气象 变凉一不当心 就伤风 了有时又不想吃药怎么办呢？朱莉今天就来推举 一个退烧好副手 —黄豆！年夜 家厨房都有噢~

生 活 妙 用

黄豆既然被称为“豆中之王”，那确定 除了吃还有更年夜 的妙用哦！跟着朱莉来看看吧~

 按 摩 

有时一天忙下来，全身酸痛尤其是脊椎！这时最须要 的就是来一场按摩，让身材 放松~

朱莉经常用的就是黄豆枕头，因为黄豆会主动 聚积 成有助于脊椎放松的高度，整夜有用 按摩，睡上一觉轻轻松松按摩一夜~

做法也很简略 噢，取2公斤阁下 黄豆炒至八成熟放凉，取一块布缝制成布袋，将黄豆放进去，用针封口就可以了~

 退 烧 降 温 

有时生病伤风 了不想去病院 也不想吃药，可以尝尝 黄豆加冰糖熬水哦！对退热是有用 果的哦~

将黄豆提前浸泡半小时，放入锅中加冰糖一路 熬煮至黄豆变熟，将黄豆水过滤一遍就可以喝了。

不外 这个不实用 于重伤风 和风行 病毒伤风 ，气象 变冷年夜 家要留意 添衣保暖！

 治 脚 气 

冬天脚臭也是一件很无奈的工作 ，哪怕天天换鞋袜！这时你可以尝尝 黄豆水泡脚哦，是脚气的一年夜 “杀手”呢~

取黄豆150克碾碎，放入锅中加水熬煮，水开后等它水温有所降低 后，倒入盆中泡脚可以有用 治疗脚气脱皮症状~

黄豆功能

朱莉如今 也会隔三差五的买些黄豆回来做给家人们吃，因为它的功能 也许多 哦，很合适 家里白叟 小孩吃~

 降 低 胆 固 醇 

黄豆卵白 质中含有豆固醇，它不会被人体接收 ，还会起到克制 人体肠道接收 胆固醇。

所以黄豆可以使人体内胆固醇获得 合理掌握 ，中老年人可以恰当 多吃点~

 预 防 乳 腺 癌 

黄豆中含有卵白 酶克制 素，它可以克制 多种癌症，对乳腺癌的克制 后果 最为显著 ！

 降 脂 降 压 

黄豆含有丰硕 的钾元素，高血压患者常吃黄豆，对实时 弥补 体内钾元素很有赞助 噢。

 美 白 护 肤 

黄豆富含微量元素，它可以或许 改良 内排泄 ，延迟女性细胞衰老、使皮肤坚持 滑腻 滋润 、富有弹性~

护肤朱莉推举 的是醋泡黄豆，将黄豆煮熟晾干，放入清洁 无水的瓶中，倒入陈醋，没过黄豆。

15天后就能吃啦！保持 下来后果 很赞哦~

 减 肥 瘦 身 

黄豆中含有年夜 豆异黄酮，可以或许 有用 克制 体内对脂质的接收 ，是以 具有减肥的后果 ！

然则 黄豆对脂质的接收 重要 是产生 在消化进程 中，所以在吃饭的时刻 吃点黄豆后果 最好~

黄豆食谱

说来说去，除了告知 你们黄豆的妙用，最主要 的当然照样 吃吃吃~

  豆 浆 

豆乳 是许多 同伙 的早餐必备，朱莉也不破例 哦，天天 起床后第一件事就是煮豆乳 ~

 晚上睡觉时把黄豆放在容器中泡发。将泡好的黄豆放入豆乳 机中参加 水，打成浆。

取纱布袋将打好的豆乳 过滤去渣，之后将生豆乳 倒入锅中年夜 火开煮到冒泡，之后转小火持续 熬煮，直至豆乳 冒出豆喷鼻 味！

将煮熟的豆乳 再过滤一遍，好喝的原味豆乳 就好了。

 水 煮 黄 豆 

水煮黄豆是朱莉有事没事就吃一点的小零嘴，也很合适 家里的小同伙 吃哦~

至少提前5小时将黄豆泡发，将泡好的黄豆放入锅中加水煮熟后盛出，水要没过黄豆。

在锅中放油参加 配菜翻炒一会，之后参加 熟黄豆，参加 调料焖煮一会。

锅中水分干之后就可以出锅啦~

 黄 豆 炖 猪 蹄 

黄豆炖猪蹄的利益 已经不问可知 了，养分 价值丰富 ，美容养颜抗衰老！让你的脸吃出满满的胶原卵白 ~

将所有的资料 预备 好，黄豆提前泡发，猪蹄洗净切块。锅中加水放葱姜，倒入猪蹄焯一遍水捞出。

热锅放油，放入冰糖炒至熔化 ，参加 猪蹄翻炒直到上好色，倒入葱姜蒜等调料翻炒。

翻炒后参加 适量水，盖住猪蹄，倒入黄豆，加适量盐，盖锅中火开端 炖，直到收汁完成。

好吃又养分 的黄豆炖猪蹄就出锅啦！

 黄豆全身都是宝

不愧是我们的生涯 小副手 ！

年夜 家都学会了吗？

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