本文转载自柏柏育儿漫画（baibaibj911）

#育儿科普#

和体育活动 比起来，家长们似乎更关怀 孩子的进修 成就 ，于是不吝 消费 年夜 量的金钱给孩子报了各类 线上或线下的补习班，短期内，孩子的成就 切实其实 是提高 了，但年幼的孩子因为 长时光 被关在房子 里进修 ，孩子身上该有的活气 也逐渐 消逝 ，酿成 了传说中的“书白痴 ”。

你知道吗？活动 是无本万利的开辟 智力的方法 ，活动 可以改革 年夜 脑，让孩子受益毕生 。一个经常活动 的孩子，他的年夜 脑会产生 如何 的变更 ？

1、年夜 脑额叶充血活泼 ：晋升 留意 力

儿童的脑重在6岁时到达 成人脑重的90%，12岁时才接近成人的脑重，由此可以看出，人从出身 后到芳华 期，是年夜 脑发育最快的时代 。

对学龄儿童来说，其实智力程度 都平起平坐 ，为何进修 成就 却有好有差？因为在进修 进程 中，孩子之间拼的就是专注力。假如 孩子在进修 时无法坚持 专注，进修 成就 天然 要差一些。

人的年夜 脑额叶的内侧部是主管留意 力的区域，人在进行有氧活动 时，额叶区域充血活泼 ，这时留意 力会特殊 集中；此外，人在活动 时，体内还会排泄 多巴胺，这种令人觉得 愉悦的“荷尔蒙”，也能增进 孩子留意 力集中。

2、脑细胞之间的联络加强 ：晋升 进修 效力

神经元是人脑处置 信息的根本 单元 ，它就像是一棵树，突触就是树上的分叉，树干会长出新的分支，会涌现 更多的突触来巩固神经元之间接洽 。

《活动 改革 年夜 脑》一书中提到，人在活动 时，年夜 脑会发生 一种脑源性神经养分 因子（英文简称：BDNF）的递质，BDNF在神经可塑性方面起到了主要 感化 ，可以把它称之为“脑细胞肥料”，在这种肥料的润泽津润 下，神经元链接活泼 ，人的进修 效力 也更高。

澳年夜 利亚的一项研讨 ，让一组学生从事更多的体育锤炼 ，两年后，这些“加入 更多体育锤炼 ”的学生，其数学和浏览 成就 ，高于没有加入 额外体育锤炼 的学生，且显得加倍 多才多艺。

3、进步 年夜 脑血清素含量：反抗 焦炙

血清素是一种能赞助 人解除焦炙 ，镇静 情感 的物资 ，而活动 可以进步 脑血清素的含量。

当年夜 脑血清素程度 不足时，我们除了可以经由过程 弥补 富含氨基酸的食物，还可以经由过程 活动 使年夜 脑中色氨酸的数目 会增长 ，从而进步 了年夜 脑血清素的含量，使年夜 脑处于优越 的状况 。

在我们眼里，孩子老是 没有任何懊恼 ，殊不知跟着 时期 的成长 ，如今 的孩子在心理上也蒙受 这不小的压力，家长的陪同 很主要 ，而活动 也是有用 的舒缓情感 的方法 。

4、海马体体积增年夜 ：掩护 记忆力

人的记忆是认知的基本 ，当年夜 脑中神经元突触之间的旌旗灯号 持久加强 时，被人脑记住的器械 就会历久 保存 下来。

机体感触感染 到的压力会对神经元衔接 带来毁伤 ，从而损坏 记忆力。前面已提到，人在活动 时，人脑的神经元衔接 会加强 ，当孩子面对 进修 压力时，活动 就是掩护 进修 才能 和记忆力免受压力伤害 的有用 办法 。

看吧，活动 真的能给年夜 脑发育供给 “养分 ”！就今朝 人类研讨 文献体系 性的评价，对正处于发育症结 期的孩子来说，活动 对于年夜 脑发育具有增进 感化 ，并对认知、进修 、履行 才能 和浏览 才能 等方面具有积极的影响。今朝 并没有文献显示活动 会带来负面影响。当然，对儿童来说，最好选择中等强度的活动 项目，依据 孩子的才能 来调剂 活动 强度。

活动 对年夜 脑有这么多利益 ，也许你会说了，好！孩子今天下学 了我就带他去活动 。但带孩子活动 照样 不敷 的，更主要 是造就 一个保持 活动 的习惯，初期可以帮孩子选择一项TA感兴致 的活动 ，并赓续 勉励 孩子，当TA领会 到活动 的乐趣，信任 保持 下去并不难。

END

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