瑜伽体式的演习 虽然 主要 ，但更主要 的是坚持 在日常生涯 中的准确 的身形 。体式是刹时 的身形 ，身形 是凝固的体式。在坐卧行走中坚持 瑜伽的状况 ，才是最主要 的。瑜伽有异常 多的演习 方法 ，分歧 的演习 方法 就形成了所谓的分歧 派别 。各派别 没有什么谁好谁差之分，就像丛林 里有林林总总 分歧 的树，而每颗树却有雷同 的目的 ——向光的偏向 发展 。各类 派别 的分歧 演习 办法 都是打开我们的聪明 和潜能让我们进入喜悦温和 的状况 瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学教诲 的四句话：无论你碰见 谁，他都是对的人;无论产生 什么事，那都是独一 会产生 的事;不管工作 开端 于哪个时刻，都是对的时刻;已经停止 的，已经停止 了。