哈喽

年夜 家好

我是闯祸精的女儿囚妹儿

哈哈哈哈

我认为 我爸和我妈的联合 就是为了互相报仇

我爸真的是我妈的克星

买豆角买回来一把一米长的豇豆

卖豆腐最上边有一只苍蝇标本

买酱油一进家门就洒了一地

真的要被我爸活活笑逝世 了

然后我妈的脸色 就是如许 的

然后第二阶段是如许 的

天天 都是家庭持续 剧

当然最后是悲剧照样 喜剧就得看我爸的本领 了

当然

这些也针对于健身女性

只是我们的粉丝中年夜 部门 是男性

所以今天就先以男性为例

聊一聊那些健身中必定 要改的小缺点

一、动不动就拿起手机

手机是我以为 影响现代人留意 力集中的重要 元凶

包含 囚妹儿本身 在内也是手机深度中毒党

敌手 机的依附 加上工作须要

让我时常须要 确认一些新闻

导致健身进修 工作效力 低下

二、没有恒心

老是 太轻易 颠覆 昨日的誓言

明天在减肥

一会儿就活动

吃完这些就不吃了

...

太多的来由 太多的托言 是你健身掉 败的重要 原因

三、爱好 否认 本身

看到健身房许多 健身年夜 神

老是 认为 别人练得好

而本身 做不到

自我意识中对本身 不抱信念

当然就很轻易 废弃

四、没有明白 目的

俗话说“常立志不如立长志”

好的开端 是胜利 的一半

一旦你下定决心想要做好某一件事

就最好先制订 一个可行的目的

不要动不动就更改

五、不留意 歇息

活动 之后必定 要合理支配 歇息

不要熬夜

不要喝酒

不要纵欲过度

让本身 坚持 一种健康的生涯 纪律

六、管不住嘴

管不住嘴的健身说什么都没用

一边活动 一边外卖零食暖锅 可乐

难怪你瘦不下来

天天 想要转变

却又在须要 支付 尽力 时临阵脱逃

日复一日的被减肥困住

转变 不是你躺在床上发毒誓就能做到的

也不是你在同伙 圈里写下“要么瘦要么逝世 ”就能奏效的

他须要 你卖力 地做好筹划

下定决心

绑好鞋带

迈开腿去挥洒汗水

既然不满足 近况

那就去转变