在我国，心脑血管疾病发病人数已经跨越 了2.7亿人。它是所有疾病逝世 亡原因之首。除了高的致逝世 率以外，还有致残率，跨越 有50%以上的心脑血管疾病患者，生涯 无法自理。

北京急救中间 急诊科主任 王雪里红介绍，每年这个时刻 ，心脑血管疾病的急救人数都排在第一位！

据统计，我国每年秋冬之交的10、11月是脑梗、脑出血、冠芥蒂 心绞痛和心肌梗逝世 的发病岑岭 期。

此时南边 正在秋冬瓜代 之际、北方已入冬，甚至东北已经下雪了，我们要给有心脑血管病的同伙 提个醒，请留意 身材 变更 ，也要留意 下面这些，安然渡过 这漫长的秋冬。

秋冬季候 要留意 保暖，颈部的保暖最为主要 ！颈动脉狭小 、斑块是检出率越来越高，同时也是越来越受看重 的心脑血管发病基本 之一。

颈部受凉，颈动脉会急剧压缩 ，刺激到颈动脉板块，颈动脉内不稳固 的斑块一旦脱落，会给心脑血管造成重年夜 袭击 ，甚至激发 脑梗、心梗，并有可能威逼 性命 。

秋冬气象 太冷，许多 人会选择在睡前喝一口，暖暖身，还能赞助 睡觉。然则 如许 做很危险。

酒精可以直接刺激人体的中枢神经，使得心率加速 ，血压升高。高血压归并 动脉硬化的人，在这种情形 下十分危险。假如 在睡梦中发病，连挽救 的机遇 都没有。

主要 的事要说三遍，所以，保暖异常 主要 ！因为：

✦严寒 会使血管痉挛，增长 血管内斑块脱落的风险；

✦血管压缩 、痉挛的同时，血压也会随之敏捷 上升，血压的敏捷 上升，是直接诱发卒中、心梗发病的直接原因；

✦同时，在严寒 的情况 里，人们不轻易 觉得 口渴，喝水比拟 少，从而导致血液黏稠度变高。血液黏稠度升高可以毁伤 血管内皮，为斑块和血栓的形成发明 前提 ，影响心脑供血。

有人会说，心脑血管疾病和伤风 有什么关系？别说，还真有关系！伤风 涌现 的咳嗽、气喘等症状，会直接影响人的肺功效 ，而肺功效 降低 会增长 心脏的累赘 。

有些有心脏病的同伙 还会有如许 的阅历 ，明明比来 挺好的，然则 有天没留意 着凉了，伤风 了不是，心脏病也犯了。

另一个轻易 形成致命栓子的身分 就是心脏的房颤。临床不雅 察发明 ，有相当多的中老年人不知道本身 有房颤。

房颤轻易 形成血栓。血栓跟着 血液进入轮回 体系 ，会形成脑梗、肺栓塞等重年夜 疾病，甚至可以诱发猝逝世 。

气象 一冷，我们的身材 就会提示 我们：多吃一些高热量、高脂肪的食物来保暖，于是我们就很有食欲，想吃许多 器械 。

同时气象 一冷起来，许多 人就会废弃 出门漫步 等锤炼 的习惯。天天 不克不及 晒到太阳，体内维生素D缺少 ，这也是诱发心脑血管病的一个主要 原因。

这两者相加，就很轻易 涌现 一个问题：血脂高了，血栓形成的风险也高了。

无论南边 照样 北方，洗澡的时刻 都要非分特别 当心 ，在洗澡 进程 中涌现 心脑血管不测 事宜 的人异常 多。

在南边 ，室内没有供暖，情况 冷，而水是热的，这一冷一热的刺激就会使血管扩大 、压缩 补稳固 ，造成血压的变更 ，产生 危险。

在北方，许多 人习惯去澡堂洗澡，洗澡进程 中还好，室内暖和 、水温也恰当 ，危险在于出门的时刻 。刚洗完澡，血管处于扩大 的状况 ，假如 不稍微歇息 一下立时 就出门，室外的冷空气让血管、肌肉骤然压缩 ，血压也会随之变更 ，危险也就轻易 产生 。

用力排便的时刻 ，腹压增年夜 ，血压会骤然升高。特殊 是在便秘产生 的时刻 ，假如 再屏气用力，全身肌肉和血管都邑 产生 压缩 、重要 ，导致更多血液充盈颅内血管。这个时刻 静脉回流一旦稍微受阻。颅内的血管压力就会增长 ，导致脑出血的产生 。

食疗为我国烹饪 一年夜 特点 ，积厚流光 。我国许多 自然 药物药食同源，以药性与食性所具有的性质和功效 ，调剂 人体阴阳均衡 。这里介绍几款秋冬常用食疗方，供心脑血管病患者选用。

专家依据 多年的临床经验，总结了一些经验，特殊 是当涌现 以下的症状时，必定 要小心 了：

双下肢涌现 无法清除 的浮肿；

涌现 健忘、记忆力下；

涌现 舌头麻、口歪眼斜；

一侧肢体麻痹 或应用 未便 ；

年青 男性涌现 脱发；

皮肤涌现 黄色脂肪瘤；

一段时光 内经常哈气连天；

涌现 前胸、后背痛，或者是左臂痛苦悲伤 、牙痛等；

忽然 涌现 头痛、眩晕、肢麻、胸痛、心悸或一过性晕厥等。