我想一个人去青海旅行,请熟悉青海的人写一份详细的旅行手册和线路...

青海湖，距西宁约200km，海拔为3197米。

它的周长360km，面积达4583平方公里，是我国最大的咸水湖。

在青藏高原东北部，青海湖犹如一面蓝色宝镜镶嵌在雪山草原之间。

每逢内地夏季酷热难耐之时，这里的气候凉爽宜人。

蓝色湖面烟波浩渺，岸边成群的牛羊点缀草原，金黄色的油菜花犹如织毯，万鸟翔集鸟岛湿地，青海湖之美令人称奇。

环湖途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路况极好的高等级公路（类似北京长安街）。

在该地区旅行无高原反应。

青海湖是藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向尊重当地习惯。

沿途基本都有政府架设的铁丝网阻隔在公路和湖区牧场之间，但仍有很多地方没有铁丝网或者极易翻越，可以亲近青海湖。

到了西宁之后，你可以选择继续坐火车前进，沿途观赏青海湖的风光，也可以选择坐车环美丽的青海湖一圈，饱览美丽的青海湖风光。

环湖的主要乡（村）镇和住宿点为：151账房宾馆、江西沟、黑马河、石乃亥、鸟岛镇、沙陀寺火车站、泉吉、刚察、西海镇、湖东种羊场、青海湖渔场。

其中由泉吉至西海镇一段穿行在海北藏族自治州界内，人烟相对集中。

饮食方面以面食（尕面片、拉面等）和牛羊肉为主，青海的特色酿皮和酸奶也可以吃到，并且消费较低，面食都在10元以内。

青海湖湟鱼是国家禁捕鱼种，为了保护物种请不要吃！ 这里随处都可以喝到熬茶。

用湖南的伏茶煮制，色泽类似红茶，里面仅仅放盐。

如果是在牧民家里喝这种茶还会加入奶或者酥油。

青海湖地区的少数民族主要是藏族，其次是回族和蒙古族。

该地民风淳朴、热情好客，当地人基本都可以用青普话和你交流。

环湖及周边主要景点为日月山、倒淌河、湖里木沟岩画、橡皮山、茶卡盐湖、茶卡寺、伏埃古城、鸟岛、海心山、北向阳古城、舍卜吉岩画、尕海古城、金银滩草原、原子城西海镇、沙岛、西海郡三角城。

青海湖边名动一时的油菜花由于退耕还草已经很少见了，加上气候原因花谢的早，我此行（8月25日到8月30日）无缘见到成片金灿灿的油菜花田，仅仅在环湖北105国道路边见到小片。

最佳旅行时间取决于是看鸟还是观湖。

去鸟岛看鸟的时间是4月底到7月初，其中5月是最佳月份，此时气温低、风大。

观湖最佳时间是7、8月份，此时水草丰茂，气候适宜。

推荐风景最好的环湖路段： 江西沟——黑马河——石乃亥，鸟岛镇——沙陀寺，这两部分可以看到青海湖，景色主要是湖区和草原牧场。

刚察——西海镇，这段路远离青海湖看不到海蓝色，大部分地区景色平平，但会路过环湖最美的山地牧场，能看到雪山。

青海湖乡——湖东种羊场，可以看到青海湖，是湖区沙化的一段。

一路沙丘绵延，湖边是银白色和黄色的沙滩。

注意事项： 接近牧民时防狗，夜晚露营时候防狼（据藏民说湖东地区有狼）。

湖边有些地方是湿地、沼泽，不要为了接近湖边轻易涉险。

不要试图在圣湖里游泳，尊重藏族信仰。

不要在湖边留下垃圾。

高原气温不高但日照强烈，建议使用专业级PA+++的防晒护肤品。

早晚温差大，随时增减衣服。

出行前查看当季的天气预报。

分段详述 一、 西宁——黑马河 西宁汽车站（火车站南）发往青海湖方向的车全天都有，经过黑马河的车是7:30——17:30，票价25.3元，行程约3小时。

如果去茶卡盐湖也可以在西宁坐路过的班车直接抵达。

二、 黑马河——茶卡盐湖 黑马河到茶卡镇80km，有多趟路过的班车可以到达，在路边直接拦车。

票价10元，行程约1小时多点。

茶卡镇西有个小汽车站，发往西宁的车是8:30——23:30。

茶卡镇到茶卡盐湖4km，有明显的路标指示。

从镇上坐面的5元可到盐湖厂区参观。

茶卡镇依托依托盐湖工业发展起来，比青海湖周边的小镇繁华。

这里有宾馆、邮局、百货商店、书店、加油站等，住宿条件比黑马河好。

茶卡镇青盐宾馆，标间可砍到50元/间。

三、 黑马河——石乃亥——布哈河——鸟岛镇——鸟岛 黑马河到鸟岛共70km，其中黑马河——石乃亥41km，石乃亥——布哈河12km，布哈河——鸟岛镇1km，鸟岛镇——鸟岛16km。

可以徒步黑马河——石乃亥段（这段路是我的藏族兄弟开摩托送我），然后找辆小面，20元到鸟岛镇。

伏俟（埃？）古城在石乃亥乡铁卜加村的路上。

石乃亥向北不远就可以看见铁卜加50km的路标，由此西拐4km左右就会看见草原上爬伏的遗址。

古城基本已经风化损毁，大部分埋在地里，勉强看出城廓，不去也罢。

过了布哈河桥就是鸟岛镇。

过桥路南鸟岛玉清餐厅，住宿三人间（由于淡季就我一人住）加上公共淋浴20元/床。

鸟岛开放时间8:30——17:30。

鸟岛镇北有个汽车站，每天早上8点多有一班车从这里经过青海湖北段和东段开往西宁。

里程及票价如下： 说明：票价是横纵坐标交叉点处，里程是相应交叉点上面的那个数字。

例如沙火车站到刚察40km，票价5.5元；泉吉到刚察27km，票价4元。

需要注意的是，从鸟岛为出发点到各站的里程数要在此表基础上减去11km，因为这十一公里是从发车处到鸟岛汽车站的里程，应当忽略。

四、鸟岛镇——沙陀寺火车站（即上表的沙火车站） 从鸟岛镇沿公路到沙陀寺火车站约21km...

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青海、甘肃、宁夏丝路精品八日游【行程特色】彰显西部丝绸之路古道风貌，精心安排：神秘的西夏文化，浓郁的穆斯林风情。

黄河漂流、沙漠探险、西夏访古；被称为“世界沙都”的沙坡头、被誉为“中国一绝，西北大观”的西部影城，藏传佛教格鲁派六大寺院之一，以“艺术三绝”闻名的塔尔寺，中国最美最大的湖泊青海湖，被誉为20世纪最有价值的文化发现-莫高窟…… ；* “世界垄断性旅游资源”----沙坡头* “全国三十五个王牌景点之一”——沙湖* “中国最美的湖泊”——青海湖* “中国最佳的十大宗教寺院旅游胜地之一”——塔尔寺* “中国四大石窟之一”---莫高窟【美景预览】【详细行程】D1： 家乡/西宁 （含晚餐） 住：西宁家乡乘机前往青海省西宁市，后乘车前往【塔尔寺、含讲解费、约60公里、车程约1.5小时、参观1.5小时】，藏传佛教格鲁派六大丛林之一，在建筑、雕塑、壁画、堆绣和酥油花等方面（后三者被誉为＂艺术三绝＂），都反映了藏族的独特风格；后返回市区、入住酒店、自由活动；D2： 西宁 （含早中晚餐） 住：西宁早餐后，乘车赴【青海湖二郎剑景区、不含景区观光车10，不含游船110，约340公里、车程约3.5小时，游览约3小时】，途经日月山，它是黄土高原与青藏高原的分界线，镇边上的著名景点---倒淌河，自古以来河水都是自西向东流；青海湖是我国最大的内陆湖泊，一到每年的六七月份，湖畔盛开着成片金黄色的油菜花，一眼望去，满天的湛蓝与遍地的金黄相互照映，美得令人振撼，让人心情无比舒畅；后乘车返回西宁，入住酒店，自由活动；D3： 西宁/兰州/敦煌 （含早中餐） 住：火车上早餐后，乘车前往甘肃省兰州市（约260公里、车程约3.5小时），抵达兰州市，游览【10公里黄河风情线，古水车园、白塔山、中山桥、黄河母亲像】，下午乘K9667(17:55/07:46)赴敦煌。

D4： 敦煌 （含早中晚餐） 住：嘉峪关早餐后乘车出发、参观【鸣沙山、月牙泉、约10公里、车程约30分钟、游览约2.5小时】沙岭起伏，绵延40多公里，骆驼队穿行于沙山之间，一片西域风光。

隐于沙漠中，千年不干涸的月牙泉被鸣沙山环抱，因水面酷似一弯新月而得名；午餐后参观世界人类文化遗产—【莫高窟、约30公里、车程约40分钟、游览约2.5小时】，由一排长约1600米的洞窟组成，壁画有45000多平方米、彩塑2415尊，是我国现存规模最大，内容最丰富的古典文化艺术宝库，也是举世闻名的佛教艺术中心；后乘车赴嘉峪关（380km，约4.5小时车程），沿途欣赏茫茫戈壁风光，远眺桥湾古城遗址，晚餐后入住酒店，自由活动；D5： 嘉峪关/中卫 （含早餐） 住：中卫早餐后游览万里长城最西端有“天下雄关”之称的【嘉峪关城楼、游览约2小时】，与河北山海关东西相望，同称“天下第一雄关”；嘉峪关城楼位于甘肃省嘉峪关市西南7公里处，是万里长城西端终点；嘉峪关建于明洪武五年，因城在嘉峪麓故名，自古为军事要地；午餐后乘K44次（11:10/20:47）赴宁夏中卫市，抵达后入住酒店。

D6： 中卫/银川 （含早中晚餐） 住：银川早餐后前往国家首批AAAAA级景区【中卫沙坡头及腾格里大漠旅游区，单程20公里，行车约0.5小时，游览约3小时】，这里被中央电视台评为“中国十大最好玩的地方”、在这里您还可以看到穿越茫茫腾格里沙漠的中国第一条沙漠铁路--包兰铁路，可自费参加滑沙，乘坐黄河上最古老的交通工具羊皮筏子漂流黄河，骑骆驼畅游沙海冲浪等等；疯狂过后返回银川（约220公里、车程约3小时），入住酒店，自由活动；D7： 银川 （含早中晚餐） 住：银川早餐后，乘车前往中国35个王牌景点之一的“5A级景区”【 沙湖旅游区，含大船，路况好，车程1小时，游览时间约3小时】，欣赏集大漠风光和江南景色为一体的奇妙景色；途中赠送国家AAA级旅游景区、中华枸杞第一品牌，唯一进驻上海世博会的枸杞产品--【百瑞源--中国枸杞馆】自由参观；中餐后，乘车（车程约1.5小时）前往曾拍摄《红高梁》、《大话西游》等影片的拍摄地【镇北堡西部影视城，含明清两个城堡，游览时间约2小时】，游览影壁、月亮门、影视街等景点；。

游览被称为“中国的金字塔”【西夏王陵、含电瓶车、约20公里、车程约30分钟、游览约2小时】，追寻神秘消失的党项民族，感受西夏帝国的昔日辉煌，后入住酒店，自由活动；D8： 银川/家乡 （含早中餐） 早餐后游览我国唯一集中展示和弘扬回族民俗文化的博物馆—【中华回乡文化园，车程约1小时，游览时间约2小时】，了解回族伊斯兰文化，领略民族历史文化的奇丽，观赏您未见过的文物古迹，体会民族精神爆发的强大生命力，逐步掀开宁夏回乡神秘面纱，送银川送团，结束愉快行程！可选择自费项目：l沙坡头：沙漠鞋套10元/人、滑沙含索道40元/人、乘羊皮筏子漂流黄河含快艇90元/人、骑骆驼漫游腾格里沙漠单程50元人往返80元/人、乘坐沙海冲浪车80元/人等；精选购物： 百瑞源—中国枸杞馆 （“品质铸就品牌”。

百瑞源一贯坚持“好枸杞要从基地源头做起”，公司自成立以来，先后在宁夏中宁县、贺兰山东麓建成绿色、有机枸杞示范种植基地5000亩，为百瑞源产品提供了...

去敦煌旅游要带点什么东西？

1、甘肃敦煌地区位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请朋友你根据自身情况，带足御寒衣物、水壶、墨镜、太阳帽和特级防晒霜以做外出护肤之用。

西宁市高原地区紫外线较强. 因海拔较高，气候干燥，要多喝水，多吃水果；可以适当吃一些红景天胶囊，以缓解进入高原的不适。

2、受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣；但我们尽最大努力与餐厅协调，满足不同游客的需求。

3、甘肃敦煌地区由于地域广阔，景点之间车程较长，请游客在去甘肃敦煌旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动，早晚温差较大，请带好衣物。

4、甘肃敦煌地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游览时（如进清真寺），请谨记接待人员所宣布的有关考察项目注意事项。

穆斯林民族地区：（包括西北地区回、维吾尔、撒拉、哈萨克等民族）A、忌食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血液，不食自 SI 的动物。

B、进入清真寺禁止吸烟、饮酒，礼拜堂内禁止拍照。

沙漠旅行提示：骑骆驼漫游沙漠是久居闹市的人休整身心、调整情绪、锻炼意志、体验独特的最佳选择。

那叮咚作响的驼铃，浩瀚无垠的大漠，沙海的日落与日出无一不给您带来神秘、淳朴的感觉。

但沙漠旅游虽然新奇刺激，但它毕竟属于探险旅游范畴，因而特提供以下忠告： A、参加沙漠旅游切莫单独行动，旅行社应该为您提供骆驼、向导等特种服务。

B、沙漠中昼夜温差大，要多准备衣服备用。

要随身携带一些防晒用品，穿浅色的抗紫外线的衣服。

C、沙漠探险旅游是一项集体活动，集体活动是旅游中的重要内容，只有导游、驼工精诚团结、顾全大局，考察活动才会锦上添花。

D、在沙漠中要注重环保，尽量把垃圾带出沙漠，至少是就地掩埋。

E、骑骆驼时，要防止骆驼起来和卧倒时将人摔下，在这时要抱紧驼鞍或驼峰，要绷着劲，要顺着骆驼的步伐自然骑坐，随时调整坐姿，并适时下来走一段。

到达高原后注意的事项：（1）.刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。

但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2~4天后，一般都可使上述症状好转或消失。

（2）.如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12~14小时左右产生。

所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息。

否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

（3）.人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适。

当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。

假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。

轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。

（4）.进高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。

最好不要饮酒和吸烟。

要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

（5）.注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。

初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。

感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。

（6）.在高原地区，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。

初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。

一周后，才可逐渐增加一定的活动量。

（7）皮肤保养 科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。

西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，而且旅行通常十分艰苦。

这样的环境对皮肤是一个不小的考验。

如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话，那就必须做好准备，尤其是女士。

戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。

同时格外需要注意的就是嘴唇。

在高原，嘴唇是很容易开裂的。

一定要准备唇膏。

（8）另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。

保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。

超过10天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。

有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。

其他健康事项：（1）注意保暖，高原的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。

一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。

另外，保持身体的干燥也很重要。

（2）高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。

西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。

所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。

（3）高原各条旅游线上，尘土大，卫生条件不好，所以不宜使用隐形眼镜。

要戴的话，不妨考虑...

青海有哪些好玩的地方？

青海位于我国西南部，紧邻西藏、新疆和甘肃等区域，有着非常美丽的景色，对于不少旅游者来说，这里也是一个旅游的好地方，下面就为大家整理一下青海比较好玩的地方！当代山观景台：当代山观景台位于玉树州结古镇当代山山顶，属木栈道徒步式的游览区域，走到圆形主观景台，整个玉树新城尽收眼底，十大标志性建筑更是闪耀着别样的光辉。

结古寺：藏语称“结古顿珠锣”，意即“结古义成洲”。

位于青海省玉树藏族自治州结古镇北木它梅玛山，为当地原扎武部落的萨迦派寺院据传，这里很久以前有一座本教寺院，到元末，本教寺院已不存在，而是两座属噶玛噶举派的小寺（其中一座为尼姑寺），另建有扎武头人的红宫。

明洪武三十一年，西藏萨迦派大喇嘛当钦哇结古寺风景照结古寺风景照嘉昂喜饶坚赞来此传教，得到扎武头人的支持，原有噶举派二寺僧尼被迫迁往别处，当钦哇在屈来建筑的基础上建成结古寺。

较出名的如喇嘛囊嘎，著有《般若波罗蜜多释》等5部著作，喇嘛才江是当结古寺结古寺代玉树名医；喇嘛日霍，擅长历史，著有《大日如来佛堂志》及《藏区文物志》等。

玛尼石堆：玛尼石堆积在一起的地方叫做玛尼石堆或者玛尼石经城。

两百多年前，结古寺的第一世嘉那活来到结古镇东面的新寨村居住，步入晚年的活佛没有停止修行的脚步，他在这里开始修建嘛尼堆，人称”嘉那嘛尼＂。

随着岁月的流逝，嘛尼石堆越来越大，在200多年的时间里，这里堆积了长300米，宽80米，高3米，大约25亿块嘛尼石堆。

文成公主庙：文成公主庙，别名“加萨公主庙”，相传系唐代藏民为纪念文成公主而建。

它位于青海省的玉树藏族自治州，地处青藏高原东南部的“三江之源”，始建于唐代，有1300多年历史，是唐蕃古道的重要文化遗存之一，为青海省省级重点文物保护单位。

它已被列入国家级文物保护单位。

该庙共3层，面积包括院落600多平方米，通高9.6米。

庙中央供奉着大日如来佛像，该庙是一座既有唐代艺术风格又有藏式平顶建筑特点的古式建筑。

阿尼玛卿雪山：阿尼玛卿山海拔6282米，是一座神山，和西藏的冈仁波齐、云南的梅里雪山和玉树的尕朵觉沃并称为四大神山。

三座雪峰银光烁烁，远远望去，犹如浮在云天之上的水晶雕塑。

自果洛向西南出发，海拔会再次升高，就可以到达平均海拔在4200米以上的玉树藏族自治州。

曾经的玉树地震让这里遭受重创，不过坚强的人们已经很快的从悲痛中走出来，继续生活。

玉树州是长江、黄河、澜沧江的发源地，境内河网密布，水源充裕，素有＂江河之源、名山之宗、牦牛之地、歌舞之乡＂、＂唐蕃古道＂和＂中华水塔＂的美誉。

另外，著名的可可西里自然保护区覆盖自治州全境。

可可西里：青海可可西里国家级自然保护区主要是保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物、植物及其栖息环境，总面积450万公顷，是中国建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。

为保护生物多样性和生态环境，早在2015年，新疆、青海、西藏就联合发布了禁止一切单位或个人进入阿尔金山、可可西里、羌塘三大国家级自然保护区开展非法穿越活动的公告。

公告表示：一经查处，将依法追究刑事责任。

二郎剑景区：二郎剑景区位于青海湖东南部，因距离西宁151km，这里又被称为151基地，景区大门位于109国道边，现在已成为青海湖最重要的景点之一。

二郎剑景区以草原、沙滩、动物为主的生态自然资源，以民间文化活动为内容，成为青海湖旅游区一颗耀眼的明珠，是各个旅游团之最爱！草原随山坡高低起伏，涓涓细水穿过草原，向远处蔓延，远远望去能看到一望无垠的雪山。

青海湖是美丽的，也是神秘的，它有独特的风景。

青海湖及自然美，人文美，生态和谐美，博大精深的东方大美于一体。

东关清真大寺：清真大寺是西宁古城著名的建筑，位于西宁东关大街路南一侧。

清真大寺历史上曾经多次遭到破坏，又不断修建，现存的建筑是1913年时重建，1946年时改建并扩建，1979年时又重修，是我国西北地区大清真寺之一。

该寺建造雄奇，坐西面东，具有我国古典建筑和民族风格的建筑特点，雕梁彩檐、金碧辉煌，大殿内宽敞、高大、明亮，可以同时容纳3000多穆斯林进行礼拜。

殿内和整个大寺处处都显得古朴雅致，庄严肃穆，富有浓郁的伊斯兰特色，属省级文物保护单位。

察尔汗盐湖：察尔汗盐湖一切绿色植物均难以生长，但却孕育了晶莹如玉、变化万千的神奇盐花。

盐花是盐湖中盐结晶时形成的美丽形状的结晶体称谓。

卤水在结晶过程中因浓度不同、时间长短不一、成份差异等原因，形成了形态各异，鬼斧神工一般的盐花。

这里的盐花或形如珍珠、珊瑚，或状若亭台楼阁，或像飞禽走兽，一丛丛，一片片，一簇簇地立于盐湖中，把盐湖装点得美若仙境。

每年前来观看盐花奇观的国内外旅游者多达数万人。

祁连山草原：祁连山的平均山脉海拔在4000米？5000米之间，高山积雪形成的硕长而宽阔的冰川地貌奇丽壮观。

海拔高度在4000米以上的地方，称为雪线，祁连山的雪线之上，常常会出现逆反的生物奇观。

在浅雪的山层之中，有名为雪山草甸植物的蘑菇状蚕缀，...