糖尿足病人应该怎么饮食呢？

一，不喝粥。二，不吃水果。这里的不，可以微量，不是绝对。三，定时定量吃饭。就是养成严格的作息规律吃饭，到时间吃饭，以防止可怕的低血糖抽搐等。定量就是不要吃太多，比如一餐二两。绝对不能多。四，准备血糖仪，发现低血糖，赶紧喂红糖，或巧克力等。有条件的，静脉注射葡萄糖。以防并发症晕倒。五，最好有个电子血压计，时常测量血压。六，如果出现过低血糖，次数过于频繁，多年未换药，记得到医院专业科室住院调整药物。因为年龄逐年增加，病情有变化。七，可以少食多餐。

总之，对于一般家庭，不可能严格按病人食谱吃饭，什么该吃，什么不该吃！但是记住定时定量，两个定字吃饭非常重要！

有条件的，可以时不时测量血糖，以防不测。

糖尿病患是否适合晨练？

糖尿病患者可以晨练，但有一定的时间和运动强度等要求。一般而言，糖尿病患者不宜在早上九点前晨练，原因是过早晨练的话，身体的血液粘滞性最高而流动性最差，容易凝结成血栓，阻碍血液循环，是心血管疾病多发的时间。此外，多数人晨练都是空腹锻炼的，容易诱发低血糖，甚至是低血糖昏迷。临床上接诊早晨空腹锻炼而晕厥的糖尿病患者不在少数。

此外，晨练的时候糖尿病患者不宜剧烈运动，剧烈运动会加剧肌肉中血流量，加大心脏的收缩强度与频率，心肌会因供氧不足而过早疲劳，以致产生胸闷现象，运动强度过大也是导致低血糖反应的一个因素。

糖尿病患者晨练的最佳时间是清晨九点前后，不宜过早。在这个时间内晨练，应尽量保持心情平和，选择运动强度偏低的运动如慢步、打太极等，尽量避开嘈杂环境，避免风口和树林浓密的地方，避免受凉感冒导致血糖水平波动，那晨练就得不偿失了。

口臭是疾病吗？

笑口常开，为什么有的人微笑口难开？

因为有口臭的存在，所以不能无所顾忌，纵情开怀。有隐疾的人，公众场合有时侯真无奈。说话或出气时口中散发异味，很讨厌，给人际交往中带来不便，笑口难开。

口臭主要原因是胃火盛，消化不良，牙周炎等疾病。脾胃功能失调，大肠传导失职，就会产生消化不良，食物滞于胃，食积化热，口臭便产生了。一不刷N次牙也不会消除口臭，只不过清洁口腔罢了。

知道了口臭大致成因，就应到医院找专科医师冶疗，对症下药，消除烦恼。口腔护理也很重要，洁白贝齿，开怀大笑，良好形象，人际交往中更易让人接近，笑口常开了！

糖尿该注意什么？

1. 
   首先,要对糖尿病有正确的认识,并用正确的心态去对待它。

   有些人认为糖尿病就好像得了感冒一样,经过一段时间的治疗就会痊愈,因而持有过分乐观的态度,而有些人却恰恰相反,过于悲观消沉。其实过分乐观和过分悲观是错误的。

   糖尿病是由多种因素诱发的一种代谢性的慢性疾病,需要定期检测,终身治疗。不积极治疗更是有害的。在治疗的过程中“三分靠医生,七分靠自己”的道理。才能正确指导自己的饮食起居。

   如果按时打针按时吃药,血糖维持在好的范围内,生活其实和正常人没两样。

   很多糖尿病患者,由于血糖控制的好,在发病后30年,甚至50年,仍然想健康人一样生活着。

   生活是由我们去改变,不是让生活去改变我们。用正确的心态去战胜它!

   
   
   接下来,是要注意好饮食。

2. 糖尿病,主要是以糖为主。所以碰到糖要学着去避让,并不是说杜绝一切以糖有关的食品,而是要控制好糖的量。

   第一、定时定量，少量多餐。三餐一定要按时，一次进餐不要吃太饱或吃太少，这样会造成血糖忽高忽低。建议一天吃4~6餐，没个3~4小时进食一次。也可每日三餐分配为1/5,2/5,2/5或1/3,1/3,1/3;也可按四餐分为1/7,2/7,2/7,2/7。
   

   第二、饮食要杂。有许多患者会在第一时间内有“再也不吃甜食了”，“要和美食说再见了”的想法。只要能控制好掌握好进食的分量与时间，任何事物不是禁忌，都应均衡摄取。
   

   第三、多摄取膳食纤维。多选择膳食纤维丰富的食物，膳食纤维食物可增加饱腹感。当出现易饥时，适量增加纤维食物如麦麸，玉米，海藻，蘑菇，苦荞麦或高膳食纤维食物如粮食、蔬菜、水果、豆类等。
   

   第四、少吃油脂高的食物。尽量少吃油炸，油煎，油酥，如猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮、动物内脏、蟹黄、虾子、鱼子等脂肪高的食物。炒菜宜用植物油，忌食动油。脂肪高的饮食不但容易影响血糖，还能让胆固醇无法正常在人体代谢。
   

   第五、甜食要少吃。有些糖尿病患者认为吃点糖不影响什么，就会不管不顾的吃，这样是不对的。如白糖、砂糖、果糖、冰糖。等糖成分的食物，在肠胃中吸收较快，会促使血糖快速上升。
   

   第六、减少高盐的食物。高盐饮食会增加肾脏负担还会影响血压，对健康不利。应避免高盐和加工过的饮食。如罐头，火腿，腌菜。等等
   

   第七、不要限制饮水量。饮水对人体失水的一种保护性反应，糖尿病患者处于高糖状态，会刺激下丘脑的渴感中枢而致口渴，饮水后可使血浆渗透压下降或恢复正常，起到降糖的作用。所以应适当多饮水才是主要。
   

   第八、饮食宜清淡。应少油，避免过咸或过甜。

3. 
   
   
4. 饭后适量运动。适当运动有利于减轻体重，提高胰岛素敏感性，改善血糖和脂代谢。运动时随身携带糖果，当出现饥饿感、心慌、出冷汗、头晕及四肢无力或颤抖时及时食用，因为出现了低血糖反应。

   糖尿病血糖控制目标。

5. 指标 理想 尚可 差。 血浆葡萄糖 空腹 4.4~6.1 <=7.0 >7.0

   非空腹 4.4~8.0 <=10.0 >10.0

6. 
   
7. 在这里告诉大家一些琐碎的事。糖尿病容易引起许多并发症，所以在这里提醒大家，服药期间不可擅自停药以免发生断药反应。脚上或手上小小的伤口也一定要重视，及时消毒涂药，如连续几天伤口没愈合还流脓，要去医院诊治，不要小看它，可能会诱发糖尿病病足。如有视网膜病变的患者，开始发现看的东西越来越不清楚，要及时去看医生，不要以小失大。过度运动小心出现低血糖。嘴巴里呼出的气体如果出现烂苹果味，要注意有没有出现糖尿病酮症酸中毒。
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糖尿病人怎么保护脚才不会得糖尿足？

患有糖尿病的人很多，有些患者不重视糖尿病，该吃就吃、该喝酒喝，时间久了就可能引起糖尿病足、糖尿病肾病、糖尿病眼病等并发症，医生介绍说目前糖尿病足是最严重的并发症，人们要积极的预防糖尿病足的发生，做好糖尿病患者脚的保护工作，那么糖尿病人怎么保护脚?

　　糖尿病患者，同其他患有慢性病的人一样，对疼痛的忍耐力会减低，尤其是当血糖上升时，糖尿病患者对痛特别敏感。患有糖尿病的人，很容易受细菌感染，而且一受感染，复原的时间比正常人为长。所以患者常有脚溃疡，严重者更可引致脚组织坏死。

　　糖尿病人保护脚的方法如下：

　　1、糖尿病患者要禁止吸烟，因吸烟可使肢体血管痉挛，加重组织缺血;糖尿病患者还要注意足部卫生清洁，每晚用温水洗脚，保持皮肤柔软，双足注意保暖。

　　2、糖尿病患者要积极治疗双足胼胝、鸡眼等，要保持鞋袜清洁宽松、柔软合脚、透气要良好，糖尿病患者保护足部不宜赤脚行走。

　　3、要预防足外伤及冻伤。糖尿病患者要经常检查脚端是否有危险因素，如是否有裂伤、蚊虫叮咬伤、水疱、红肿、变色、感觉是否有温度改变，一旦发现，一定要妥善处理。

　 糖尿病患者要从根本上进行预防糖尿足，关键还是要控糖，而控糖除了注射胰岛素，食疗辅助也是至关重要的。

高血糖的一个食疗方：青钱柳薏仁茶

　　做法：青钱柳5g（晒干）、薏仁5g。提前将薏仁用清水浸泡1小时，捞出后和青钱柳一起放入砂锅中，加清水熬煮，水开后继续煮5分钟，再改小火熬煮30分钟即可。取水饮用即可，可反复熬煮直至无味色浅。如果不方便，可以选择袋泡青钱柳薏仁茶，方便卫生，一次一茶包，一天3次为宜。

薏苡仁--薏苡仁可补肺健脾、利尿除湿，有降低血糖的作用，适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。

青钱柳——青钱柳叶中富含的水提物和醇提物：香豆精和类黄酮都具有降血糖、抗癌、抗菌、利尿等作用，均可以保护血管通透性，扩张管状动脉和改善血液循环的作用。

糖尿病患者要保护好身体的各个器官，因为一旦血糖持续升高，对人体的器官都会有一定的影响，糖尿病患者要做到健康科学的饮食，通过饮食控制血糖，做好日常的护理。

如何预防各种疾病？

我认为，预防疾病主要有一下几件事:坚持锻炼.多补充水份.保持良好的心态.注意休息.按时吃饭.勤检查身体.多喝茶少喝酒，多一份快乐，少一份烦脑，老人做到快到冬天时不要穿的太保暖了，春天到了，因气候时冷时热主意保暖。我就是这样做的，身体非常棒。

元宵佳节，糖尿病友们如何健康吃元宵？

营养师小糖来为大家解答。元宵也好，汤圆也好，它们都是用糯米做成的，只是在制作的方法和包的馅料上有所不同。糯米是一种高血糖生成指数食物，其升糖指数GI值达到87，比白米饭更升糖。因为其淀粉结构跟普通大米不一样，糯米更易在体内被消化分解为葡萄糖，从而使得血糖快速升高，所以不建议血糖控制不好的糖友吃元宵。

糖尿病人只有在血糖控制较好，比如空腹低于7，餐后两小时血糖低于10的前提下，才允许适量吃点元宵。吃元宵的时候还要注意下面这几件事：

1.控制好食用量，不同地方的元宵大小也不一样，建议一顿吃3-4个就可以了，一日吃汤圆的量最好不要超过2两（生重）。吃了汤圆，就要相应的减少主食的量。

2.避免甜馅或太油腻的馅。我们知道汤圆的馅有甜咸之分，有的包的芝麻、豆沙、桂花，有的包的肉类，甜馅升糖速度更快，油腻的馅儿则易发胖。建议糖友们可以选择没有馅的小圆子，或吃坚果类的馅料。

3.汤圆宜煮着吃，不宜油炸食用。

4.吃汤圆的时候吃点蔬菜，比如黄瓜、番茄等，有助于降低汤圆的升糖速度。

5.吃完汤圆后半小时记得动一动，比如散步、快走，能够减低餐后血糖峰值。

希望小糖的回答能帮到大家，祝大家元宵节快乐，血糖平稳！更多糖尿病饮食知识，欢迎找小糖来为您解答！

晕车算是疾病吗？

晕车又名晕动症，是名正言顺的现代病。

引起晕车的原因也很简单，当我们坐在车里时，身体感受器能清楚地感受到车辆的运动， 但眼睛往往没有接受充足的运动信息。

坐车这种在我们看来正常的事情，身体可不清楚。按石器时代的标准判断，只可能是一种情况——中毒啦！

吐，赶紧把肚子清空了！

吐出来就安全了！

于是你就完成了晕车的全过程~

要继续理解晕车的关键，就需要认识藏在耳朵深处的耳前庭。

它是身体传达给肢体所有感官的重要中继站，也是最重要的平衡感受器。

智能手机中有一个陀螺仪，能帮助系统识别自身在空间中的姿态变化，从而提供横屏切换竖屏等交互。

而耳前庭就是人体的陀螺仪。

其中有一处名为半规管的结构。

半规管由三个充满淋巴液的半圆管组成，头部发生转动时，由于惯性内淋巴维持原来静置的状态，挤压管内的毛细胞，从而感知到角加速度的变化。而这三个半圆管两两互成直角，覆盖了整个空间。

同样的，另外两个结构椭圆囊和球囊以相似的原理感受直线加速度的变化。正是因为这样的精妙的结构存在，我们才能不依靠视觉单独感知运动。

晕车时，耳前庭和眼睛的矛盾无法调和，于是身体又以为你中毒了，立马提高了警惕。

要是加上机油味道，中毒的判断几乎成定论！

脑子：吐！我一定要拯救我的主人！

主人：谢谢啊，拜你所赐我还得吃晕车药。

但千万不要以为晕车药能解决一切眩晕的问题，让你的抗眩晕能力飞升至飞行员水平。

晕车药抑制的仅仅是眩晕带来的种种不适反应，并不能让人真正适应那样的运动状态，是典型的治标不治本。

不过也不是没办法对付晕车，飞行员的例子也给我们对付眩晕提供了新的方向——提高阈值。

想要免疫各种眩晕，那就多多受苦吧。

进化远远赶不上科技的变化，但我们却可以选择用脑子来对抗原始。

当你经历过从想到汽车闻到汽油就忍不住吐出来，到坐着大巴过五连发卡弯还能淡然自若地玩射击游戏的蜕变。

一定会更加懂得吃得苦中苦方为人上人的真谛。

哪种疾病最可怕？

会一直折磨你、伴随你一生但是又不致死的，而且还很花钱，但是花钱也只是起到缓解或者镇痛的作用，无法根治，除此之外还严重影响到你的工作和生活，导致你身心俱惫的，这种疾病最可怕。

自闭症是什么疾病？

正是因为我同学的小孩患有这种疾病，所以我才对“自闭症”有所了解。

“自闭”顾名思义自己我封闭，生活在自己的空间、思维里，与外界的交流、接触极少。从医学上来讲，又称孤独症或孤独性障碍，它是身体广泛性的发育障碍性疾病。主要表现有：与人的沟通能力缺乏、几乎没有社交能力、对大部分事物无明显喜好、对强光或刺激性声音表现焦虑不安等等。

自闭症的病因根本目前还不太明确，可能导致自闭症的主要因素有：

1.先天遗传因素：如染色体的异常，单卵双生子患病概率更大一些。

2.病原体感染因素：主要的病毒有风疹病毒、疱疹病毒、巨细胞病毒；其他还有梅毒螺旋体、弓形虫等。

3.孕期因素：孕妇吸烟、熏酒；窘迫性流产，宫内感染等。

自闭症的早发现早诊断很重要，一般小孩在三岁以前逐渐出现语言发育或社会交往障碍，兴趣范围狭窄等临床表现时就应及时就诊明确病因。我同学的小孩就是因为发现迟了，现在的治疗和训练对他很难有所帮助。

自闭症的治疗最主要最有效的方法就是训练和教育，有条件的能跟正常儿童一起上学、生活是最为完美的。主要目的是促进自闭症患儿有普通的社交能力、掌握最起码的生活技能、促进基本的语言交流。特别提醒：如果患儿有情绪不稳定、易冲动、有攻击行为的应该给予药物配合治疗。

希望我的回答能帮到大家，欢迎关注、点赞给予鼓励。谢谢！