喝普洱茶真的可以减肥吗？

喝茶减肥是可以的，不仅仅是普洱茶能够起到减肥的效果，而且所有茶叶都可以起到减肥效果的。众所周知，减肥是要靠脂肪酶的分解作用来起到减肥作用的，而所有的茶叶中都含有或多或少的脂肪酶原素的，只不过普洱茶特别是普洱熟茶含有较高量的脂肪酶，所以如果坚持长期饮用减肥效果还更好一些。

【经测定普洱茶主要由蛋白质、碳水化合物、脂肪酶、矿物质等组成，并且含有多种丰富的抗癌维生素，如β-戎萝葡素、维生素B1、B2、C、E等。普洱茶的营养成分中共有30多种化学元素，还发现含有多种极为重要的抗癌微量元素。】　

茶叶的实际作用不仅能够起到降脂、润肺、消食、提神、软化微血管等作用，同时还是一种无糖饮品，居世界饮品之首，全世界各个地方的人都喜欢喝它。作为茶叶大国的中国，更是家家户户都离不开它，所以人们闲来无事的时候，就喜欢邀三五朋友，沏一壶浓浓茶水，不是张天子就是李霸王天南海北地侃侃而谈尽抒胸臆，以求得心灵上暂时的慰藉。

好了，沏一壶浓酽醇香的普洱茶提提神，看看悟空又提了什么好玩的问题没有。

喝普洱茶可以减肥吗？有什么科学依据？

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普洱茶虽有一定的降脂效果，但是只依靠普洱茶减肥是行不通的。

据《茶的降脂减肥功效及作用机理》介绍，在减肥作用效果方面，乌龙茶＞普洱茶＞红茶＞绿茶。

普洱茶具有较强的降低三酰甘油和降低总胆固醇的效果。全发酵、半发酵的普洱茶、红茶、乌龙茶，比未发酵的绿茶具有更显著的降脂减肥功效。

普洱茶减肥在海外的兴盛

战后日本经济在六七十年代迅速发展起来，随着民众生活水平的提高，出现了“三高”之类的富贵病，这样一来以减肥、降血脂效果著称的普洱茶就找到了市场，许多日本人称云南普洱茶为“快瘦茶”“减肥茶”，形成了七八十年代的日本普洱茶热。

从1978年开始，日本茶商纷纷到广交会上疯狂抢购普洱茶，或者通过香港进口普洱茶，到了1980年普洱茶出口日本达到了千吨以上。在疯狂的市场需求下，各地纷纷用中小叶种生产的炒青、烘青所谓的“普洱茶”，大肆出口日本。

在假冒（劣质）普洱茶的冲击下，许多日本人喝了“普洱茶”后并没有起到减肥、降血脂的效果，反而在一定程度上影响了身体健康，于是纷纷对普洱茶提出质疑，加上媒体的推波助澜，形成了对普洱茶极为不利的舆论环境，导致普洱茶于80年代后期在日本的衰落。

▲形形色色的减肥茶砖（图片来源于网络）

跟日本一样，法国兴起普洱茶热也是70年代的事，一个叫甘浦尔的法国老人于70年代末期将云南沱茶引进法国，他还提出了在云南和法国两地同时做普洱茶药理试验的建议。通过诸多实验和报刊的宣传，过去在国际市场上名不见经传的沱茶，变得越来越有名气，很多人将沱茶作为降脂减肥的药物来饮用。

普洱茶在国际市场上的风靡，带动了国内市场，很多商家也就开始将普洱茶做成所谓的“减肥茶砖”。当然，时至今日，我们对喝茶减肥的认识变得更加理性了。

普洱茶虽有一定的降脂效果，但是只依靠普洱茶减肥是万万不行的。而且不要为了减肥就过量饮茶哦~

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普洱茶可以减肥吗？

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