不懂装懂的人太多，受电视剧影响的人更多，我从十七岁演习 默坐 ，后改禅修，至今三十一年了。我的真实感到 是:任督二脉是很轻易 通的，平日 有恒心天天 两次，一次两小时，两三个月就通了，要全身通气，也就是奇经八脉都通非得要半年以上。任督二脉通了，一默坐 下来加点意念引诱 ，便感到 任脉上一点有点胀，之后胀的感到 沿任胁→下行→督脉→上行→百会→下行→会阴就如许 一个关闭 的曲线，不加意念默坐 时无感到 ，假如 进一步全身通了，那么一静下来感到 全身整体在膨胀，完过后 身材 很轻松。昔时 湖南卫视就曾请已被抓的张悟本在电视上讲，任督二督一通就无所不克不及 ！这纯碎是瞎扯 ，要让其通其实只请求 比拟 高度的入静即可到达 ，要获得 高工夫 ，非得要入定，历久 保持 ，能力 在在世 的时刻 炼成，但要上入定，难啊！