脑供血不足，是老年人的常见病，年夜 多由脑动脉硬化、颈动脉斑块形成、椎基底动脉供血不足、颈椎病等身分 引起，常见症状是头晕、头痛、记忆力降低 等等，那么老年人患了脑供血不足，生涯 中该留意 什么呢？一，生涯 细节上要留意 ，好比 凌晨 起床时不要猛起，可以先坐起来，稍倾，再双腿垂到床沿下，迟缓 下床，以免因动作过快，血管舒缩功效 欠安 ，而导致脑缺血。二，回头或做回头 动作时宜迟缓 ，不要忽然 扭头，以免颈部血管受压，导致头晕、面前 发黑等不适。

三，日常平凡 要预防便秘，坚持 年夜 便通行 ，这对预防心脑血管疾病有益处，防忽然 用力导致脑出血或脑梗逝世 等。别的 ，便秘对糖尿病的调控和治疗都晦气 。

四，在饮食方面，要低盐低脂低糖饮食，掌握 好基本 疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等。

五，在活动 方面，适量运动 ，老年人可以先从走路开端 ，依据 本身 的顺应 水平 ，逐渐增长 运动 量，记住原则，不宜激烈 ，以本身 运动 后没有显著 的胸闷气短、心悸等不适为宜，可以循序渐进，历久 保持 。六，脑供血不足的老年人，易产生 头晕的症状。头晕发生发火 时要多歇息 ，不要贸然运动 ，走路也要留意 ，以防摔倒，需要 时由家人扶持 ，做好摔倒 的防护。