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平日 ，当我们产生 皮肤瘙痒、过敏、长痘痘时，可能会在第一时光 想到是否是食物、衣服、洗漱用品等导致的，却疏忽 了床上用品。

许多 人都邑 天天 换洗衣物，却鲜少清洗床上用品。人年夜 约有1/3的时光 是在睡眠中渡过 的，床单、被套、枕头用久了，也会涌现 “健康隐患”。

每晚睡觉，人体年夜 概会排出200ml阁下 的汗液，尤其是夜间轻易 出盗汗 等人群，排汗量更年夜 。而潮湿、暖和 的前提 是细菌滋长 的温床。

此外，人体新陈代谢，会主动 脱落皮屑。秋季干燥，皮肤缺水，皮屑量更年夜 、也更易脱落。

不仅如斯 ，床单、被套上还会残留油脂、唾液以及尘土 、尿液等。

假如 清洗不实时 ，细菌、尘土 、残留物等就会越积越多，从而伤害 健康。

如许 的床单、被套无疑是皮肤“杀手”，易涌现 股癣、甲癣等皮肤病。

并且 跟着 睡眠时的呼吸，床单上的微生物、细菌、真菌等也可能会跟着 呼吸进入体内，易涌现 呼吸道沾染 ，对肺的健康也晦气 。

历久 不洗床单，存在上百万微生物入侵的隐患，也易患妇科疾病。

有报道显示，10天不洗的床单，可能有5.5斤汗水留在上面，如许 的床单的确 就是螨虫细菌的天堂。

枕巾轻易 沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发和皮肤上的油脂、污垢等。假如 天天 干净 面部而不勤换枕巾，脸可能也就“白洗”了。

假如 涌现 脸部有皮肤过敏等不适状态 ，则建议两三天换洗一次。同样的事理 ，枕套也应当 每周洗一次。

睡觉时流出的口水、汗液，以及头上的尘土 、皮屑、油脂，轻易 渗入到枕芯，枕头应用 时光 越长，滋长 链球菌的可能就越年夜 ，血栓的风险也越年夜 。

并且 秋冬易发伤风 ，抵御 力低，特殊 轻易 沾染 链球菌，埋下血栓的祸胎 。

若枕芯资料 不易清洗，最好每周暴晒一次；应用 1年后，建议改换 枕芯。

床单、被套、枕套因材质的分歧 ，清洗办法 也有所差别 。

床单、被套

被单、被套除螨的办法 ，年夜 家都知道要高温清洗或者暴晒，其其实 清洗时加点花露珠 也能帮助 杀逝世 附在上面的螨虫。

道理 是花露珠 含有酒精成分，重要 功能 就是去污、杀菌、止痒，不仅有异常 好的除螨功能 ，并且 洗完晒干后，还会留下淡喷鼻 ，舒畅 又好闻！

枕头

枕头的材质千差万别，洗护也要留意 。

除了清洗方法 要留意 ，除螨也有小技能 。

1、冷冻法

将枕头用保鲜膜包起来，然后放入冰箱冷冻室中冷冻6-24个小时，螨虫的逝世 亡率就能高达70％了，再拿出去晒一晒，除螨后果 就更好了！

2、黑色塑料袋暴晒法

有研讨 注解 ，暴晒只能杀逝世 30％的螨虫，特殊 是对于枕头如许 比拟 厚重的家居物品。但只要给枕头套个黑色袋再暴晒两小时，除螨后果 就能年夜 幅晋升 ！

床单、被套、枕套用久了都邑 有发黄的迹象，这是因为 人体排出的有机成分粘在了上面。下面一些清洗小妙招，轻松祛除黄渍，让用品面目一新 。

将橘子皮放入锅内加淘米水烧煮后倒出，待水温降到55℃阁下 ，把发黄的床单放进去泡15—20分钟，再进行搓洗，黄渍就会慢慢消逝 。

在1000毫升清水里加适量盐和小苏打，搅拌平均 ，把发黄床单放进去泡半个小时。然后依照 正常的办法 清洗一遍，晾干后床单就恢复干净 了。

不仅是床上用品，白色衣物涌现 黄渍也可以用这些办法 尝尝 ！

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