当我们看着熟睡中的孩子，我想此时这个世界上最幸福的人就是你了。

对于年夜 多半 初为人父人母的你来说，宝宝睡眠的质量可以优等 年夜 事，睡眠对于小宝宝的发展 发育起侧重 要的感化 。当然也有的新手妈妈被宝宝的睡眠问题所困扰。

今天我们一路 来聊一聊，要避开哪些毛病 的做法，孩子能力 睡得更平稳 。

尤其是晚上的时刻 ，爸爸妈妈们跟宝宝玩得很高兴 ，于是认为 宝宝必定 也还不想睡，但其实否则 。

在疲惫 的状况 下，假如 情况 充斥 刺激，没有营造出好的睡眠前提 。

这个时刻 ，即便宝宝已经很想睡了，体内的皮质醇程度 会升高，用以抵御 疲惫 坚持 苏醒 ，这就跟我们喝的咖啡一样，已经困得不可 ，但精力 照样 很高兴 ，怎么都睡不着。

爸爸妈妈们要做的，应当 是在晚上的时刻 尽量给宝宝营造睡眠情况 ，让宝宝尽快可以或许 获得 歇息 。

睡眠会增进 睡眠，越是睡得少的婴儿，越轻易 因为缺觉导致神经重要 高兴 ，无法安睡，入睡后也会很快醒来。

出身 头几个月，一个小婴儿天天 所须要 的睡眠量可能是年夜 人的两倍还要多，许多 家长直觉上就轻易 误认为 宝宝「睡得太多」。

今朝 许多 的研讨 成果 都显示，婴儿的睡眠量平日 都是偏少的，不存在所谓「睡太多」的情形 。

睡得越多，入睡越轻易 。对于小宝宝，有许多 原因都邑 导致他不睡觉，但年夜 部门 情形 不是因为睡得太多。

这和上一条其实有相似 的动身 点，以为 睡眠是银行里的帐户，日间 提了钱晚上就没得提了。

其实照样 睡眠增进 睡眠的道理 ：日间 按时充分 地小睡，可以或许 包管 孩子一成天 的好状况 。

以 4 个月孩子为例，日间 可能须要 4～5 小时的小睡，这个时光 跨越 许多 年夜 人的想象。假如 日间 有 2 小时的小睡，对成人来说睡多了，对婴儿来说还远远不敷 。

孩子该睡的时刻 就要睡，攒不住的。

这个误区的问题在于，试图用个别 差别 这个说明 来掩饰 可能是因为 养育欠妥 造成的睡眠问题。

娃没睡可能是因为你开着灯逗他玩儿，可能是人家才半含混 发了几声梦呓 正想接着睡，你就冲上去抱起来说，哈哈瑰宝 睡醒啦！

我们不消除 有生成 睡得少的孩子，但在不雅 察改良 之前，家长万万 别草率 得出「孩子就是觉少」这个结论。

俗话还说「3 分靠注定，7 分靠打拼」，别把睡觉的工作 算作 9 分靠注定哦。

孩子睡觉，有声音不怕，怕的是忽然 的声音。一些平和 的配景 音，不仅不会影响宝宝睡眠，反而能遮挡突兀的声响，让他睡得更喷鼻 。

别的 ，一些宝宝也爱好 白噪音或者催眠曲，假如 他闹着不睡觉，家长可以依照 这个偏向 去测验考试 哄睡。

今后 娃睡觉，催眠曲打开，当妈的终于不消 再轻手轻脚 了。

太阳光切实其实 会刺激敏感的婴儿，使他们在日间 睡不扎实 ，不外 日夜 倒置 更多取决于宝宝全天的作息支配 。

假如 仅在孩子小睡时代 坚持 室内较暗，但不是长时光 昏睡，一般不会直接造成日夜 倒置 。

日间 睡觉就拉好窗帘安心让娃睡，究竟 你也不爱好 睡觉时阳光照在脸上的感到 。

睡眠对于宝宝和妈妈们来讲异常 主要 ，小宝宝们晚上睡个好眠可以拙长成长，并且 妈妈们也能好好歇息 ，第二天才有精神 更好的照料 宝宝。所以，这六个哄宝宝睡觉的误区，妈妈们必定 要留意 避开哦。

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