有一次在马尔代夫回来的时刻 ，面临 一个女错误 看着异常 时尚身体 挺好的，然则 呢就是她一回身 她的背很厚看起来俏丽 年夜 年夜 减分，忽然 我意识到假如 背太厚真的会很显老！也许你还听过“背薄一寸命长一年”。如今 秋意渐浓，人体阳气收敛，在滋阴养肺的同时，别忘了也是养背好机会 。之所以要养背，因为中医以为 “背为阳，腹为阴”，人体最长排毒去湿都在背部，有五脏六腑也都可在背部找到响应 的对应区，那么颐养 背部也成了摄生 很主要 的一点。别怕保持 不了，只要养好背部，让你的背部发光发烧 ，发生 源源连续 的能量，瑜伽就会越做越放松。

接下来的“仰卧背部滚动”，天天 滚一滚，有用 美背瘦腹、排走体内10年湿气毒素、同时改良 骨盆前倾和肋骨外翻，美化我们的身形 。

“仰卧背部滚动”特殊 刺激到了两条主要 经络。一是督脉，它在背部正中线上，也就是脊柱上。督脉总督一身阳气，是阳经的“总管”。“ 总管” 都动起来了，人体内的气血还不都跟着动起来吗？

另一条是背部刮痧和拔罐时必会刺激到的经络——膀胱经，这条经络是人体最年夜 的排毒经，它能调节腰腿的各类 问题。

膀胱经与肾经相内外 ，人年事 增长 时，往往就会情感 降低 、精力 欠好 、记忆力降低 ，干什么都没劲儿，这跟肾气不足有关。假如 是如许 ，经由过程 这个“背部滚动”来改良 肾虚的状况 。“摇”上一段时光 ，不只 能晋升 肾阳，更能摇出好心境 。假如 身边有湿气重的同伙 ，必定 要分享给ta，年夜 家一路 动起来喔！  

伸，如许 就增进 了新颖 血液流向心脏。

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