脊柱是人体骨架的主轴，是所有运动 的掌握 中间 ，脊椎欠好 激发 几十种病可不是闹着玩的，人体除了特定器官外，全体 都受脊髓神经所安排 ，一旦脊髓神经体系 受榨取 便轻易 引起病变。

中风、头疼、头晕、掉 眠、记忆力弱 退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰冷 等。

假如 我们的上颈椎有问题，颈椎错位会引起椎动脉榨取 ，导致脑部供血不足，使脑部缺氧。从而引开端 晕、头疼、掉 眠等症状。

脑供血不足很轻易 引起中风，许多 人以为 人老了功效 退化所以记忆力弱 退，其实是跟颈椎病有关。

颈椎上面是颈丛神经，下面是臂丛神经，它管到肩膀、手肘、手臂和手指，一旦下颈椎有问题，会引起好比 肩周炎。

瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘凸起 、更年期综合症、内排泄 掉 调等。

女同胞要尤为留意 ，腰椎的下腰椎神经中的自律神经，它可以或许 管到子宫、卵巢、膀胱，当腰椎有问题，很轻易 引起年青 女性痛经。

胸闷气短、易受风寒、疲惫 乏力、消化不良、血糖掌握 不良等。

胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸，它的肌肉部门 会影响到**的发育。它的内脏部门 由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等，主要 的脏器都在胸椎这个部门 。

下颈椎跟上胸椎这一段，管到支气管，这一段有问题的人，很轻易 引起支气管炎、伤风 。

下胸椎的神经管到胰脏，下胸椎神经受到榨取 ，胰脏功效 欠好 ，就会造成胰岛素的排泄 不良，也轻易 造成血糖掌握 不良。

其实，预防脊椎病，重要 是转变 不良的生涯 习惯，多活动 、不要久坐。瑜伽体式中的“扭捏 式”可以给脊椎按摩，从而让脊椎放松，到达 预防脊柱疾病的感化 ：

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经由过程 扭捏 式的演习 ，可以赞助 我们伸展全部 后背和整条脊柱，还能刺激背部穴位，使颈椎一向 到尾骨，都能获得 很好的放松，缓解久坐造成的脊柱后背压力，不只 可以或许 预防懈弛 解颈椎病、胸椎病、腰椎病，还对数十种和脊柱相干 的慢性病有较好的帮助 治疗感化 。

当然，基于每小我 身材 状态 分歧 ，体质也有差别 ，年事 太年夜 ，在演习 瑜伽“扭捏 式”的时刻 要量力而行，身材 不适者在专业人士指点 下进行。

瑜伽“扭捏 式”在晚上睡觉前，在床上就可以做，然则 床的软硬水平 更要适中，太软的床反倒不合适 进行瑜伽演习 ，要想更好的按摩激活脊柱能量，我们照样 建议您在瑜伽垫上演习 为好，用扭捏 式掩护 你的脊椎，防止颈椎病、腰椎病，贵在保持 ，如许 能力 施展 “扭捏 式”的最佳功能 ！

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