这样喝水，你将亲手“毁掉”自己的肾，医生从来不这样做！
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2018-11-04 00:02:03
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新书上架：我曾爱你比云深浏览 全文>>>准确 喝水的方法 准确 喝水的时光 表6：30——经由 一夜的睡眠，身材 会开端 缺水，起床后可以先喝一小杯水，可增进 排便。8：30——早上的时光
新书上架：我曾爱你比云深
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准确 喝水的方法
准确 喝水的时光 表
6：30——经由 一夜的睡眠，身材 会开端 缺水，起床后可以先喝一小杯水，可增进 排便。
8：30——早上的时光 一般比拟 紧凑，情感 比拟 重要 ，可以喝杯水缓解一下，防止涌现 脱水现象！
11：00——经由 一上午的工作，可以在这个时刻 起身运动 下，趁便 喝杯水，弥补 流掉 的水分。
12：50——吃完午饭的半小时后，可以喝一杯水，增强 身材 的消化功效 ！
15：00——经由 一天的进修 工作，下昼 3点属于困倦 期，可以喝一杯水提神醒脑，恢复苏醒 ，持续 进修 ！
17：30——下班前可以喝一杯水，弥补 水分，同时可以缓解饥饿感，期待 迎接晚餐的到来！
睡前的1至半小时——可以喝点水但不宜过多，以免晚上频仍 起夜影响睡眠质量。
许多 人都以为 喝水是本能反响 ，没有什么好讲求 的。但其实喝水也是要讲求 准确 的时光 和方法 的。
喝水不在于多，而在于会不会喝。所认为 了您的身材 健康，学会科学的饮水办法 很主要 。
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