不知道年夜 家有没有如许 感到 ，明明体重不算重，偏偏小腿粗壮得不可 ；又或者早上出门的时刻 照样 细溜溜的小腿，一到下昼 就变小粗腿！

连明星都没逃过如许 的懊恼 ！前不久宣告 娶亲 的张馨予，曾在微博宣布 了如许 的照片：

看看这比较 ，可以说是很显著 了

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图源/收集

岂非 说脂肪细胞真这么顽皮，在几天之内让体重如斯 漂浮不定？

事实上，除去食物、渗出 物、穿的衣服等身分 的干扰，短时光 内小腿粗细的显著 变更 ，可能是水分变更 所导致的——

你不是胖，是肿了！

看到这，有些姑娘们确定 要问了：“为何浮肿偏偏找上我？”

这得问问你自个儿了，下边这些坏习惯，你犯了几个？

3个坏习惯，让你的腿越来越肿！

   1. 经常跷二郎腿

跷二郎腿，舒畅 是舒畅 了，你知道身材 有多遭罪吗？

经常跷二郎腿，可使腰椎骨与胸椎骨压力散布 不均，历久 下去，会榨取 脊椎神经，引起腰背酸胀痛苦悲伤 。

恐怖 的是，对女性来说，历久 跷二郞腿还轻易 引起盆腔瘀血，破坏 一侧下肢的血液轮回 ，并导致静脉回流障碍，引起小腿肌肉劳损及静脉曲张！

   2. 久坐

久坐可以说是现代人的通病了：工作是坐着、吃饭是坐着、看电视是坐着、打游戏是坐着……一天除去躺着睡觉，绝年夜 多半 时光 都是坐！着！

经常久坐，会导致下肢静脉血液回流阻力增年夜 ，从而形成局限性两下肢、脚踝部水肿，水肿显著 时可伴脚趾麻痹 感。

   3. 吃得太咸

盐吃多了，身材 里钠含量太高，就会留住更多的水分来稀释，引起水肿。

好了，说了这么多，今天的干货内容来了——

4个小妙招，让腿“瘦”下来

   1. 改失落 坏习惯

不想腿又肿又粗，起首 要做的天然 是改失落 那些坏习惯啦，好比 上边提到的跷二郎腿、久坐和吃得太咸。

   2. 多吃消肿食物

没有啥事比“吃着都能瘦”更让人高兴 的了，吃货们都偷偷乐吧~

年夜 家日常平凡 可以多吃些海藻、马铃薯、菠菜、喷鼻 蕉等钾含量多的食物，有利于把过剩 的水分排出去。

   3. 久坐记得抖抖腿

说起来，“抖腿”不是个好习惯，很轻易 被嫌弃~

不外 ，抖抖腿可以或许 增进 下肢血液轮回 ，加快 血液流动，清除 水肿、预防深静脉血栓的形成。经常久坐的同伙 ，懂得 一下~

当然，“抖腿”这种有益身心的运动 尽量在暗里 进行，要不被别人嫌弃的时刻 ，可别怪没有提示 你哟。

   4. 最最主要 的是——按摩

充足 的按摩小腿，不仅可以或许 清除 水肿、增进 血液轮回 ，还能缓解疲惫 ，让身心都获得 放松~

不外 ，确定 有姑娘不愿意 了：说起来轻易 ，做起来难啊！日常平凡 工作就够忙了，回家还要忙家务、带孩子，哪有时光 和精神 按摩！

假如 你也是“同志 中人”，强烈安利一款能让你的小腿随时随地放松的——松下无绳腿部按摩器EW-RA38

松下无绳腿部按摩器EW-RA38，随时随地放松小腿

松下无绳腿部按摩器EW-RA38，天天 只须要 5分钟，在有用 应用 时光 的同时，轻松清除 天天 的疲惫 与浮肿，除了放松腿部，去除浮肿还能清除 身心的疲乏 与压力~亲测有用 哦！

那么，这款腿部按摩仪具体好在哪，接下来就跟年夜 家叨叨：

   1. 颜值特！别！高！

亮眼的粉色、时尚的外形、优雅的气质，有着让人一眼就爱上的高颜值，合适 每一位小仙女~

   2. 随身携带毫无压力

异常 的简便 小巧，轻易 折叠，简简略 单装入手提袋、行李箱中，是一款可以带着走的按摩器。

   3. 两种充电方法 ，随便 切换

两种充电方法 ，可以依据 本身 的须要 随便 切换。

充电方法 一：用电源线充电应用 。

充电方法 二：只要携带松下配的充电电池，就可以无绳应用 ，随时随地进行按摩了~

   4. 无绳设计，随时随地放松小腿

这是松下无绳腿部按摩器EW-RA38最年夜 的亮点之一，合营 松下的（镍氢充电）电池，不受时光 、场地的限制，可以做到随时随地放松小腿，按摩不求人！

① 工作中、午休时，在办公室忙里偷闲放松一下

② 劳碌 了一天，在家里应用 闲暇时光 按摩一下小腿

③ 睡觉前，别忘了按摩一下辛劳 了一天的小腿哟

④ 周末宅在家里，享受一小我 的独处时间

⑤ 旅游途中，水肿腿不成样子，赶紧按一按

⑥ 等车ing，趁这个时光 好好放松放松

   5. 后果 天然 是杠杠的！

松下无绳腿部按摩器EW-RA38开辟 了仿人手空气气囊，能模拟 人工按摩的手段 ，对小腿进行全方位多角度的重复 按摩，增进 血液轮回 ，这会让你感到 仿佛是人手在按摩。

同时，还包括 3种按摩法式 （5分钟快速按摩、10分钟小腿按摩和10分钟脚底按摩），轻松应对腿部各类 不适。

所以，天天 只要5分钟的时光 （当然啦，假如 你有时光 还可以多按一按~），可以到达 以下后果 ：

清除 腿部浮肿；

放松腿部肌肉；

增进 血液轮回 ；

缓解肌肉痛苦悲伤 ；

美化腿部线条；

缓解身材 疲惫 。

尤其合适 久坐不动的上班族、活动 劳顿 的人、四肢肥胖人群、日常平凡 压力比拟 年夜 的人、以及经常穿高跟鞋的蜜斯 姐~

感兴致 的小仙女们

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