扎针手抖怎么办？我不想就这样放弃我的职业！
导 语护士打针手抖怎么办？话题&乞助 护士萧萧：我只要一有人看着我打针和配药就手抖，有时刻 ，抖得针都扎到本身 手上了！每次打针手抖，病人不说，就当没产生 ，我就会抖得轻一点。但有
导 语
护士打针手抖怎么办？
话题&乞助
护士萧萧：我只要一有人看着我打针和配药就手抖，有时刻 ，抖得针都扎到本身 手上了！
每次打针手抖，病人不说，就当没产生 ，我就会抖得轻一点。
但有些病人就会一向 说个一直 ，说我抖的他都怕，不要我扎，还跟上级说。
然后引导 说我三天之内不克不及 战胜 就走人，一给我压力我手更抖了。
固然 每次抖但都能扎上，但因为这个原因，我已经掉 去了两份工作。到后来，就连配药也会抖。
我认为 这种情形 应当 不是技巧 问题，是我的心理问题。
其实我认为 只要病人不说我，我会慢慢不抖的。
可是那些病人看见我手抖就说个一直 ，有的都已经扎上针了，还在输液室边输液边说，还告知 上级，再加上被上级这么一说，我更怕了，打都不敢打了，第二天直接走人……
我也知道压力越年夜 这种心理问题越严重，可是谁会那么好心？
我不奢求谁勉励 什么，我只想不要袭击 我就行了，可上级还专门看着我打，成果 是更重要 ，更抖！
有人说针扎多了就会慢慢好了，可是病人都不给我打，并且 压力年夜 了，都不敢打了。
如今 这个给我造成了极年夜 的心理累赘 ，我不想因为这个废弃 我的职业，让我尽快回归正常。怎么办？
剖析 ：护士萧萧因为扎针“手抖”波及到了其他操作，且已涌现 泛化，影响到其社会功效 。
站在心理学的角度上剖析 ，这种问题，属于心理学中“严重心理问题”领域 。
从护士自身身分 ，可以从以下方面着手。
1、护士萧萧可以向心理咨询师追求 专业的赞助 和指点 。
2、向背后的社会支撑 者（如同事、护士长、家人、石友 等）取得心理抚慰 和支撑 社会支撑 ，与他人树立 优越 的人际关系，赞助 小我 克服 困境 ，而不是孤军奋战。
3、建立 自负 心 壮大 的自负 心是内涵 的恢复力，拥有“才能 感”能有用 地敷衍 紧迫 情形 。
在这个改变 进程 中，小我 阅历 进程 中的积极情感 成为症结 的身分 。
4、加强 自身对情况 的顺应 性。赓续 变更 的工作情境是我们无法掌握 的，然则 坚持 实时 的应变才能 倒是 我们不克不及 缺乏 的。
顺应 才能 强的小我 可以或许 很好地应对外界情况 的变更 ，在很短的时光 内得以恢复，萧萧今朝 的顺应 情况 才能 ，须要 有意识的锤炼 、加强 。
5、建立 目的 在面临 挫折时，清楚 的目的 能有用 地赞助 小我 实行 短期目的 。萧萧可以先从配药练起，一点一点的脱敏。
在这里，我们须要 指出的是，作为护理治理 者，这种“三天之内还抖就走人”的简略 粗鲁 式治理 方法 太伤人！
那个 没有阅历 过外行 阶段、从“菜鸟”过渡到“年夜 虾”？护士长作为团队的引导 者，可以有所为，有所不为。
除了护士长，科里临床经验丰硕 的带教先生 、护师，也都可所以 护士萧萧们追求 赞助 、倾吐 的对象，她们可以赐与 萧萧们供给 以下赞助 和支撑 。
1、倾听
倾听是在回收 的基本 上，积极地听，卖力 地听，存眷 地听，并在倾听时适度介入 。
有时刻 ，乞助 者经常 只须要 倾倒一下心中积郁的苦水，缓解一下来自职场的压力，这种重要 和焦炙 情感 ，也许就能慢慢地获得 必定 水平 的缓解和释放。
2、启示 和指点
在护士长或带教先生 的启示 和准确 引诱 下，乞助 者经由 思虑 ，对自身的问题进行摸索 ，发明 问题，熟悉 到毛病 认知，本身 提出合理的解决计划 。
赞助 者可启示 和引诱 问题护士进行各类 练习 ，如体系 脱敏法、满灌疗法、放松练习 、自负 练习 、脚色 饰演 等等，都是有用 的指点 技巧 。
3、支撑 和勉励
赞助 者对乞助 者进行支撑 和勉励 ，可以晋升 乞助 者解决自身问题的决心；
好比 萧萧就是，自身也已经体验到了心理问题所带来的困扰与苦楚 ，但可能缺少 转变 自我的信念 ，此时赞助 者的支撑 和勉励 ，可以年夜 年夜 进步 乞助 者转变 自我的信念 ；
激发乞助 者转变 自我的内涵 力气 ，具有转变 自我的壮大 动力，具有康复艰苦 的信念 和勇气，敢于面临 艰苦 、解决艰苦 ，战胜 阻碍的晦气 身分 ，做好自我调节，调动内力，缓解心理压力。
这里，特殊 晒出护理同伙 们对萧萧的解答，愿望 对她能有所思，有所悟。
A ：手抖很正常啊！
每次我们出去检讨 ，特殊 是到院外检讨 ，关照 士操作，哪怕老护士也经常手颤抖 ，护理技巧 竞赛 ，手抖的选手也不少。
重要 是战胜 心理压力，跟“社交恐怖 症”搭不上边吧？
有句老话说：熟能生巧，做多了，做随手 了，有自负 了，就会慢慢转变 ！心理不要有太多累赘 。
B ：老护士日常平凡 扎针手不抖，但检讨 时为什么老护士也会手抖？
与我们转变 操作办法 有关系，日常平凡 有可能操作时不是很正规，看到检讨 的都来了，就想做的规范一点，成果 一重要 就会手抖了。
C ：多多演习 ，你会行的，给自已信念 ！
我从护30年还没有碰着 因这个而转行的人。
D ：这是心理压力比拟 年夜 ！
你可以转科到ICU，那边 的病人年夜 都是晕厥 的，也没有家眷 ，跟本身 一个过渡，让本身 顺应 工作情况 ，减轻心里的压力。
你是否也遇过或正在阅历 这个问题？迎接 说出你的意见 ！
作 者 / 忘忧草 来 源 / 护士笔记
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