睡眠是人平生 中必弗成 少的一件工作 ，你有见过不须要 睡觉的人吗？

对于人们而言，天天 都要睡觉，正午 小睡一会儿，晚上正常睡觉，但有谁曾存眷 过睡眠问题，好比 有的人睡觉会打呼，有的人睡觉会磨牙，当然也有的人爱好 抱着器械 睡觉等等的现象。

许多 人会以为 这是正常现象，但其实这些睡觉问题都和自身肝脏问题互相关注 。

有这些症状，那肝脏多半是出问题了！

睡觉打呼噜

信任 许多 人都邑 有如许 一种阅历 ，就是在特殊 犯困想睡觉的时刻 ，偏偏旁边有一个鼾声如雷的人，让你无法入睡。

有时刻 会有人说打呼噜是睡得喷鼻 的表示 ，事实上，打呼噜并不都是因为呼吸道堵塞或者咽喉发炎导致的，还很可能是你的肝功效 异常导致的。

所以，经常打呼，要实时 咨询大夫 ，提早防治。

说梦呓 、磨牙

许多 人都以为 说梦呓 是做梦的一种表示 。

但其实经常说梦呓 ，并且 时不时还磨牙的，这是因为怒气 过旺而引起的现象，只有肝脏获得 津液充足 的濡养，能力 更好的预防这种现象的产生 。

起夜频率高

假如 晚上老是 在子夜 3点忽然 醒来，或者起来上茅厕 ，要留意 很可能是你的肝胆出问题了哦。

假如 在清晨 3点今后 老是 醒来，或者去茅厕 ，要留意 本身 肺类的问题哟。

生涯 中若何 养肝护肝：

养成早上排便的习惯；

勤洗澡；

天天 包管 充分 的水分弥补 ；

常日 里可以恰当 的喝一些清肝热的茶，譬如蒲公英茶等。

多活动 ，留意 掌握 饮食和日常作息时光 表。

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