黑豆这样吃，竟能去掉大肚子、软化血管…吃补药不如吃它
中医以为 ，“万病不离湿”，湿邪如不去除，对身材 发生 的伤害 很年夜 。尤其是对于女性来说，显著 的就是“湿气肚”，其实女性有小肚子并纷歧 定是肥胖导致的，年夜 部门 女性的小肚
中医以为 ，“万病不离湿”，湿邪如不去除，对身材 发生 的伤害 很年夜 。尤其是对于女性来说，显著 的就是“湿气肚”，其实女性有小肚子并纷歧 定是肥胖导致的，年夜 部门 女性的小肚子多是因为湿气过重。
今天教给您一个办法 ，不仅可以或许 赞助 去除湿气肚，还有软化血管稳固 血压的感化 ，那就是黑豆炖梨。
我们先来看看黑豆的摄生 功能 。
吃药一堆, 不如黑豆一把
黑豆性平、味甘，归心、脾、肾经，具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、除湿利水等感化 ，可帮助 治疗肾虚腰疼、腹胀水肿、自汗冷汗 等。
李时珍在《本草纲目》中就有记录 ：“常食黑豆，可百病不生。”
现代医学研讨 证实 ，黑豆中不饱和脂肪酸含量高，有下降 胆固醇、软化血管、防止动脉硬化壅塞 的感化
日本科学家试验 发明 ，让高血压患者饮用黑豆汁可明显 降压，且对治疗糖尿病、鹤发 、过敏症都有必定 疗效。
总之，黑豆对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病年夜 有益处。
可日常平凡 我们只据说 过用醋泡黑豆，许多 人不知道黑豆还可以和梨一路 吃。
其实黑豆和雪梨两味食物一同炖煮，不仅能祛湿，软血管，把黑豆的功能 都施展 出来，
还可改良 面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题。
雪梨：百果之宗
梨子，自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒，可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功能 。
春天吃梨，还可以：
1、增进 胃肠蠕动
梨富含炊事 纤维，是好的肠胃“干净 工”。
2、掩护 肝脏
梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有必定 的掩护 感化 。
3、下降 血压、养阴清热
梨具有下降 血压、养阴清热的功能 ，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁年夜 有益处。
4、有助肾脏渗出
梨有助于肾脏渗出 尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎等等。
雪梨性凉，但蒸熟后其属性产生 变更 ，没有那么寒凉了，尤其合适 中老年人食用。
看到这，信任 您必定 想学这道黑豆炖梨的做法了，很简略 ，下面就告知 您。
黑豆炖梨，甩失落 湿气肚
还能软化血管、稳固 血压
主料：梨1个、黑豆2把（黄仁黑豆）
辅料：冰糖1把
黑豆炖梨的做法：
1、黑豆洗净，用清水泡发（黑豆提前泡发，和冰糖一路 烹调 更喷鼻 ），好泡30分钟阁下 ，如许 能力 煮透煮烂。
2、梨洗净，切块。
3、把梨块和黑豆倒入高压锅中。
4、依据 小我 口胃 倒入适量冰糖，一般一把阁下 。
5、高压锅炖煮，一般7分钟上汽，上汽后30分钟方可关火。
食用办法 ：日日食之，后果 十分明显 ，可做日夕 餐食用，即可做饭前甜汤食用。女性食之美容养颜、润肠瘦身！
黑豆炖梨可谓现代 抗霾圣品，个中 黑豆养肾，可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等；梨有降血压、清肺止咳、开胃护肝、利尿通便等功能 。
假如 吃不惯黑豆炖梨，再给您推举 一种服法 ：黑豆豆乳
原料：黑豆、砂糖、水
做法：
1、先将黑豆洗清洁 ，在温水中泡7~8小时，水要淹过黑豆约二到三倍高。
2、待黑豆泡软，倒失落 泡黑豆的水，把黑豆放入豆乳 机（摒挡 机）中。视本身 的豆乳 机（摒挡 机）年夜 小参加 适量的黑豆，加水不要跨越 高水位线。
3、启用豆乳 机十多分钟煮开，新颖 的黑豆乳 就做好了。假如 应用 摒挡 机的话打出来的就是生豆乳 ，要彻底煮熟了能力 喝。
4、年夜 家可以依照 本身 的口胃 参加 适量的糖，如许 口感会更好的。
人人都知黑豆好，却不知还可以如许 吃，两把黑豆，一个梨，就能赞助 我们去失落 湿气肚，软化血管，下降 血压……中老年同伙 须要 ，爱美的人更须要 哦！做法简略 ，一学就会哦~
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