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谁说广东没有秋天就打TA

这几天印象君全身发出警告

皮肤干到发痒

嘴唇动不动就裂开

这不就是秋燥吗？

秋燥来了！快点补水！

贴心的印象君奉上

20款秋天必喝糖水配方

让我们一路 离别 秋燥

做个摄生 的广东人~

银耳是“菌中之冠”

含自然 植物胶质

能滋阴润肺护肤

是秋天必备润燥糖水

银耳木瓜薏米糖水

用料

木瓜半个，薏米50克，干银耳5克

做法

1、薏米浸泡，干银耳泡发，木瓜切块

2、薏米银耳年夜 火煮开，转小火炖1小时

3、放入木瓜块，炖15分钟

银耳桂圆莲子糖水

用料

银耳50g，桂圆50g

莲子15颗，冰糖适量

做法

1、泡发莲子和银耳，温水浸泡桂圆肉

2、一路 倒入煲内，加适量水煮开

3、参加 冰糖转中小火，持续 炖煮90分钟

银耳花生牛奶糖水

用料

银耳1朵，冰糖100g，牛奶适量

做法

1、泡发银耳，和冰糖下锅

2、加水年夜 火15分钟，小火45分

3、盛碗后加牛奶

山楂银耳糖水

用料

山楂80g，银耳50g，冰糖100g

做法

1、山楂洗净去核,银耳泡发撕朵

2、放在煮锅里煮15分钟

3、依据 小我 口胃 ，加冰糖

紫薯银耳糖水

用料

银耳1朵，紫薯2个，蜂蜜适量

做法

1、紫薯洗净切粒，泡发银耳撕朵

2、紫薯银耳入锅年夜 火烧开，转小火40分钟

3、调入蜂蜜拌匀

雪梨具有药用功效

例如去咳化痰、清热润肺

很合适 小孩喝，然则 性寒

一次不宜吃太多

川贝炖雪梨

用料

雪梨1个， 冰糖25克，川贝少许

做法

1、 雪梨洗净去核，做成梨盅

2 、放入川贝冰糖，盖上梨盖，用牙签固定

3、 加冰糖、水，隔水蒸30分钟

无花果龙眼炖雪梨

用料

无花果34粒，干龙眼10粒

雪梨2个，水适量

做法

1、 雪梨洗净去核，做成梨盅

2 、放入无花果、干龙眼，灌水 盖过雪梨

3、 加水，隔水炖1小时

冰糖炖雪梨

用料

雪梨1个，冰糖100克

做法

1、雪梨去核切块，清水下锅，小火煮熟

2、倒入容器内，温热后参加 冰糖

苹果雪梨糖水

用料

苹果2个，雪梨1个

干龙眼10粒，冰糖适量

做法

1、苹果跟雪梨去核切块，干龙眼洗净

2、把所有资料 倒入锅中，以年夜 火煮开

3、转小火煲30分钟

鲜奶白果雪梨汤

用料

雪梨2个，鲜牛奶250克

白果10颗，蜂蜜适量

做法

1、雪梨去核切块，白果取肉洗净

2、放入梨块白果放入锅内煮熟

3、参加 蜂蜜，牛奶搅匀

桃胶是桃树天然 排泄 的树脂

能清血降脂、抗皱嫩肤

秋天也能让你皮肤嫩嫩

鲜奶炖桃胶

用料

桃胶适量，冰糖3年夜 粒

鲜奶300毫升

做法

1、桃胶浸8至12小时，清洗杂质

2、将桃胶冰糖放入炖盅，中火炖30分钟

3、装盘后，参加 牛奶

木瓜炖桃胶

用料

桃胶半碗、木瓜半个

银耳1朵、冰糖100g

做法

1、桃胶和银耳泡发，木瓜去皮切块

2、银耳、桃胶入锅，煮开后转小火

3、煮到粘稠时，放入木瓜块，再煮10分钟

桃胶西米露

用料

桃胶50g，西米50g，适量的冰糖

做法

1、桃胶浸泡洗净，加水、冰糖烧煮5－10分钟

2、年夜 火烧开水，倒入西米露年夜 火8分，盖锅焖30分钟

3、捞起西米，凉透后放入冰箱冷藏；

4、西米露和桃胶拌匀食用

桃胶皂角米羹

用料

桃胶5克 ,皂角米5,冰糖适量

做法

1、桃胶皂角米清洗,泡发12小时，换水二次

2、放入电饭煲，参加 1000ML清水，焖煮1小时

3、参加 冰糖焖10分钟

椰汁桃胶芒果

用料

椰汁250ml，桃胶30g，芒果50g

做法

1、桃胶浸泡去杂，放入隔水炖盅

2、倒入椰汁，约炖2个半小时

3、芒果洗净取果肉，搅拌食用

红枣是养分 佳品

不仅补气养血

还能下降 血压

对白叟 家有利益

桂圆红枣鸡蛋糖水

用料

桂圆100g，小红枣15粒，鸡蛋1枚

黄芪100g，冰糖15g

做法

1、桂圆去核，红枣去核，鸡蛋煮熟去壳

2、桂圆红枣入锅煮开水，转小火炖90分钟

3、熄火前参加 冰糖和鸡蛋

黑糖红枣地瓜糖水

用料

红枣10颗，地瓜一条

黑糖适量，老姜3片

做法

1、地瓜洗净切块，红枣去核备用

2、放入电锅，加6碗水，煮约30-40分钟

3、参加 黑糖搅伴,断电焖15-20分钟

薏仁红枣西米糖水

用料

西米10g，薏米100g

红枣6个，冰糖15-20g

做法

1、先煮软西米，过冷水2-3遍

2、薏仁、红枣洗净，入锅中火煮30分钟

3、加冰糖搅拌至熔化 ，参加 西米煮热

南瓜红枣莲子糖水

用料

南瓜200克，红枣30克

莲子30克，冰糖30克

做法

1、南瓜去皮切块，与红枣、莲子、冰糖入锅

2、年夜 火煮开，转小火隔水炖30分钟

红枣枸杞银耳糖水

用料

红枣12粒,枸杞1/3碗

雪耳1朵,冰糖适量

做法

1、红枣、枸杞、雪耳浸泡洗净

2、红枣去核，雪耳剪朵

3、入锅中火煮20分钟，焖15-30分钟

百合是一种中药

能养阴润肺、清心安神

秋燥轻易 令人掉 眠多梦

喝百合糖水最好不外

莲子百合糖水

用料

莲子、百合各60克

银耳28克，冰糖240克

做法

1、莲子、百合、银耳洗净，冷水泡软

2、加清水640克、冰糖，入笼蒸熟

3、分2次服用，每日1～2碗

百合鲜奶炖花胶

用料

花胶1片,百合少许

鲜奶300ml，冰糖15g

做法

1、花胶浸发剪块，与其他资料 入盅

2、年夜 火煮开，炖2小时

薏米百合红豆糖水

用料

红豆130克，薏米20克

百合20克，冰糖20克

做法

1、薏米、百合、红豆，浸软沥干，放入锅中

2、参加 冰糖和水，烧开后煮1小时

椰奶百合山药羹

用料

百合50g个，山药半根

椰子汁1罐，糖1茶匙

做法

做法

1、百合洗净，山药去皮切段、入锅焯熟

2、椰子汁入锅，中火煮开，加百合，山药

3、年夜 火煮开，捞起即可

南瓜百合羹

用料

百合50g，南瓜1/4个，冰糖100g

做法

1、将南瓜洗净切块，高压锅煮5分钟

2、百合洗净，放入南瓜汤内，开盖煮2分钟

20款秋天润泽津润 糖水配方

食材廉价 、制造 简略 、功能 多多

赶紧 珍藏 好，立时 着手 做起来~

今日话题

#秋天你最爱好 干的一件事是什么#

印象君在留言板等你~

起源 ：收集

编纂 ：印象君 微信：gjgy12

司法 参谋 ：广东国智律师事务所 

施洁浩律师13423659963

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