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通俗 | 适用 | 可托 赖

身材 涌现 痛苦悲伤 时，

先别焦急 打针吃药，

在我们身材 上，

有一些自然 的止痛开关，

痛苦悲伤 时不妨尝尝 这些止痛开关！

颈椎病、空调受凉导致的脖子痛、脖子僵硬，以及落枕、睡眠姿态 纰谬 导致的脖子疼，都可以经由过程 按摩后溪穴来缓解脖子痛苦悲伤 。

平日 人的手掌上有三条线：性命 线、聪明 线、情感 线，后溪穴就在情感 线的末尾 ，握拳时会看到情感 线末尾 有一个微微的崛起 ，这就是后溪穴。

左边脖子疼时，用左手的年夜 拇指按压右手的后溪穴，右边脖子疼用右手的年夜 拇指按压左手的后溪穴，每次按压2-3分钟即可缓解脖子痛。

不当心 把腰扭伤了，痛苦悲伤 难忍时，可以按攒竹穴，能快速缓解腰痛。假如 是腰肌劳损痛苦悲伤 ，除了按攒竹穴，还可以经由过程 热敷来更好的缓解痛苦悲伤 。

对于腰椎间盘凸起 以及坐骨神经痛这两种类型的腰痛，建议就医处置 ，日常平凡 也可以多歇息 ，做恰当 的锤炼 ，赞助 恢复。

攒竹穴位于面部，眉头凹陷处就是攒竹穴的地位 。用指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢运动 腰部，过一会腰痛就会显著 缓解。

当涌现 神经性头痛或者伤风 发烧激发 的头痛时，可经由过程 掐按印堂穴和太阳穴来缓解头痛。

用手指从印堂开端 ，向上沿前额发际推至太阳穴，往返3~4遍；然后用五指拿法，即用年夜 拇指和其余四指在穴位长进 行节律性地提捏，从头顶到颈部，往返4~5次。

吃得不适合 ，或者精力 压力年夜 了，轻易 导致胃痛、胃胀不用 化等脾胃问题，在用药后果 也不太年夜 时，可以经由过程 按压足三里，来缓解痛苦悲伤 。

足三里位于膝盖凹陷处下3寸，距离四指优点 ，是胃经的合穴，按揉这里能疏浚 胃气、和络止痛。

胃痛时，让腿部肌肉放松，用食指按压这个穴位，边吐气边按摩，每6秒松开一次，如斯 重复 按压10次，可以缓解胃痛，让胃更舒畅 。

牙痛不是病，疼起来要命。

碰到 要命的牙痛，可以用手指或指关节按压脸部的对应部位，而且 可以按痛苦悲伤 一侧的合谷、下关穴，时光 约10分钟，不仅可以缓解牙痛，还能缓解口腔溃疡。

心脏欠好 的人突发心绞痛，除了含****，还可以按内关穴。

内关穴是心包经的络穴，位于手段 横纹往上约三指宽处，对其进行点、按可以或许 活血通络，起到止痛的感化 。一般需按5分钟。

腹痛的病人，本身 用掌根揉神阙穴10分钟，能起到必定 的止痛感化 。中医以为 ，揉、摩神阙穴能温通血脉，折衷 中下焦，疏浚 胃肠气，到达 止痛的目标 。

在人体的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8个穴位，分离 为阁下 上髎、次髎、中髎和下髎，合称“八髎穴”。

中医以为 ，痛经是胞宫气血运行不畅所致，依据 “公则 不痛”的道理 ，须要 通调气血、温经化淤。

取俯卧位，家人用掌根摩擦这个区域，到达 透热的水平 为宜，可以或许 从外而内疗养 胞宫，起到止痛的目标 。

人过了30岁，关节就开端 退化，腰腿痛经常困扰着中老年人。经由过程 按摩3个穴位，能起到必定 的止痛后果 。

按摩时，一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3个穴位，同时合营 髋关节、膝关节、踝关节的伸曲和扭转 演习 ，能起到舒筋、活血、镇痛的功能 。

小健提示 ：“止痛开关”只是一种养身疗法，假如 情形 严重过或者痛苦悲伤 难忍，照样 请到专业的医疗机构追求 大夫 的赞助 。