一场长途飞行，可怎样让自己更舒适度过，怎样把时间利用起来? 死肥妹觉得，坐长途飞机几乎是最值得珍惜的独处时光。

分享这些Tips，让疲累的长途飞行，变成你的“空中加油站”。

��️✏️

还记得吗?

数天前的深夜畅聊，和大家一起探讨，坐长途飞机的小秘密。带着这些小贴士，我在长途飞行中都实践了一遍。

只要热爱旅行，我们都终将踏上长途飞行，这些比心建议，也许你不一定会想到，但是爱玩的你，未来一定需要用到。

此文，写在死肥妹正在旧金山飞往仁川的长途飞机上，即将迎来属于东方的天明。

如何利用机舱时间涨见识?

书籍和电影，休闲涨见识

很多人说，长途飞行的时间，在机舱里睡了又醒，醒了又睡，几个来回发现才过了3小时。好心塞~

这机舱里的时间，会有一种被拉得很长很长的错觉。对于我，发呆无聊一定不会成为我机舱里的主旋律，想和你分享，可以怎样利用机舱时间，做一些有意义的事，用这赚回来的独处时光，赚取一点点“社交货币”。

1.带上降噪耳机，看一本想看的书

从飞机刚刚起飞，到美丽的空姐发飞机餐之前，这段时间一只有点小尴尬。要是睡觉了，刚睡着就会被食物叫醒。不睡的话，可以干什么?

我一般会用来好好看看平时没来得及看的书籍。

如果你需要一个安静的环境，那么一副体积迷你的耳机或者耳塞很有必要。因为，长途飞机上，总有那么一两个爱哭的小孩。

2. 有一些电影，最适合长途飞机上看

长途飞机的航程，剔除睡觉和吃饭，总有时间让自己放轻松。看上1-2部好电影，让自己变得有趣一点。

有一些电影，我们想看但没有看，发现却是身边朋友们社交里常常谈到的共同话题。这些电影，在机舱里看就再适合不过了。

罗列我最近在机舱看过的电影，或许有你要的好货哦!

表现相当优秀的经典电影:

《速度与激情》《怦然心动》

《怦然心动》是死肥妹的真心推荐。学会独立地爱，是一部看得很舒服的永恒经典。

坚持了自己，才能坚持等到想要的爱情，才能保证爱上自己的人是爱上本真的自己。纯美简单的一部电影，推荐给你。

国内看不到的电影:

《黑客》《巴黎可以等待》

这部国内看不到的电影《巴黎可以等待》应该可以获得爱旅行的你们的喜爱。(墙内连海报剧照都找不到哦!)

主要讲述的是黛安·莲恩饰演女主角Anne，她的丈夫是一位很成功的美国电影制片人。在法国参加戛纳电影节时，丈夫突然有急事，而这时夫妻俩的一位法国朋友Jacques提出要开车送Anne去巴黎，Anne接受了这个提议。本来只要七个小时的旅程，结果变成了一次几天时间的冒险，一路上，Jacques让Anne领略了秀丽风光，品尝了精致美食，Anne被Jacques的魅力吸引了，并且在内心生出了疑问:自己现在究竟幸福吗?

平时你可能不愿意花钱看的电影:

《大鱼海棠》《创始人》

这部《创始人》真实讲述麦当劳创始人的创业故事，讲述这个数十亿快餐业帝国诞生的故事。面对商机、面对质疑、面对抉择，很多的情节都非常能够引发思考。推荐!

3.在看电影的间歇，哒哒哒哒敲键盘

无论是短途还是长途飞行，我总会把我轻巧的手提电脑带在身上。在机舱内，没人打扰，也是写推送的好时机。这篇文章，就是在机舱上这样敲出来哒~

但是如果这是你的全身心旅行，那就忽略这一条吧!

飞机上怎么样才能睡得好?

颈枕眼罩，小酒一口

在长途飞机上，总有几个小时，你需要睡眠。睡得好，下飞机的时候，自然也神采奕奕。这里留下几条实用小Tips，机舱睡好不是梦!

1.颈枕和长途飞机是绝配

死肥妹说，没有好的颈枕，绝不上长途飞机!没错，在飞机上，狭窄的空间很难保证睡眠质量，但是一枚好的颈枕，绝对是机场睡眠的好助攻。

最近入手了Muji那款软绵绵的颈枕，纯棉的质地好舒服啊~怕光怕吵的话，还可以搭配耳塞和眼罩。

2.蒸汽眼罩

带蒸汽眼罩这一招，有人说这不过是骗骗女生的小玩意。嗯，也许的确是这样。短暂的温热虽治标不治本，但是也能让疲累的眼睛稍微放松一下，遮住窗外来光，一举两得，也是长途飞机的好伴侣。

3.问美丽的空姐要一杯小红酒

这是一个隐藏招数。你可能不知道，只要不坐廉价航空，在长途航班里，很多时候，你可以向空姐所要一小杯红酒，帮助入眠。(其实明明就是想喝口小酒而已)

如何缓解腿部肿胀问题?

拖鞋+运动，Keep住大长腿

腿部肿胀问题很难避免，尤其是坐在经济舱的人儿。如果因为腿部肿胀难受而一定要买一张商务舱，这花费并不低，其实还是能够有办法靠自己好好缓解。

1. 一双轻薄的拖鞋带上飞机

无纺布制成的一次性拖鞋，会是缓解腿部肿胀之必需品。到达之后，又可以丢弃，不担心占据行李。

好的航空公司，一般也会为乘客配备一次性拖鞋。小Tips是，上飞机的时候，可以大胆问空姐索取哦!

2. 每隔1-2小时，上洗手间的同时动动小腿

对我自己来说，大约飞行至6-7小时的时候，腿部最难受了，感觉血液下沉肿胀得皮肉要绽开了。

这个时候不妨在机舱走动走动，每隔1-2小时上个洗手间，活动活动腿部。

3. 轻量腿部运动

在客舱之间较宽松的接驳位置，或者在飞机翼处较为松动的位置，做轻量的腿部运动。双腿左右交替，活动膝盖甩甩小腿大约5分钟，或者扭动脚尖、脚踝，难受的腿部肿胀可快速缓解。

如何安抚不安的肌肤?

这些小物件都是好帮助

机舱的湿度约为15%，一般人在湿度为50%-60%的环境中感到最为舒适。可以说，机舱是非常干燥的环境。你有听到你的皮肤在哭喊吗?

长时间的飞行对于女生来讲，有一个不可不操心的问题，就是肌肤。带妆上机自然不好，即使素颜，脸部肌肤会因为机舱的干燥而紧绷。

所以这些小措施可以做好，让我们换来下飞机时皮肤依然保持良好的状态。

1.上飞机前卸妆

仙女们，在此强烈不建议带妆登机!不卸妆可能会加剧化妆品在毛孔中的残留，或者让缺水的肌肤更加缺水。

所以在坐长途飞机的时候，我需要预留松动一点的check in时间完成以下步骤:

到达机场 - 到洗手间用卸妆水卸妆 - 收好卸妆水进行李，把爽肤水随身带 - 然后check in 寄存。

2.飞机上的补水不可少

所以一瓶能带上飞机(少于100ml)的补湿喷雾，就好像是肌肤的生命之源，为脸部干燥脆弱的肌肤补补水。

还有，适时喝水，内外补湿，就不怕没下飞机就变成干皮宝宝了。

3.洗脸

在长达12小时的飞行时间里，我一定会找机会去洗手间洗把脸，又可以缓解肿胀的脚步，一举两得。

出行带在在身上的洗面奶必须便携，嘉娜宝酵素洗面颗粒，小小颗很方便，会是我的最佳选择。

4.小嘴唇也需要你的呵护

不要忘了除了脸部，嘴唇也是干燥的重灾区。润唇膏带身上，以防嘴唇干裂。下面这一支润唇膏，是我随身携带的最爱。

聪明的小伙伴们

还有这些小Tips

@winkit

跟空姐要一杯红酒，微醺有助睡眠

@sandysfreund

经济舱的话，一副好的耳机。看电影听歌听喜马拉雅都好，还可以防小孩啼哭。商务舱或头等舱，带一本纸质书或电子书，平时舍不得花时间看的书可以考虑，长途飞机上的时间好像是赚回来的。

@Vicky

可以考虑降噪耳机，爱上就回不来了

@之乎

当然是带个对象上飞机……

上面的 @之乎 同学，你真相了……

同场加映···

长途航班订得好，时差轻松倒!

这一次，肥妹向资深长途飞机人士取经，获得《长途航班预订攻略》。航班订的好，时差轻松倒!

预订原则:预订超过8小时的航班，可以考虑预订这些航班:到达目的地时的时间，正好是当地的早上。

倒时差策略:无论在飞机上坐多少个小时，预留至少4-5小时在飞机上睡眠，到达目的地时，拥有足够的精神支撑一个白天。当天晚上，尽早入睡。这样的航班，基本不需要额外预留过多的时间专门倒时差。

参考例子:

旧金山 - 韩国仁川

旧金山(凌晨00:50)-韩国仁川(清晨05:00)

飞行时间:13小时

在起飞地，刚好玩累了一天就上飞机。飞机上休息13小时，到达目的地，正好是一天的清晨。起床嗨，完美啊!

#肥妹的旅行哲学

长途飞机里，那是我们赚来的时间，

在狭窄的机舱，让身体放松，为脑袋加油。

一点都不觉得十多个小时的飞行太长，

因为在这美好的独处时光里，

可以做一些让自己变得好的事。

❤️❤️❤️

有幸去了一趟Google的总部，有朝圣的感觉!

在2014年的调研中，它成为40.28%年轻人最希望效力的公司，这个可爱的Android机器人背后，是一个充满活力的科技王国。

在即将降落旧金山湾区的时候，俯瞰到的景色，特别磅礴大气!经过13小时的飞行，飞机即将降落的时候，心情也雀跃起来。

文 编 | 死肥妹

死肥妹

人生是一趟旅程

努力看世界是这枚狮子座的必修课

投稿 / 转载 / 合作 / 建议

长途飞机轻松坐

你还有什么小妙招吗?返回搜狐，查看更多