经常有家长在一路 评论辩论 ，孩子在幼儿园吃嘛嘛喷鼻 ，他们还总收到先生 对孩子吃饭棒棒的表彰 ，可怎么一回抵家 却要家人追着喂才吃饭呢？孩子是一样的孩子，家里预备 的也都是他爱好 吃的饭菜，那么，他行动 表示 差别 的根源毕竟 在哪里呢？

在幼儿园里，先生 会重视 造就 孩子优越 的进餐习惯。

进餐时，孩子坐在本身 的地位 上专心吃，弗成 以随意马虎 分开 座位和错误 攀谈 ，更不存在怙恃 为了让孩子吃饭，许可 他边吃边玩、边吃边看电视的现象了。因为专心投入“吃饭这件小事”，孩子就能品尝出饭菜的厚味 ，吃得喷鼻 也不磨蹭了。

当孩子觉得 吃饱了，幼儿园先生 不会再勉强孩子持续 吃；偶然 孩子一餐吃得少，先生 也不会在两餐半途 额外给孩子添加食物；日常平凡 ，先生 会支配 丰硕 的运动 ，尤其是户外体育运动 ，让孩子拥有充分 的活动 量，体能消费 了，天然 吃饭特殊 喷鼻 。

幼儿园有很好的气氛 ，年事 相仿的孩子坐在一路 ，年夜 家吃的都是一样的食物，其乐融融。即使有不想吃饭的孩子，看着旁边的小伙伴在年夜 口年夜 口地吃着饭菜，本身 也会跟着吃起来。

在家里，怙恃 本身 可能就会边吃饭边看电视、玩手机等，这些行动 都晦气 于打造优越 的家庭进餐气氛 。

看出来了吗？孩子分歧 的行动 表示 背后其实是幼儿园教导 和家庭教导 的差别 。爸爸妈妈们，不要一味地埋怨 孩子“变脸”，是时刻 反思家庭食育的问题了。战胜 宠爱 、偏心 、护短的心理，从几个常见的儿童进餐行动 问题入手，小编带你一路 来实现孩子在家也能好好吃饭这件事儿~

❖ 原因剖析

孩子养成边吃边玩的习惯，很年夜 水平 上是因为怙恃 没有控制 科学豢养 的办法 。

过火 姑息 孩子，只要孩子能吃进饭，孩子做什么都可以；没有为孩子树立 有节拍 的生涯 习惯，孩子正玩在兴头上的时刻 硬拉着孩子去吃饭；没有对孩子进行优越 的餐桌礼节 教导 等。

❖ 你可以如许 做

●  孩子到两岁阁下 ，就引诱 他乖乖地坐着吃饭，弗成 边吃边玩。

●  家庭成员配合 遵照 餐桌礼节 ，家人到齐之后一路 用餐，围着餐桌边吃边交换 情绪 ，让孩子感触感染 到用餐时间 的高兴 氛围 。

●  进餐时尽可能消除 激发 孩子玩的身分 ，如将电视遥控器、玩具等收起来。

●  孩子吃饱后，就不要再硬塞给他吃。

❖ 原因剖析

孩子有时活动 量不足，消费 少，缺少 饥饿感；有时零食吃得过多，对正餐没有兴致 ；开饭时光 不固定，打乱孩子的消化纪律 ；情感 、发展 发育需求的变更 等都邑 造成孩子食欲的波动。

❖ 你可以如许 做

●  对于孩子食欲时好时坏的问题，建议家长宽容接收 这种波动，让孩子依据 饥饿水平 本身 选择进食量。

●  限制孩子吃零食，尽量少吃甚至不吃。

●  天天 包管 必定 的活动 量，增进 消化，进步 食欲。

●  对于忽然 饭量削减 的孩子，须要 仔细 不雅 察，是孩子胃部不舒畅 ，照样 情感 问题，有针对性地解决。

❖ 原因剖析

挑食其实也是孩子“自我意识”成长 的一种表示 ，孩子开端 学着本身 作决议 ，保持 依照 本身 的意愿进食；跟着 孩子味觉的感知成长 ，对食物 的味道有了必定 的爱好 ，例如偏心 甜食、油炸的食物等；家长在孩子面前表示 出对某种食物的偏好，孩子受影响天然 地模拟 ；某些养分 素的缺少 也会造成孩子偏食或者挑食，例如缺锌等。

❖ 你可以如许 做

●  假如 孩子因身材 的原因引起食欲和胃口的变更 ，不要在孩子面前表示 出过火 的担心 ，仔细 不雅 察，调剂 饮食，让孩子逐渐恢复。

●  时常启示 孩子对食物的兴致 。好比 用活泼 的说话 描写 食物，激发孩子的进餐热忱 。

●  孩子测验考试 新食物，一般要经由 重复 几回 测验考试 能力 接收 。要留意 减轻孩子测验考试 新食物的累赘 ，当孩子认为 欠好 吃时，许可 他吐出来。

●  在食物搭配和烹调 技能 上要尽可能有变更 ，将食物做成孩子爱好 的模样。

●  让孩子也介入 到烹调 进程 中来，感触感染 烹调 的乐趣，激发孩子对食物的兴致 。

好的饮食习惯决议 孩子平生 的健康程度 。幼儿阶段是造就 孩子优越 饮食习惯的症结 期，怙恃 要尊敬 孩子个别 差别 ，树立 合适 孩子的饮食纪律 和习惯，为孩子的健康奠基 基本 哦~