致读者：点击上方 “富爸爸穷爸爸 ”  → 点击右上角“...” → 点选“设为星标 ★ ” 为富爸爸加上星标，就再也不会找不到我啦！起源 ：视觉志

有时刻 我们只须要 天天 做一些小小的转变 ，生涯 就会产生 很年夜 的分歧 。专家依据 人体在分歧 时段的特色 ，制订 了一份科学的作息时光 表，教我们若何 简略 拥有健康完善 的一天：

午餐事后 ，可以午休一小会儿。雅典一所年夜 学研讨 发明 ，那些天天 正午 午休30分钟或更长时光 ，每周至少午休3次的人，因心脏病逝世 亡的几率会降低 37%。

身材 是**的成本 ，养成一个优越 的作息习惯有利坚持 健康的身材 。当然，这份时光 表可以参考，灵巧 应用 。多念书 、多看报，少吃零食多睡觉。你认为 本身 能做到吗？

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