中医上讲，热敷又称为“熨”，可以起到温热肌肤、行气活血、祛风散寒、祛瘀止痛的感化 。对于如今 的气象 ，热敷似乎尤为实用 。

既然粗盐热敷是一种平易近 间传播 的办法 ，在科学上，专家是否定 可这种说法呢？

对此，望京中病院 风湿免疫科主任王义师 表现 ，历久 以来在平易近 间传播 的这些沙疗、盐疗，以及南边 的竹罐，甚至泡温泉等经由过程 热敷增进 血液轮回 的物理疗法，对风湿患者来说都是有益的，可以用作缓解风湿关节病症的帮助 疗法。

当然，炒粗盐不仅可以对于 关节痛的问题，它的感化 比您想象的还要多。

活血化淤，加快 血液轮回 ，增强 局部抵御 力，而热敷的感化 重要 是使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩大 ，局部以至全身的血液轮回 皆可是以 而获得 改良 。

有研讨 注解 ，温热刺激可以或许 活泼 网状内皮体系 的吞噬才能 ，增进 机体各类 物资 的新陈代谢，对各类 炎症反响 皆有优越 疗效。并且 还可以增进 肠道蠕动，加速 血液轮回 ，缓解组织粘连，改良 局部养分 。

热盐的保温性、渗入渗出 性强，不仅能将热温渗入渗出 体内，同时还能将体内的病气、冷气 吸出来。

粗盐热敷可松懈 肌肉，扩大 毛细血管，增长 汗腺排泄 ，增进 血液轮回 ，进步 机体新陈代谢的速度。具有温经活络，消炎散寒，缓解痛苦悲伤 的感化 。

具体针对分歧 的病症，应当 如何 热敷呢？

有的人体内的湿气较年夜 ，做热敷时，可以热敷脚心。每次泡脚之后，再进行热敷，如许 去湿的强度很好。一个疗程之后，身材 就会有显著 的变更 ，湿气就会被赶走了。

对于体寒者，同样是天天 每次泡脚之后，再进行热敷，驱寒的后果 也较显著 。

对痛风病人，可以将热敷包放于膝盖处，有镇痛感化 ，历久 应用 血液通顺 ，风湿会有好转。

对于关节僵硬痛苦悲伤 ，将两斤的粗盐热敷包裹在痛苦悲伤 、怕冷的关节部位，每次热敷15-20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。

提示 ：该法只能缓解关节痛苦悲伤 ，不克不及 完整 代替 药物、手术等，患者最好尽早就医，以免延误 治疗最佳机会 。

跟着 年纪 的增加 ，许多 男性往往会因阴液逐渐不足，而涌现 肝肾阴虚等现象。

为了避免这种情形 的产生 ，在此教您一招，将半斤食用盐与少许小茴喷鼻 放在一路 炒热后，装到布袋中敷肚脐，可到达 调补阴液，增进 阴阳均衡 的目标 。

个中 ，盐入肾经，有必定 的补肾养阴感化 ；小茴喷鼻 辛温，有通窍的感化 。放在肚脐这个地位 ，是因为肚脐是调节人体阴液的主要 部位，并且 盐轻易 经由过程 这个部位被人体接收 。

之所以炒热，一方面热能增进 人体对盐的接收 ，另一方面热效应直接刺激肚脐，能有用 调节经络。

建议：在17点到19点这个时光 段敷，因为此时是肾经的当令时分，也是补肾的最好时刻 。

✦ 炒盐熨敷，可缓解颈肩痛

北京军区总病院 理疗科主治医师欧阳颀介绍：

盐具有一加热便不易冷却的特征 ，炒热的盐敷于颈部和肩部，会使局部组织升温，调节植物神经，改良 活动 神经的功效 ，使毛细血管扩大 、血液轮回 加快 ，从而使肌肉慢慢松懈 筋骨灵巧 ，起到清除 疲惫 、改良 颈肩痛苦悲伤 的功能 。

✦ 防治水肿型肥胖者

中医以为 ，对水肿型肥胖者来说，粗盐热敷可以赞助 消除 体内的过剩 水分，到达 瘦身目标 。

✦ 消炎消肿

炒盐的温热刺激，可以或许 活泼 网状内皮体系 的吞噬才能 ，进步 局部新陈代谢，故又有消炎、消肿、缓解反射性肌肉痉挛、减轻痛苦悲伤 的感化 。

1、经加热后放置热敷部位，须先试温度。在应用 时，如热敷包的温度较高，可在患处多衬垫一些毛巾或做一个布套，避免烫伤。

2、热敷后半小时内，不要用冷水洗手或洗澡。

3、热敷后，要喝较平凡 多量的温开水（绝对弗成 喝冷水或冰水）。

4、经常清洗外包装袋，以坚持 干净 卫生。

5、经期的时刻 ，最好临时 停用。