柯年夜 夫，近两年我一向 有脖子酸痛的情形 ，去病院 作过检讨 ，也照过X光片、磁共振等，并没有发明 什么问题。

可我就是认为 脖子双方 的肌肉绷得紧紧的，很难熬痛苦 ，不知道是否和我爱好 趴着睡有关。

请问，我这种情形 到底该怎么治，有什么药可以吃吗？ 

    柯年夜 夫

脖子酸痛，其实是颈部的肌肉和韧带受压，或涌现 了血液轮回 不畅的情形 。

好比 长时光 盯着电脑（颈部没有运动 ），或者坐在公交车上摇摇摆 晃地睡觉（颈部肌肉受压），或者是弯着腰、梗着脖子开车，趴着睡、枕头高下 不适合 等等。这些行动 都邑 导致涌现 脖子酸痛的症状。 

是以 ，尽管你作了检讨 没发明 年夜 问题，但这不代表你的颈部没有病。

固然 止痛药有必定 的消炎镇痛感化 ，可以缓解你一时的酸痛，但吃药并不是解决脖子酸痛最好的方法 。

要想让脖子完整 不痛，就要留意 以下几点：

• 纠正 睡姿，不要趴着睡；

• 别老是 久坐不动，隔一小时起来走动一下，运动 运动 腰背和脖子；

• 若是上班族，恰当 调剂 电脑屏幕的高度，把电脑稍微放低，屏幕向上倾斜。假如 电脑屏幕高于眼睛程度 视线，眼睛外面 裸露 的面积增年夜 ，水分更轻易 蒸发；假如 让眼睛处于稍稍向下看的姿态 ，眼睛外面 裸露 的面积可以削减 ，角度最好掌握 在10~15度 。

• 日常平凡 还要多点做颈部活动 ，以免颈部肌肉一向 处于痉挛状况 。

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