忽然 你就发明 ，身边很多多少 同伙 都咳嗽了。怎么办？各类 分歧 原因的咳嗽怎么破？

起首 ，我们来理清一下：人们在秋冬换季之时，为何这么轻易 咳咳咳？

比来 又是一股冷空气入侵，空气中的水份会进一步削减 ，湿度也会下降 ，导致气象 变得极其干燥，加上雾霾一向 在这里，从未远离，各种 原因加起来，这些都很轻易 刺激人的呼吸道，造成各类 咳嗽问题。

经由 一个炎天 的消费 ，人领会 变得很虚。因为 肺主气，与外界年夜 气直接相通，而秋冬季的燥热之邪多从口鼻入侵于肺，耗伤津液，肺阴受伤，掉 其濡润，影响了肺宣发肃降的功效 ，于是咳嗽也就来了。

中医专家介绍，咳嗽也分“寒”与“热”，不克不及 盲目乱治。起首 ，我们可以经由过程 不雅 察舌象来鉴别 。

一般来说，舌白、舌苔厚，痰不发黏、色白是寒性咳嗽的表示 ，在秋冬季候 颇为常见。

寒性咳嗽多是由穿衣较少着凉引起，表示 为咽痒咳嗽、声重气急、咯痰稀薄色白，常伴鼻塞、流清鼻涕、头痛、恶寒发烧 无汗等症状。

食疗可以选用白萝卜1根、葱白6根、生姜15克，用三碗水先把白萝卜煮熟，再放入葱白、姜，煮成一碗汤。只喝汤即可。

假如 你感到 着了凉，可以立时 采用 这个方法 ，或者是在治疗伤风 的同时帮助 这个食疗，对于治疗寒性咳嗽是很有赞助 的。

中医以为 ，假如 舌红、舌苔厚，痰黏稠、色黄，就是热性咳嗽表示 。

热性咳嗽由受风热性伤风 引起，表示 为咳嗽频剧、气粗或咳声嘎哑、喉燥咽痛、咯痰不爽。针对分歧 的症状，往往须要 对症治疗，好比 说寒咳时要疏风散寒，热咳则要疏风清热。

这时可以用冰糖和雪梨1:1的量放在碗里然后上锅蒸熟，熟透之后吃梨喝汤。保持 天天 日夕 各一次，一般来说5~7天咳嗽就可以缓解了。

除了冰糖雪梨，也可以尝尝 川贝炖雪梨。把雪梨洗净削皮，切开去核掏空，做成一个梨盅。梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定。将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可。

川贝性凉，甘平，入肺经、胃经。不仅具有优越 的止咳化痰功能 ，并且 能养肺阴、宣肺、润肺和清肺热，是一味治疗久咳痰喘的良药。如秋梨膏、川贝枇杷露等就都含有川贝。

雪梨生吃偏凉性，炖熟后有温润之效。该食疗实用 于温燥偏热性质的咳嗽，热咳痰黄就很实用 。

竹荪，色白。中医以为 白色入肺，补气养阴，润肺止咳。治肺虚久咳，留意 是慢性咳嗽，不是一般伤风 引起的咳嗽。

肺主表，经常出汗，自汗冷汗 或涌现 动则气喘等虚象，就可以经由过程 竹荪来补气养阴，到达 润肺止咳的后果 。

这里可以给年夜 家供给 一个补气养阴的经典名方——竹荪乌鸡汤（竹荪、玉兰片、乌鸡，调料少许），适于年夜 病之后，气阴两虚，自汗、冷汗 ，口干口渴，神疲惫 力，干咳少痰，干咳无痰等病症。 

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