作者：Ray先森

朗诵：芈儿

起源 ：富书（ID：zhongchoudushu）

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近日，市值2200亿美元的美国最年夜 电信运营商Verizon掀起裁人 风浪 。

Verizon在全球规模 内裁人 4.4万员工，波及总员工的30%以上，重要 针对“历久 员工”，也为那些给公司效率 了多年的中年人。

这几年，“中年焦炙 ”已经成为全社会热议的高频词。

前人 常说：四十不惑。可是现代人，特殊 是职场人，40岁不仅不是人生稳固 的开端 ，相反，似乎更像是必经的一个为难 卡点。

上有先辈 引导 的压力，中有同龄人的无情摈弃 ，后丰年 轻后辈的发力赶超。

如许 的多线夹击下，那些平常 的40岁中年人，要么活得累得像条狗，要么掉 去对事业和生涯 的热忱 ，斤斤计较于一亩三分地的既得好处 。

可是，人到中年，真的只有期待 来自岁月的裁决吗？

纷歧 定。

自在 的中年人

把40岁当成新的20岁

我特殊 爱好 《奇遇人生》里毛不易说的那句话：

四十岁还很年青 ，倒也不至于斟酌 这么多，四十岁就是新的二十岁。

我们经常 会发生 一种误会 ：习惯拿年纪 来自我设限。

你和他谈工作，他会说本身 年事 年夜 干不了加班的活。

你和他谈幻想 ，他告知 你，我活了这么久幻想 早戒了。

你和他谈将来 ，他会告知 你，我不想折腾按时下班就好。

而那些习习用 年纪 来为本身 摆脱 的人，可能终有一天也会见 临“我如今 36岁，啥也不会。”的逆境 。

年纪 从来不是一个中年人回避 生涯 和工作的来由 ，相反年纪 差别 化的涌现 会考验一小我 的综合才能 。

本年 ，体操界常青树、奥运会七朝元老丘索维金娜，再一次站在了雅加达亚运会年夜 赛赛场上。

1975年出身 ，本年 已经43岁，她是史上年事 最年夜 的在役体操活动 员。

她的体育生活 长得像一场马拉松，用传奇已经不足以形容。就在8月23日的跳马决赛上，一整套动作行云流水般零掉 误，以14.287的高分摘得银牌。

要知道和她同场竞技的，许多 都是十几岁的小姑娘，丘索维金娜的年纪 是其余参赛选手平均年纪 的2.68倍，而本届跳马冠军韩国小将吕瑞静，比她小了整整27岁。

丘索维金娜说过一句话：“我的每一次起跑，跳跃和起飞 ，都像第一次站上奥运舞台上。”

我们知道她如斯 保持 ，是有本身 的苦处 。然则 无论若何 ，弗成 否定 的是，她用本身 的尽力 ，让40岁的人生涯 出20岁的光荣 。

年纪 ，对于一个女人而言，是最敏感也是最无奈的节点，然而年纪 在她的人生轨迹里却并不是一道休止符。

对于果断 的人而言，年纪 不外 是一枚枚勋章，刻下我们在这悠悠岁月里走过的路。

人到中年，阅历 了职场的洗练冲洗 ，有的人越挫越勇，逐渐 露出了历经时光 打磨后的醒目 光线 ；也有的人，感染 了各类 甩锅偷懒不作为的老油条习惯 ，丧失 了最初年青 时的妄想 和初心，心态上已经成了一个不折不扣的油腻年夜 叔年夜 妈。

40岁，是镇静 与包涵 的人生阶段，若你有幸走到了这个阶段，请你找好心态和姿势 ，把这个40岁当成一个新的20岁从新来过，而不是习习用 年纪 来为本身 摆脱 。

假如 在年纪 上做不了一个年青 人，至少请你在心态上做一个年青 人。

坚持 身材 的年青

用自律的作息和饮食反抗 时光

除了年青 的心态，一副扛得住时光 的好身材 也是中年人面临 生涯 和职场最年夜 的底气。

许多 人总认为 ，一向 拥有的器械 是理所当然的。唯有比及 掉 去的时刻 ，才发明 本来 本身 是若何 的富有。

前段时光 ，摸索 传媒董年夜 伟过世，令人唏嘘不已。而10月20日，又有一位创业者过世。年夜 特保CEO周磊的家人经由过程 他的小我 微信同伙 圈颁布 了他逝世 的新闻 。

我走了，谅解 我还没来得及同年夜 家一一道别就上了通往天堂 的列车，列车动身 时光 2018年10月20日15：05分，或许是赶时光 习惯了，老是 那么往来来往 促 ，累了，感激 列位 对我活着 间的各种 爱与恨，愿年夜 家珍爱 ！say byebye。 

中国的职场人真的是太累了。一年内这么多创业者过世，你可以看到那人前光鲜背后的辛酸。

人到中年，身材 和精神 都无法回到早年 。可面临 着无穷 期的加班与KPI，中年人独一 能拿出来交流 的，似乎只有本身 摇摇欲坠的身材 和即将崩盘的健康。

依据 北京年夜 学医学部宣布 的健康数据显示：中国人的心脑血管疾病越来越年青 化。

可是如许 真的值得吗？

每日经济消息 曾言必有中 地指出：

许多 人愿意花20万元去买燕窝，却不愿 花20分钟去跑步，健康不是用钱买来的。

人到中年，财富位置 权利 虽然 是寻求 的目的 ，可是要真正活得快活 与舒畅 ，健康永远是第一位的。

即就是 那些最顶尖地位 的人，也都不曾放松对于身材 的治理 。好比 我们都熟知的王石、潘石屹、冯仑。

当然你可以说：他们都功成名就了，当然可以享受人生了。

但我要说的是：财富和权利 并不是每小我 都能掌控的，相对而言，健康是每小我 都可以经由过程 自律来实现的。

你看美国华盛顿邮报评选出的十年夜 奢靡 品，就会发明 ，其实你拥有健康，已经比很多 人荣幸 了。

按时吃饭，好好吃饭，吃好的饭。偶然 给本身 煲一次汤，多喝水多吃生果 蔬菜，少吃冰凉 刺激的器械 。

按期 去活动 ，放纵 去流汗，不足 衍本身 ，能力 不足 衍生涯 。你要明确 ，强壮 的身躯才是抵御 人生巨变最年夜 的底气。

假如 健康都没有，人生的一切序列都将被打乱颠覆 ，老实 的看待 本身 的身材 ，坚持 身材 上的年青 ，用自律的作息和优越 的饮食习惯来反抗 时光 的无情。

坚持 思惟 的年青

用热情 造诣 本身

美国前总统尼克松因“水门事宜 ”下台。然而，政治的掉 意并没有摧垮他，失业 后他开端 迫不及待 的博览群书，全身心投入念书 、写作、演说等运动 。

后来，他出书 了《尼克松回想 录》、《超出 和平》等书，在国际上从新 建立 起一个“新尼克松”。

尼克松让本身 坚持 充分 精神 的窍门 就是坚持 思惟 的年青 ，用他本身 的话说：

每小我 都应当 坚持 思惟 的心态。有时这很难，可又必需 如许 做，不然 衰老就会驯服 你，打败你。

对于尼克松来说：年纪 只不外 是一个数字罢了 。

对于不肯 意废弃 这个时期 和本身 的人而言，他们的思惟 长活常新，总能在变更 的时期 中找到最合适 本身 的精确 偏向 。

本年 8月份，以93岁高龄参选并胜利 担负 一个拥有近3300万生齿 国度 的总理，马来西亚总理马哈蒂尔到访年夜 疆科技公司并听取报告请示 、与年夜 马在华商家进行见面 。

在会议中，马哈蒂尔谈及年夜 马将来 的成长 ，表现 照样 愿望 可以或许 从代表了将来 成长 偏向 的这些新家当 中，找到一些马来西亚的成长 契机。

对于马哈蒂尔这个90多岁的白叟 来说，他的思惟 照样 异常 开放，对将来 全球新的家当 成长 趋向 也都异常 清楚 。

配图|马来西亚现任总理马哈蒂尔

在汗青 的潮流 中，总有如许 一群人，他们无惧年纪 的转变 ，也不怕岁月的摧毁。总能在纷纷 变更 的时期 中，坚持 苏醒 。

他们凭借着赓续 懂得 前沿的资讯和信息，赓续 接收 变更 的不雅 点和立场 ，他们从不掩盖 本身 的老去，但同时他们更愿意与年青 工资 伍。

真正做到年青 的人，最终都离不开思惟 的年青 。

对于任何人，拥有成熟的思惟 是迈向圆满 人生的必经之路，这是我们跟着 年纪 增加 必需 到达 的一个阶段。

然而，成熟的思惟 并不是只许可 有成人的设法主意 和行为 ，并不是陷入呆板 和老套的思惟 困境，一个心灵真正成熟的人，完整 不妨害 他拥有一个年青 的思惟 。

40岁的中年人造就 年青 的思惟 ，意味着要走出舒适区，打破现有的好处 关系，时刻坚持 常识 和思维的苏醒 ，甚至要面临 突如其来的不稳固 性局势 。

任何一个行业都有它的性命 周期，有旺盛 蓬勃 的时刻，也有走向没落的斜阳 时。

时刻坚持 思惟 的年青 ，赓续 进修 新的技巧 技能 ，提早懂得 行业动态，做好本身 的职业生活 计划 。

就算你什么都没有的时刻 ，至少请你保存 一份反抗 人生难关的才能 和底气。

信息化的世界变更 如斯 之快，对于许多 人而言，我们尽力 地活在今天，却未必能清楚 地看见明天。

所以，对每一位已经步入或者即将步入人生下半场的人而言，我们有三句忠言 。

愿望 你能坚持 心态的年青 ，把面前 的四十岁当成一个新的二十岁再过一次。

愿望 你能坚持 身材 的年青 ，用自律的作息和健康的饮食来留住时光 的脚步。

愿望 你能坚持 思惟 的年青 ，用本身 对将来 无穷 的期许和尽力 去造诣 你的光辉 。

就像加缪所言：

我并不等待 人生可以过得很顺遂 ，但我愿望 碰着 人生难关的时刻 ，本身 可所以 它的敌手 。

我们都是急忙 上路的中年人，这条路上没有偏向 牌，命运仿佛已经揭晓。但我向你包管 ，你信任 的都邑 被你赶上 ，而此刻的你，依然未知前途 。

毕生 进修 ，毕生 提高 。信任 那些我们曾看过的书，走过的路，见过的人，终将会在将来 的日子里成为我们渡过 难关的最好陪同 ，指引着我们加倍 自在 淡定地走到下一个新的20岁。

*注：配图来自收集

*作者：Ray先森，富书签约作者，一个用文字思虑 问题，用说话 表达思惟 的写作人，在文字里深度分析 人道 的善恶，在寻思 顶用 文字诠释人生的交往 ，微博@Ray先森爱健身。本文首发富书（ID：zhongchoudushu），百万新中发生 活认知学院

*朗诵：芈儿。新浪微博：芈儿儿。懒人听书：芈儿。蜻蜓FM：芈儿。

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