冬季严寒 四肢举动 轻易 裂口

尤其是中老年人

这些办法 也可以教给白叟

转达 本身 一份孝心

冬季皮肤脂排泄 少，皮肤干燥粗拙 ，四肢举动 裂口，严重的裂出血，中老年人涌现 的更多。

一个很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚至水不热为止，天天 晚上洗一次，连洗3-4天，干裂粗拙 就消逝 了，比什么膏霜都管用，不妨尝尝 。

先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，年夜 小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一年夜 汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，可以起到敏捷 止咳感化 ，此办法 对于气喘也有必定 疗效。

应用 蛋黄和番茄、黄瓜汁混杂 平均 ，敷在脸上约1分钟，再用清水洗净，对痘痘恢复很有赞助 。

冬季候 气象 干燥，嘴唇发干，起皮，教你一招：抓银耳一把，取红枣10枚，放冰糖煮开。日夕 喝一次。 几天后起皮，发干天然 消逝 。

冬季皮肤瘙痒是血燥的表示 ，除了多喝水还要多吃降燥滋养的食物，白萝卜，年夜 白菜、柚子橙子也是不错的。

山药含有多种微量元素、丰硕 的维生素和矿物资 ，对加强 免疫功效 ，延缓细胞衰老。历久 熬夜的同伙 常吃山药，南瓜，豆类，鱼类对自身免疫力，神经体系 都很有赞助 。

用花椒熬水，去除花椒，用滤出的水洗脸，花椒水可以很好的杀灭螨虫及其他细菌，对预防和削减 黑头有很好赞助 。

新颖 生葱洗净，取葱白捣烂，用小团棉球浸葱汁，先用棉签沾淡盐水擦拭鼻孔，然后把浸了葱汁的棉球塞入鼻孔内，轻轻呼吸，坚持 数分钟，直到刺激感消逝 掏出 ，再换新棉球，天天 一次，一次5-6个棉球，鼻炎恢复很快。

鲜黄瓜汁半两，参加 等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，对皱纹有不错改良 。

有许多 小伙伴敏感皮肤，冬天涌现 红血丝，教你一招，取喷鼻 蕉一根捣烂然后敷在脸上等10分钟阁下 ，有不错改良 。这种办法 又便利 ，简略 ，而且 后果 异常 好，敏感皮肤的同伙 少吃海鲜，多吃生果 蔬菜，会好许多 。

将年夜 白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖拌匀，腌渍10分钟后食用，清冷 、酸甜，又解酒。喝酒 时吃豆腐是最聪慧 选择，因为豆腐中有一种重要 的氨基酸，能化解乙醇的“毒性”，增进 酒中的乙醇敏捷 渗出 ，不妨尝尝 。

用淡盐水+温水晚上坐浴一次，10分钟阁下 ，一般1-2个周期就可以轻松清除 了。别的 日常平凡

多吃生果 和蔬菜，少喝酒 和食用辛辣刺激性食物，后期就不会再犯了。

经常用电脑，手机或者近视眼，常喝枸杞菊花茶。枸杞适量多些，泡开后将枸杞吃了。天天 凌晨 洗脸时，用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼，眼睛轻闭，头稍仰，毛巾凉后再从新 改换 ，连续 一分钟，历久 保持 ，你会发明 神奇就在你身边。

萝卜中含有丰硕 的维生素A、维生素C等各类 维生素。将萝卜切片，用电炉或 炭火等热源烘软，贴在冻疮患处。

肩周炎较固执 ，教你一个简略 管用的办法 ，用年夜 盐粒子一斤炒热，装布口袋里捆壮实 (不要让盐粒子失落 出)，放在肩部往返 熨烫，感到 很舒畅 为宜，天天 晚上一次，1-2周即可，时光 久的也可以。

有些同伙 脖子、背上、前胸轻易 长痘，这叫毛囊炎，可以用绿豆碾碎加水，涂抹痘痘，对痘痘恢复有赞助 。

只要将你的脚抬起来，把年夜 脚拇趾掰开，按顺时或逆时的偏向 慢慢地按摩扭转 ，则你的落枕将获得最年夜 修复。假如 觉察 脚拇趾肌肉紧绷，那表现 您的脖子扭伤了，得要上病院 看大夫 。记住，左脚管左边，右脚管右边，经常按摩，将直接或间接疏缓颈项的肌力，有助于预防脖子的损害 。

鲜奶敷脸：预备 一小杯鲜奶，用化装 棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟阁下 ，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。

用米醋泡病甲20分钟阁下 ，会有用 克制 甲下真菌的存活，下降 细菌、真菌和微生物的存活和扩散。

每日凌晨 取新颖 鹅蛋一只，打入容器内依小我 口胃 参加 适量的白糖搅匀后放笼上清蒸，空肚 食用，有清脑益智功效 ，对加强 记忆力有特效，可经常食用。

用温水加白醋，用10:1的配比泡脚，天天 一次可以或许 有用 缓解脚气的症状。别的 日常平凡 留意 鞋子的透气性，就不会再犯了。

有些食物含有必定 量的铅，常食会造成人体铅中毒。铅中毒时的表示 为掉 眠、好动、贫血和智力减退等。如松花蛋，臭豆腐，味精等，这些食物今后 尽量少吃哦。

把鲜姜切片倒入锅中煮，水温后洗头，用手轻轻按摩头皮，然后再用清水冲清洁 ，毛巾擦干，很有用 的削减 头屑。

一直 打嗝，用按摩法治打嗝，两手拇指同时按两个鱼腰穴(眉毛中点处)，由下向上按压，用力由轻到重，有酸胀感。按摩时，要用力憋气，再用力呼出，重复 二三次，即可停滞 打嗝。

每日日夕 、餐后用淡盐水漱口，以消除 口腔病菌。仰头含漱使盐水充足 冲刷 咽部后果 更佳，不消 其他办法 2天就好。

用年夜 米、小米各2~3两，加红薯4~7两，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，来日诰日 早上，年夜 便即可缓解，见效 之速，胜过医药，且可常食，无副感化 。吃一段时光 的红薯，便秘可以消逝 。

创伤愈后轻易 留下疤痕。假如 在刚脱痂时，立时 用鲜姜片轻轻擦磨疤痕疙瘩，日擦3次，每次2-3分钟，持续 用鲜姜擦两三次，可以阻拦 其肉芽组织持续 发展 ，伤口不留疤痕，皮肤外面 光洁如初。

气象 渐冷，在保暖御寒的同时，也要留意 身材 保健摄生 。最后祝年夜 家，平安然 安过秋冬。