什么是均衡 力？均衡 是指人体所处地的稳固 状况 ，岂论 处在何种地位 ，活动 或受外力感化 时，能主动 地调剂 并保持 的才能 。

那么，接下来我深刻 简出讲讲均衡 的主要 性：

1.均衡 力是日常生涯 体育必备的一种才能 。站+坐+蹲+骑等姿态 都离不开均衡 才能 。因为 均衡 的实现须要 靠视觉，肌肉，力气 ，神经体系 等多重机制互相 调和 ，一旦均衡 力降低 ，会发生 许多 意想不到的影响，严重时甚至致命。

2.摔倒致逝世 风险增长 。在我国，摔倒 逝世 亡是65岁以上白叟 的第一原因。

3.内耳前庭器官不仅赞助 人体保持 均衡 ，还与恶心吐逆 头晕等症状相干 。前庭功效 差的人，不仅均衡 差，也更易涌现 发生发火 性眩晕耳鸣耳聋和头痛等症状。

4.关节更易受伤。均衡 力降低 后，活动 才能 受限，肌肉锤炼 机遇 削减 ，便难以带动骨骼正常活动 。

5.反响 才能 降低 。反响 力与均衡 力间具有相干 性，锤炼 均衡 力可进步 反响 力。

6.坚持 年青 。专家建议，从年青 时开端 ，我们就该选择有用 的均衡 演习 方法 。

7.增肌肉。小脑吸收 前庭器官信息后，会批示 相干 肌肉，做出响应 调剂 ，让身材 坚持 均衡 。

8.均衡 美学。均衡 性和对称性在天然 界中的存在是一个广泛 现象。

9.均衡 力好可保命，均衡 力好专注力就好。均衡 力晋升 气质超乎想象，均衡 力是瑜伽人的本质 。

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