怎样可以在旅游中减肥？

展开全部 你好；1在外面旅游的时候往往是三餐不定的，经过看漫漫漫长夜后，身体是很需要营养的，油脂最能蕴藏身体的能量了，所以早上可以适当的吃点肉。

因为相对于平时你的运动量是大的，一天肯定是要消耗完的，不用担心吃点肉就会胖的。

2在外旅游或者是逛街是很容易错过中午吃饭的点的，这时候水果就可以先吃一点了，这样即使到中午了，也不担心会吃多了，水果可以带来饱足感的。

即使你中午可以按点吃饭，吃饭前吃点水果对身体健康也是有很大的帮助的。

3晚餐决定着你明天会不会胖，晚餐很重要的，因为转了一天了，肯定是又饿又累的，这时候就容易多吃了。

为了防止食物的堆积造成的多余脂肪引发的肥胖，建议还是吃吃一点清淡或者蔬菜等食物。

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旅游归来,如何甩掉疲劳？

消除疲劳的几种常用方法： 1，洗澡：洗个热水澡可以扩张毛细管，消除疲劳。

但要注意先休息下，等心律正常后再洗。

水温最好40度左右，时间20分钟左右，别太久。

2，泡脚：热水泡脚有助睡眠，水温可以稍微高一点，作用是有利于血管扩张、血流加快，增强血液回圈。

3，按摩：旅游是体力运动，会造成肌肉群产生乳酸堆积，按摩有利于乳酸被血液吸收并代谢。

方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩，使肌肉得到放松。

作用 比单纯坐着休息大的多。

小I重要提示：剧烈活动的第二天不要休息，一定要保持前一天一半的运动强度，给身体一个缓冲期，才能有效解除疲劳，尽快恢复体力。

小I再次提示女性朋友们：在旅游归来后要做一次体检，主要是检查一下自己是不是度过了一个健康的假日，是否被传染上某些疾病，之后就可放心地投入到工作中。

长途旅行回来如何回归？走出去了如何走回来？请过来人赐教！

出去旅游，能减肥，因为旅游会消耗许多能量。

旅游本是享受，然而传统旅游的一成不变的模式，千篇一律的线路，成为游客集中抱怨的焦点，市场需要创新的、更适合中国人的旅游产品，颠覆传统旅游便成为一种必然。

随着人们出游意识的不断成熟和旅游市场的完善，旅行社的角色定位也必须发生变化，从“提供产品”向“提供服务”转化，旅游进入后旅行社时代，游客的自我意识将越来越多地受到尊重和满足。

“这是旅游市场成熟的一种表现”，游客想去玩什么地方，完全可以从旅游情报、网络获取包括景点、交通、饮食、住宿等各方面的充分资讯。

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旅行3天,回来重了3斤,增加的是脂肪吗？旅行3天回来,还一心想着

你可能原来太瘦啦，旅游是一个苦差事，三天旅行赶车走路会很辛苦的，尽管没有大吃大喝，但可能饭量有增。

回来后重了3斤不能就说自己胖了，先前你是饿着肚子称体重，现在你是饭后称体重，差别会很大的。

胖瘦尽管会影响人体美感，但重要的还是健康，健康才是人身体最最重要的。

第一胖减肥回家

1：自体软骨隆鼻主要是以自己身上的软骨组织进行隆鼻，一般取自耳软骨（主要用于鼻尖部的抬高手术），鼻中隔软骨（改变鼻尖形态）和肋软骨（质地可靠，取材安全，可对于难度大的各种先天性或外伤或手术造成的后天鼻畸形有很好的效果），因为取自于自体，因此不具有血管。

2：容易成活，植入后对组织无刺激作用，可以长期保持其原有体积以及细胞形态，容易塑造成所需大小及形态.如果采用全自体软骨隆鼻是不需要再利用其他假体的.与传统假体隆鼻方式相比。

3：自体软骨隆鼻有如下优势：源于自体，更加安全可靠，没有排斥反应和移位，组织相容性好而且稳固；吸收少，不会变形，可以终生维持；操作比较简单，取材相对容易；如果在同一手术切口进行鼻中隔取软骨手术和鼻小柱延长术对人体总创口面积减小；容易雕刻成型，因为更有利于塑造漂亮的鼻尖；触感真实，术后无需顾虑正常接触鼻部，手感柔软而且逼真.

请问怎么才能快速减肥啊？最近这段时间不知道是怎么回事？反正感觉...

腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。

1.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头顶，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后轻轻地放下距地板一厘米处，依此反复进行。

2.仰卧起坐：两手换于头部，身体伸直或屈膝，连续做坐起、躺下的动作，反复进行。

3.仰卧屈体：运用腰腹部力量向上举腿，同时双臂向前平伸屈体，使双臂与双腿在屈体过程中相碰，连续进行几次。

4.转臂划圆运动：身体放松，直立，两腿分开与肩同宽，两臂向前平举，从左至右，再从右至左方向划圆，左右交替各做30次，每日2至3遍手臂向上划圆时吸气，转至向下划圆时呼气，做到呼吸调匀，动作不宜过快，速度适中，坚持几个月，可消除腹部脂肪。

5.女性腹部减肥操：人背脊要直，坐着或站立均可，自然缩回腹部，坚持大约50秒，然后放松，每次做20分钟，做此运动时，呼吸保持正常，不可停止呼吸，每天重复多次，定会收到较好效果。

出去旅游,能减肥不？

出去旅游，能减肥，因为旅游会消耗许多能量。

旅游本是享受，然而传统旅游的一成不变的模式，千篇一律的线路，成为游客集中抱怨的焦点，市场需要创新的、更适合中国人的旅游产品，颠覆传统旅游便成为一种必然。

随着人们出游意识的不断成熟和旅游市场的完善，旅行社的角色定位也必须发生变化，从“提供产品”向“提供服务”转化，旅游进入后旅行社时代，游客的自我意识将越来越多地受到尊重和满足。

“这是旅游市场成熟的一种表现”，游客想去玩什么地方，完全可以从旅游情报、网络获取包括景点、交通、饮食、住宿等各方面的充分资讯。