我在年前的时候吃的海鲜是很多的,前段时间一直出去旅游的吃的海带...

最适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤，清炒海带肉丝、海带虾仁，或与绿豆、大米熬粥，还有凉拌也是不错的选择。

为了保证食用海带的安全，可根据砷能够溶于水的特性，将食用的海带用足够的水浸泡24小时，浸泡过程中换水要勤，24小时后出水晒干贮存备用，以防止砷中毒。

海带有什么作用呢？

功效：降低胆固醇、排除放射性物质 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。

海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止 便秘和肠癌的发生。

海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。

海带有什么功效？

食疗功效：海带属于可溶性纤维，可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化，适宜妊娠心脏病患者食用。

适用量：每次15~20克。

小百科：海带别名昆布，是一种大型褐藻，形状如带，故此得名。

海带自古就有‘‘长寿菜” “海上之蔬”‘‘含碘冠军” ‘‘长生不老药”的美誉，是一种保健长寿食品。

吃海带都有什么功效呢？

海带是常年都有供应的海中食物、味道鲜美。

它含有多种有机物和碘、钙、铁等矿物元素以及维生素A等；也含有18种氨基酸，含总糖类约6%，而微量的铁、 钴、砷等有补血的功能。

海带中的碘极为丰富，此元素为人体内合成甲状腺素的主 要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。

从美容方面讲， 常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。

碘还是人体中的 重要激素——甲状腺素的主要成分。

甲状腺素可调节人体的生物氧化速率，影响生 长发育和各种营养素的代射。

胎儿、青少年的器官、组织分化和脑发育都需要充足 的碘。