骑自行车长途旅行要带什么？

1872公里啊孩子，不停的话124.8小时就到了……如果每天能骑上15小时（24-6睡觉-3休息=15）的话，8天左右就到了。

要带的东西嘛：背包 在旅行携带的行李越少越好，所以背包的选择，根据你带东西的多少来选择，一大一小两个背包应该是最合理的选择。

最好带个腰包，放一些小东西方便，但是在城镇里小心，不要把腰包放在身体的后面。

背包选择的几要素：背包使用的材料经过防水处理，而且十分耐磨；常见的背包类型有：登山包（按容量分大小两种，旅行包，自行车专用包和背架包。

我们最好选择行车专用包。

服装 因为不知道你要去哪，这个就不太好说了，你自己掌握吧。

还应该准备一套排汗内衣。

在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量。

全身的装备，包括上衣、裤子、鞋子都应具备防水性质。

服装的防水性一定要好 睡袋 如果是去西藏那么要买80%以上绒的，如果是去其他南方城市，那就随便点了。

压缩后体积比大瓶可乐大不了多少，携带非常方便。

防潮垫最好也带着。

有些地方，需要借宿在老百姓家里，能向你提供的只是一间空空荡荡的石头房子，即便有睡袋，也不能直接睡在地上。

鞋 最好选择隔水、保暖、坚固的鞋。

推荐选择硬底高帮的登山鞋。

路面往往不怎么好，高帮硬底鞋不容易进沙石，这就避免了硌脚或磕踩，过泥泞地时也不易脱落。

而且登山鞋的隔水和保暖比较好，且非常坚固。

以棉袜配登山鞋为好，使脚与鞋更贴紧。

如果是新鞋，最好提前穿些日子磨合一下。

同时建议你也带一双拖鞋，以便不在浴室里光着脚洗澡 带东西的详细清单：一、自行车类1、自行车（不能太差，胎最好是那种边沿带齿的光头胎，必须安装挡泥板）2、自行车防雨驮包（必须要） 小腰包（装各种常用的小型物品）3、头盔（必须要）4、手套（长指，短指各一双）5、眼镜（带护绳）6、单车码表，7、水壶（备两个）8、高亮度自行车灯，头灯防雨罩。

9、备用内胎（2条），折叠外胎（1条）、刹车皮、刹车线、自行车油一瓶。

（一套自行车工具、气筒，这些我们到了成都再买，或买自行车时是否能送一套。

） 二、生活类1、睡袋、防潮垫（必须要）2、尼龙绳（10米，这个我会带上）3、毛巾、香皂、牙膏、牙刷、手纸、洗发水、湿纸巾、润唇膏、防晒霜等日用品。

4、换洗衣物 冲锋衣裤（根据各人喜好选带）、绒衣、短袖T恤（2件）、长袖衬衣（2件、快干衣）、宽松长裤（1条）、宽松短裤（1条）、内衣裤若干、袜子（3双）、雨衣（1套）、相关证件（身份证等证件）。

5、数码相机及手机充电器、电池。

6、太阳帽 （1个）、围巾（1条）、口罩（多带几个）。

7、羽绒服 1套最好用带帽子的那种。

三，药品类1、镇痛药2、感冒药3、消炎药（云南白药、万花油、创可贴、药棉、纱布、绷带、白胶布）4、红花油5、高锰酸钾6、抗生素类药物7、牛黄解毒片8、维生素片（金施尔康、善存片、其他维生素片） 四，食物类1，高热食品（巧克力，牛肉干等）2，咸菜或者榨菜（调味剂喔）3，沿途根据条件采购 五、生存类1，火柴（万次火柴）2，瑞士军刀（选带）3，指南针，口哨（用于呼叫）4、地图。

大概就这些…… 注意事项呢，更多……： 一、先是做好心理准备 确定下旅行的目的和目标，树立坚定的信念，路再长也有终点，无论遇到什么困难，只要坚 中国奇特女子风情录 直通财富，一键直达 探访中国的少数民族 黄金周出境线路特辑 定的骑下去，就一定能到达目的地。

二、出发前的准备 首先要收集、查阅、整理沿途有关的各种资料和相关信息，包括较新版本的地图、交通图，沿途的地理、历史、人文、名胜古迹，气象资料等。

再根据你或你的团队的体力状况、假期长短、旅行季节等因素制定出详细的旅行计划。

一般而言，长途自行车旅行的最佳季节为每年的五至十月份为宜。

长途自行车旅行最好能结伴而行，但长途旅行人数不宜太多，理想的人数为3到5人，且最好有异性同行。

人数过多，沿途食宿困难较大，偏远的小地方接待有困难。

由于人们之间的性格爱好存在差异，人数过多时很难统一行动。

人数太少，安全保证较差。

并且万一途中出现特殊情况，人数过少，难以相互照应。

另外，人数过少，每一个人的相对负担就会加重，有些物资装备无论一人或多人只需一份，如修车工具、宿营装备等。

三、有关的物质准备 做自行车旅行，首先要准备的就是自行车。

如果有条件，最好选用专门为自行车旅行而设计的27英寸全地貌车。

该类型车一般配有前后车架，能载重150公斤（包括骑行者）以上，避震性能较好，轻便结实，能适应各种道路状况。

缺点是价格昂贵，零配件目前在国内较难买到。

我们一般骑行的26英寸以下的轻便自行车不太适合于自行车长途旅行。

可选用比较老式的28英寸加重自行车。

如是新车，在你出发前一定要磨合200到300公里，重新全面调整后再上路。

如是旧车，要经过全面大修，特别要对车座进行加工改造。

车座不宜太硬或太小，最好加上一个3到5厘米厚的海绵坐垫。

注意一定要保持坐垫表面干燥且不能有褶皱和缝合接缝，长时间骑行时方不至于磨破皮肤或长痱子。

车座不宜太高或太低，以个人骑行...

骑自行车旅行需要什么装备（详细）

展开全部 自行车、头盔、魔术头巾、骑行手套、驮包、手电筒等。

骑自行车旅游的必备装备 1、自行车 。

入门级山地车足矣——但必须是可快拆的，并且，不要选择有后减震的自行车。

捷安特的ATX680、740、C.ROCK和美利达的勇士、勇士pro、公爵都不错。

2、头盔、魔术头巾 。

常见的头盔有公路盔、山地盔和公路山地两用盔。

头盔以透气性好、轻、戴着舒适为优选。

头盔不要凑合，毕竟一路骑行都要戴着它，所以买头盔前要本人试戴，我们亚洲人头型偏宽，尤其要注意头的两侧不要夹得难受。

魔术头巾不是必备的，但鉴于它的“变身”功能多多，骑游时戴上它的确很方便。

3、骑行手套 。

骑行手套的作用是吸汗，防滑，透气，保护手掌及腕关节。

4、驮包。

骑长途最好用自行车专用驮包，并用两头带钩的松紧绳固定。

5、手电或头灯、尾灯 。

无论长短途骑游，出于安全考虑，都要戴上手电、头灯及车尾灯。

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一个人骑自行车旅行应该准备些什么？

带上旅途中有用的物品，原则上应少面精。

1.各有用证件，如身份证、旅行介绍信、自行车证及其它各自有用的证件。

2.经费，据本人及熟悉的车友那里了解到，一般自行车旅行的费用为每公里1.0-1.2元（包括吃、住、日常用费、沿途旅游、买少量纪念品等基本消费），沿途的小旅店到处都有，约平均每人每宿10元左右。

最好少带现金，并分开安放， 建议用信用卡，这样比较安全。

当然能多备些经费，以应付路途可能得病、意外情况发生及其它费用则更好。

3.衣物 外套及长裤两套也够了，内衣裤可多带上些，以宽大为佳，我喜欢衣色深一些，多穿几天也不觉脏。

还有个经验是把穿旧了将要扔掉的内衣裤如背心、短裤、短袜多带些，每穿几天扔一件，省得没处洗衣服 （主要是没地方烘干或没时间晒干）。

4.自行车修理工具及配件：如板手、螺丝刀、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件，如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮、镙丝、镙帽等。

最好事先学会修车及补胎技术，旅途中一定用得上。

5.药物 原有疾病者应带足有关药品。

一般人带些感冒药，止泻药，抗生素、损伤用药如创口贴，止痛膏等就可以了。

有人喜欢带上防裂膏、防晒霜、风油精等也是有用的。

6.照相器材，相机和胶卷应带质量好的（我因怕震坏好的相机，带了个差的相机，结果照片质量不高，还损失了许多珍贵的资料，真有点后悔），有摄象机更好。

地图（公路交通、地形图）也一定要带上。

水壶要用大的，装水1000ml以上，进入沙漠 需再加水壶或矿泉水，一次带水至少在2000ml以上 （我和车友曾在甘肃西部因带水少而又遇逆风，路途又无地方补给，结果饥、渴、累了一整天，到21:30才到达目的地红柳园）。

还有毛巾、牙刷、 牙膏、太阳帽、墨镜、雨衣、自行车包等。

7.其它 手机、帐篷、运动鞋、针线、笔、本子、纸、信封、邮票、绳子、指南针、刀、卫生纸、手电筒、电池、塑料布、塑料袋、手表等也有用，是否要带由旅行者自定 ，有些东西路上也可添补（2000年4月我骑车经沈阳时遇上在风雪，就在当地买了两件棉毛衫，一双皮手套，穿上全部衣服来御寒）。

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骑自行车旅游选择哪种自行车和着装最适宜？

相约几位志同道合好友，一起骑上自行车去旅游，是一种很好的旅游 方式。

这种旅游方式有很多优点：不必花费时间去买机票、车票或船票； 可以节省多种费用开支；能以此锻炼身体；能自由地决定旅游的目的地； 还可以观赏沿途的风光。

不过，用以旅游的自行车，最好要选用带有后支 架的山地车，因为这种车更能适应不同的地形和各种不同路面的行驶；可 以携带随身用品及野营装备如帐篷、睡袋和食品等行李。

这种自行车一 般还配有装水壶支架的螺丝，使旅游者在旅游途中能及时得到充足的水 分供给。

在购买这种自行车时或在骑自行车出发之前，要检查一下自行车的 转动部分、制动部分的螺丝及间隙是否合于要求，必要时可作适当调整， 上点润滑油。

然后可根据自己的身高和习惯调整车把、车座的高度和前 后距离。

车座的高度以骑车者的腋下放在车座中间，手指能摸到轮盘的 轴心为准；车把的高度在车座高度上下5厘米之间为适宜；车把与车座的 距离以长时间骑行胳膊不用支撑身体的重量为准，以免长途骑行时上肢 疲劳。

出发之前，不要忘记带上打气筒、修车小工具、补胎胶水、锉刀和一小 段旧轮胎，为了保证安全和减少眼睛的疲劳，最好还要选一副骑车眼镜和 骑车用的手套。

骑自行车旅游，与其他旅游方式一样，携带的物品不能多，只能带些 旅途中不可缺少的东西，应轻装出游，东西带多了加重负担，成了累赘，就 会降低旅游1的兴趣。

骑车旅游的服装，应选择具有通气性好、吸热少、 吸水性强、耐脏、易洗等特点的，在不冷不热的季节，以穿运动衫和牛仔裤 比较好，运动衫轻便柔软，牛仔裤弹性好、粗糙、厚实，适于长途旅行，在骑 车途中，使人感到轻快舒适。

天气稍热些的季节骑自行车出游，上身以夹克衫、下身配以牛仔裤仍 很适当。

冬季骑自行车旅游，可穿一件较厚的毛衣或大衣，出门时穿上， 回到住宿处就可脱掉。

若往北方寒冷地带旅游，还需加带毛裤、帽子和围 巾。

骑自行车旅行的鞋子，以穿透气、耐磨、轻盈、柔软的旅游鞋嘉适宜， 既便于长途踏车，也适于必要时爬山和步行。

骑单车长途旅行需要注意哪些事项？

在进行自行车长途骑行前应该作好必要的准备工作。

在硬件方面要作到以下几点：选一辆好车；作好必要的调试；准备好常用工具；带足合适的服装和必需品。

其次就是骑行技术方面的事了。

一、选车。

最好是27英寸的平把全地貌车，这是专为长途自行车旅行设计的。

该车前后均有车架，21速，可载重150公斤（含骑行者体重），且车带可根据路面、载重情况自选，从1.25-1.50（指粗细）都有。

这类车目前在国内市场上很难买到，只是私人手里有从国外带回来的。

可替代全地貌车的是山地车型中的一种（它在设计时也考虑到了长途旅行的问题）：26英寸，21速，可载重120-150公斤，车带从1.50-1.75之间任选，有后架，可加装前架，水壶架有3个（当然还可加）。

如果你要走的是柏油公路，也可用一般弯把27英寸细纹旅行车，车带宽度为1.25，有后架，骑上它很轻快，适合载物不多的长途旅行。

二、调车。

一般自行车旅行是边骑边看，自由自在，速度不是很重要，重要的是方便、舒适。

按这个要求调车。

车座：以骑行者的腋部放在车座中间，用手去摸轮盘轴心部，以摸到为准，这就是骑行者正确的车座高度。

车把与车座在同一水平面上为好，高低在半寸之间。

检查一下传动是否连惯，前后制动是否灵敏。

可在前后带内胎里放一些补漏液，如有漏气，要检查并拔除刺入物，将破孔朝地，充足气就可以自动补带。

还有一个办法，是在内带与外带之间放一条较厚的帆布。

我92年春放的一帆布，到现在也没有出现过任何问题。

这些工作做好了，这辆车就不会在路上给你添麻烦了。

三、工具。

只要你在旅行前准备得充分，车也调整正确，那么在路上基本上是不会有什么问题的。

为防万一，还应带一些与你选用的自行车相配的工具及零件。

如剪刀、小木锉、多用搬手、旅行气筒（可架车上）、胶水、剪锉好的小块胶皮，内带、外带各一条，以备应急。

四、服装。

一般长途自行车旅行多选择夏天，那最好选用短装骑行服，它的优点是紧身，不额外增加阻力。

骑行裤内有真皮垫，或仿真皮垫，防磨、透气。

如果是雨季，当然少不了防雨设备。

现在市场上有一种骑行服是既保温又挡风还防雨，最适合去气候多变的地区，当然价格较昂贵。

如果没有骑行服，特别是骑行裤，也可穿高弹力的平滑短裤。

直接与身体接触，里面不要再穿任何服装。

最好在常磨的部位，涂一些凡士林之类的油。

如遇天冷，可在胸内衬一两张报纸，保温效果极佳。

为了防风和小飞虫，还要戴上骑行眼镜。

无色的，适用于阴天；有色的，可防阳光直射；还有浅黄色的，是为夜间设计的。

头盔，有些外国人喜欢在旅行时戴它，以防出交通事故。

其实自行车小帽更实用，更舒服，经济实惠。

骑行手套是为了防滑防磨，这要根据个人情况决定是否需要。

脚套除了能帮助你有一个正确的放脚姿式外，它还可以帮你节省体力。

当然不会用或者用不习惯者不如不用，不然会造成紧张，反而不安全了。

五、骑行。

上述可称为硬件，骑行是软件，所以掌握正确的骑行技术很重要。

掌握骑行速度，以鼻吸鼻呼为准备。

在干燥地区旅行，可在鼻腔内适量涂一些凡士林油，可避免鼻腔干燥，保障呼吸顺畅。

如果需要用口呼吸，那么就是强度大了，或是累了。

这时应当减速，调整变速器。

上坡下坡时，使用变速器不要一下变好几个档位（常见不太会用变速器者常这么用），这样会一下不适应，更累。

下坡可放松一下身体，溜下来。

如果太陡，速度过快，用后闸制动减速。

不是紧急情况，不要一下把闸抱死，不然外带损失很大。

最后，在做长途自行车旅行之前，最好利用节假日做些一两日之内的短途自行车旅行，以便逐步适应。

骑自行车出去旅行有什么必带的吗？请详细一点

看骑多远，走的是什么路如果里程200+ 最好不要选择公路车，尤其是很贵的公路车（1W+）,700C*23的车胎单位面积受压力太大，而且越贵的公路车越追求轻量化和牺牲强度和耐用，越不适合长途旅行。

如果你是修车狂热爱好者除外……山地车变速的变比大，前叉行程长，性能好，所以爬坡和非柏油公路上行驶性能好。

装上货架，换上光头胎，载重能力和公路行驶性能也能满足长途旅行需要。

山地车前叉最好能够线控锁死。

旅行车变速的变比较小，前叉行程较短，所以公路行驶性能比山地好些，而且载重能力和舒适度好于山地车。

但是遇到连续上坡和较差路况时稍显力不从心。

关于减震，是不应该要后减震，后减震会使骑行者踩踏的力量一部分被减震所吸收，使骑行产生不必要的体力消耗，不利于长途骑行。

当然如果是全地形车后减震可调另当别论。

关于蝴蝶把，很多人的车就是山地车的把横和把立，没有和蝴蝶把，一样骑车数千公里进藏，所以有没有都可以的。

入门的话选整车，Giant/Merida/UCC都是不错的品牌，看你有多少资金可以用于买车了。

如果很有钱的话，闪电，崔克，梅花之类的也可以考虑…………

骑自行车长途远行大概需要什么装备？

骑自行车长途旅行的准备：1、头盔、太阳镜、手套，骑行内裤或者骑行裤还有松软的坐垫（三者选一）2、水壶、简单的修车工具、如六角扳手微型气筒和补胎工具，最好带一条内胎和一根链条还有链条用润滑油3、雨具必备、如果考虑露营的话帐篷、睡袋祛蚊虫药剂还有简单的生活洗漱用品也是必不可少的，如果人多路很远还可以带上些简易炉灶炊具等，人多省力，带的全方便还省钱4、强光手电、充电器、移动电源也是必备品，考虑露营的话需要带太阳能充电器用来给移动电源充电5、带gps功能的手机和离线地图并学会熟练使用，不能全靠问路，有的地方想问路却找不到人。

6、常用的应急药品、如干净的纱布、创可贴、消炎药、止泻药、退烧药等7、时刻牢记安全的头脑和一颗用不放弃的心

骑自行车旅行时,如何选择合适的自行车呢？

假如沿途经过的地区都有平整的公路，那么普通的变速旅行自行车就足以应付了；但是，假如必须穿越一些崎岖坎坷的路，那么，必须骑山地自行车才可以。

和普通的自行车相比，山地自行车的车驾更结实、轮胎更厚实，所以更适合在柏油碎石路面和崎岖的山道上骑行。

还有一种自行车也可以，它介于厚重的山地自行车和轻便的旅行自行车之间，是一种多功能自行车。

选购新的自行车时需要注意以下两点：一是自行车的尺寸必须符合你的身型；二是车座坐起来一定要舒服。

通常情况下，自行车的后轮胎磨损的速度比前轮胎更快，所以，经过一段时间的骑行后，.你可以调换前后轮胎，这样能够平衡两个轮胎的磨损程度。