骑自行车旅行时,中途休息如何安排？

假如是团队骑车旅行，应该提前安排好中途休息的时间和频率，可以利用休息时间来确定下一步的路线。

假如团队队员之间的车技和体能差别较大，那么有的队员也可以适当地先行一步，不过必须在提前计划好的休息点等待后面的成员。

当一天的行程结束的时候，可以由那些先行一步到达营地的成员提前搭建帐篷。

在天气炎热的情况下，早晨最好早一点儿出发。

相比起其他时段而言，清晨的天气比较凉爽。

在中午日照最强烈的时候，可以停下来进行长时间的休息。

应该根据具体的情况来安排每天的行进节奏。

喜欢一个人独自旅行么？旅行让心灵休息,也在慢慢成长

1、旅行充气枕：用植绒PVC料经高频热压成型，倒阀门气嘴，具有双层防漏气渗气功能。

（充气或放气时捏扁气门嘴，使用方便）。

该产品是根据人体工学原理专为乘车休息设计的充气枕，产品独有的U形造型及曲线与人乘车时颈部与座位之间的空间非常吻合，充气后套在颈部休息时头部就有了一个有力的依托，柔软而且舒适，能有效减轻头颅悬空的疲劳，具有舒压助眠作用，这样再也没有颈椎劳损的危险。

两边的搭肩处，可防止睡着后，头部倾斜而导致的整个上身的歪倒，在公共场合上可避免倒在他人身上的尴尬不文明情景。

除适合旅行者坐火车、汽车、船、飞机旅行中枕颈休息使用外，也可以作为日常居家看电视所用，使用充气枕枕颈看电视，不但舒服，而且可以调整视角，可非常明显地减轻眼睛疲劳。

2、防噪音耳塞：选用进口高弹性聚脂材料，防噪音又不胀耳。

可有效降低29分贝噪声。

使用时先把耳塞捏小，再放到耳朵内，耳塞会慢慢回弹密闭耳朵，进而达到隔音的目的。

3、遮光眼罩：为多层避光材料缝制而成，避光又透气。

让你在光线强烈的地方休息如同在晚上。

火车、汽车、飞机上、寝室里，你是否曾因为光线太强，自己又太敏感睡不着觉而苦恼，现在它可以帮你解决这个难题，带上睡觉很舒服。

旅行用的u型枕,充气的和慢回弹的哪一种比较好？

充气的u型枕比慢回弹的u型枕方便携带，慢回弹的u型枕比充气的u型枕舒适。

鉴于是出门旅行用，所以还是建议带充气的。

u型枕是根据颈部工学设计，材料采用热感的慢回弹材料，可提供人体头部、颈部的自然舒展状态，不阻碍血液循环，避免因小睡引起之颈部及肩部疼痛。

u型枕尤其适合于长途驾驶，可以使驾驶者头部调整15—20度，避免颈静脉的压迫，减缓疲劳，有利于安全驾驶。

生理学研究表明，人体脑细胞持续4-5小时的兴奋之后便会转入抑制状态。

尤其对于长途旅行的旅客来讲经过颠簸，很容易疲劳，时间一长极易打瞌睡。

几乎所有的乘坐火车硬座和长途汽车的旅客都会遇到一个共同的大难题-睡觉难，头颈部没有东西垫着靠在座椅背上睡觉，容易打滑，时间长了脖子酸疼，极其难受，U型枕是根据人体学原理专为乘车休息设计的充气枕，吹满气套在脖子上靠在车椅背休息有舒压助眠作用，亦可垫在桌面睡觉，避免对手臂，眼球和脸部神经受压，也可用于躺着休息。

充气枕内的流体能使人处于自然状态使人体机能达到最佳调节。

休息7天哪里旅游,推荐啊……[嘻嘻][嘻嘻]

国内我推荐桐乡乌镇，你可以买晚上的火车票，这样早上到杭州，你可以先去西湖玩两天，到了下午再买去桐乡的动车票，17块钱，半个小时就到了，在动车站出口有直达乌镇的汽车票，才五块钱，你可以一路欣赏桐乡的景色，不过有点小远，到了乌镇，你可以买通票150块钱，白天在东栅，晚上夜游西栅别有一番味道哦。

诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦

有两个护士一起上班一个去旅游了7天,一个上班,不让休息,要等旅...

放假去旅行到要注意： 一、要带个小药包，外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。

二、要注意旅途安全，旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

三、讲文明礼貌，任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。

四、爱护文物古迹，旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。

五、要尊重当地的习俗，我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。

俗话说：“入乡随俗”。

在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。

六、要注意卫生与健康，旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。

七、警惕上当受骗，目前社会上不存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，“萍水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”，以防上当受骗造成自己经济、钱财上的损失。

八、周密的旅游计画，即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计画和带好导游图（书）、有关地图及车、船时间表及必需的行装（衣衫、卫生用品等）。

自己最近在休息,想一个人出去旅游,又不想参团！不知道去哪玩好？ ...

连云港凉爽指数★★★★★推荐理由：连云港市依山傍海，兼容南北气候，是中国49个重点旅游城市和江苏省3大自然保护区之一。

全市有14个景区，100多个景点。

金滩碧海，风和浪柔，是连云港沐浴大海、尝海鲜、度假观光的避暑胜地，也是开展水上运动、水上娱乐的绝佳去处。

特殊的地理位置使这里冬无严寒，夏无酷暑， 众多旅游产品设计师特别提醒您著名神话小说《西游记》中的花果山，宿城、渔湾等地的瀑布群，中国最早的佛教造像，距今5000年的原始部落遗存将军崖岩画、迷人的海滨风情，构成了连云港市海、古、神、幽、奇、泉六大旅游特色，是理想的旅游避暑胜地。

玩法提示：沙滩、吃海鲜、避暑。

长白山（门票）凉爽指数★★★★推荐理由：长白山是风光秀丽、景色迷人的关东第一山，景观绮丽迷人，驰名中外，登上群峰之冠，可谓“一览众山小”！由于山地地形垂直变化的影响，长白山从山脚到山顶，随着调高度的增加形成了由温带到寒带的4个景观带，这在世界上是罕见的，“一山有四季，十里不同天”，在这时可以度过一个不一样的夏季了。

玩法提示：爬山，看森林，避暑，看天池，看珍稀地貌和生物。

神农架凉爽指数★★★★推荐理由：神农架冰山位于湖北省，这里有奇特的风洞、雷洞、闪洞、雾洞等自然奇观。

其中神秘莫测的冰洞里还有冰柱、冰剑、冰坠、冰塔、冰珠等，千种奇象，万种神态，寒光皎洁，妖娆夺目。

如果你喜欢，还可以在这里做一次惊心动魄的漂流。

总的来说，在炎炎的夏季来这里感受一份难得的凉爽，是最好不过的事情了。

玩法提示：看珍稀地貌、看冰洞、避暑。

雁荡山（门票）凉爽指数★★★★★推荐理由：避暑胜地雁荡山坐落于浙江省温州乐清境内。

为首批国家重点风景名胜区，中国十大名山之一。

因“山顶有湖，芦苇丛生，秋雁宿之”故而山以鸟名。

雁荡山根植于东海，山水形胜，以峰、瀑、洞、嶂见长，素有“海上名山”、“寰中绝胜”之誉，史称“东南第一山”。

开山凿胜，发轫于南北朝，兴盛于唐宋，文化底蕴丰厚。

雁荡山形成于1.2亿年前，是一座典型的白垩纪流纹质古火山，全山总面积450平方公里，景点550多处，辟有八大景区，其中灵峰、灵岩、大龙湫精华荟萃，被称为“雁荡三绝”。

雁荡山有着独特的品格，“日景耐看、夜景消魂”。

“观山景、尝海鲜”，“一景多变，移步换形”旅游产品设计师坚持认为这是它区别于中国其他名山大川的三大特色。

玩法提示：登山、看夜景、休闲、避暑。