出去旅游时随身带些什么吃的好？

火腿肠、豆腐干、卤鸡蛋面包，水果。

1. 乘车时又很少运动，容易造成腹胀。

碳酸及果汁饮料。

碳酸及果汁饮料也容易造成腹胀等问题，所以白开水、淡茶水、矿泉水才是最佳选择。

2. 花生瓜子等零食。

很多人有在车上吃零食的习惯，甚至不停地吃东西。

其实，长时间坐车，胃肠蠕动本就比较慢，如果再不停地吃东西，胃肠会不舒服。

3. 干果吃得太多也很容易上火。

无论是郊游还是乘火车、汽车长途旅行，都是一件容易令人疲劳的事，如果饮食不得当，疲劳程度还会加深。

在旅途劳累的情况下人体的抵抗力自然也会变差。

4. 劳累之后还很容易‘上火’，所以，旅行时应吃得清淡一点，不要吃那些刺激性强的食物。

坐火车带什么吃的好？

在火车上，不论是白天还是晚上，尤其是在夜间，要切记不可与不相识的人轮流睡觉、看包，不然，犯罪分子会顺手牵羊，盗走你放在行李架上的行李。

其次携带物品要简单，应将零星的物品集中放在一个大旅行包内，用链锁锁在行李架上，这样您可以安睡或安心观赏窗外景色。

“病从口入”，因此旅途中要更加注意食品卫生。

途中想购买食品时，要注意食品的保质期和生产日期，并应购买有铁路正式标识的工作人员出售的食品，即使出了问题，也会有铁路相关部门负责。

另外，旅行时应携带一些常用药品，一旦生病，可以及时服用，遏制病情的发展。

乘火车遇到问题尽早找列车长或乘警解决 火车上吃些什么比较好？ 1 汽水+果汁+肉脯+饼干+花生+薯片 记得带火腿，不是香肠。

原则是不要太甜的零食，如果吃甜的会很腻；水果也不错。

买一些不要太腻味的东西，带点水果和饮料. 2 花生+水+杂志+MP3+炒面，康师傅大碗面，好啊（ 准备工作要做好，然后就是饮料.其实在车上吃不了多少东西，我认为泡面是很好的选择.因为它是热的，特别是晚上，难免会有凉的时候，热乎乎的多温暖！）。

少吃点干的！想点有趣的事或买点有趣的书看时间很快就会过去的！ 3 如果坐火车晕车，最好吃些什么？（晕动病是晕车、晕船、晕机和由摇摆、颠簸、旋转、加速运动等因素所致疾病的统称。

易患晕动病的人，其内耳平衡器官--前庭器官对旋转等不规则的体位变化适应能力较差。

当然，晕动病的发生还有其他诱发因素，例如高温、高湿、通风不良，噪声、不良气味、情绪紧张、睡眠不足、过度疲劳、饥饿或饱餐、身体虚弱等。

） 乘车前可服用怡含宁含片等，以预防晕动病。

抗胆碱类药物对大脑皮层有抑制作用，可阻止眩晕和呕吐，有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱

坐长途火车带什么吃的

说起准备火车上的食品，人们一般都是想到方便面、火腿肠、榨菜等等。

这些食品吃着是方便了，但既不营养，又容易引起问题。

方便面、火腿肠含有大量的油脂，在胃里停留的时间长，难以消化，容易使人出现胃肠膨胀、腹部难受等消化不良反应。

榨菜等咸菜所含的维生素很少，不能满足身体的需要，容易使人感到疲劳，还会引起人体抵抗力下降，出现头晕、失眠、精神紧张、乏力等现象。

消除旅途中的疲劳，合理饮食非常重要。

为了尽快地消除疲劳，恢复充沛的精力，有不少人常常加餐，买上好几只烧鸡，或者到餐车大吃肉类，想以此来加强营养，补养身体，消除疲劳，结果却是适得其反。

乘坐火车的旅客应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。

维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。

在饮用水方面，白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。

也可以选择矿物质水，水中含有大量的氧气和微量元素，能快速缓解人体的疲劳感。

喝热茶也可消除疲劳，适当吃点巧克力，喝点咖啡，也能起到同样的作用。

必要时还可用瓜果代水。

短途旅行（少于12小时）可以带些矿物质水、酸奶、苹果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗粮面食比如玉米和黑米面糕点等，长途旅行（长于12小时）除了带上述食品之外，还要另加些海带丝，包装好的蔬菜沙拉、猕猴桃、豆制品、全麦面包、茶叶等。

在火车上吃饭，不可吃得过饱，切忌暴饮暴食。

口味宜清淡，少吃生冷油腻食物，就餐时不喝或少喝酒。

而且，瓜果一定要洗净或去皮吃。

是抄的^-^有用就行，祝路途愉快

旅游带什么吃的？

1、在去青岛的车上都是较好的车，可以在车上用些快餐，不错的。

价格也在15之20元一份。

2、当然旅途火车最好带点水果，这是比较好的。

火车上的水果有些时候不新鲜。

3、要是有高原什么反应的最好带好一些常备的药品什么的。

4、还有就是带一本书去看看也好打发时间。

5、可以带点郑新初烤牛肉，泡凤爪，豆腐干等等。

记得给自己带个不容易破的杯子。

旅游带什么吃的好

展开全部 无论是郊游还是乘火车、汽车长途旅行，都是一件容易令人疲劳的事，如果饮食不得当，疲劳程度还会加深。

在旅途劳累的情况下人体的抵抗力自然也会变差。

劳累之后还很容易‘上火’，所以，旅行时应吃得清淡一点，不要吃那些刺激性强的食物。

河南省中国青年旅行社根据导游反馈，自己旅行的经验，总结一点出门旅游带什么吃的好？旅游如何搭配饮食？希望能给您的旅行带来帮助。

推荐食品： 富含碳水化合物的食物。

包括面包、烧饼、方便面、八宝粥等。

方便面、八宝粥卫生方面较有保证，泡面和八宝粥含水分多，在旅途中吃会感觉比较舒服。

真空包装食品。

如火腿肠、豆腐干、卤鸡蛋等，可为人体提供蛋白质。

容量上小包装为宜，方便食用，不会造成浪费，如果包装大，剩下的可能变质。

蔬菜水果。

西红柿、黄瓜等可提供人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维，可事先洗净，并用干净口袋装好。

不推荐食品： 各种“派”类。

蛋黄派等应归为粮食类，可适当吃一些，但不能大量吃，这类食品大多是甜的，吃太多甜东西，乘车时又很少运动，容易造成腹胀。

碳酸及果汁饮料。

碳酸及果汁饮料也容易造成腹胀等问题，所以白开水、淡茶水、矿泉水才是最佳选择。

花生瓜子等零食。

很多人有在车上吃零食的习惯，甚至不停地吃东西。

其实，长时间坐车，胃肠蠕动本就比较慢，如果再不停地吃东西，胃肠会不舒服。

另外，干果吃得太多也很容易上火。

河南省中国青年旅行社提供旅游注意事项、旅游攻略等，希望能给您的出行带来帮助！...

坐长途火车带什么吃的好。

平时喜欢吃的零食在火车到站的那个地方去大超市补给一下就好如压缩饼干，方便面，牛肉干，果冻，巧克力，卤蛋，火腿肠，要小心吃了停不下来，士力架，平时觉得太甜太腻，爬山的时候会好吃程度有翻倍哦。

介绍：“旅游”从字意上很好理解。

“旅”是旅行，外出，即为了实现某一目的而在空间上从甲地到乙地的行进过程；“游”是外出游览、观光、娱乐，即为达到这些目的所作的旅行。

发展历程：随着因特网的发展，计算机技术的不断成熟，旅游网站纷纷落户。

促进旅游这个行业大力发展，旅游网经这些年的发展后已多如牛毛，旅游网站的发展也日趋成熟。

注意事项：1. 注意天气状况，提前听好预报。

2. 查询路线，提前准备。

3. 订好酒店，旅途更舒心，更省钱4. 出行必备物，记得携带。

5. 出行时注意饮食问题。