旅行中饮食卫生注意事项有哪些？

旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。

旅行中的饮食卫生，主要有以下几个方面： 1.注意饮水卫生。

一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。

无合格水可饮时，可用瓜果代水。

2.瓜果一定要洗净或去皮吃。

吃瓜果一定要去皮。

瓜果除了受农药污染处，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污。

3.慎重对待每一餐，饥不择食要不得。

高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖（推车卖）的不要去吃。

旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物不能去碰。

如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑。

4.学会鉴别饮食店卫生是否合格。

合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境乾净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。

5.在车船或飞机上要节制饮食。

乘行时，由于没有有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。

旅行中饮食卫生的注意事项有哪些？

旅行中饮食卫生的注意事项： 1.注意饮水卫生。

一般来说，正确的饮水顺序是：蒸溜水、开水和消毒净化过的自来 水、山泉和深井水。

江、河、塘、湖水千万不能生饮。

必要时可用瓜果代水。

2.学会鉴别饮食店卫生是否合格。

合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水 源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境乾净，收款人员不接触食 品且钱票与食品保持相当距离。

3.在车船或飞机上要节制饮食。

乘行时，由于没有有运动条件，食物的消化过程延长 、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。

4.慎重对待每一餐。

高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择地吃，摊位 或沿街摆卖（推车卖）的则要看您的运气和胆量了，虽不能保证它的卫生条件，但实践证明 吃它吃出大病的并不多（也许会肚子疼哦），俗话所说：撑死胆大的、饿死胆小的。

安在 这儿也不无道理。

旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。

旅游中饮食应注意什么？

忌食没有烧熟、煮透的肉类。

忌食未经卫生检疫的奶及乳制品、蛋及蛋制品、含有乳制品的冷冻食品，以免导致腹泻或肚子疼。

忌食有异味的冷盘和凉拌菜。

忌食刚刚从冰箱取出的冷藏食品，以免损伤 脾胃。

忌喝生豆浆、生奶等未经过高温消毒的饮品。

忌生食鱼、虾、蟹、蛤等海产品。

外出旅游的注意事项

根据我外出的经验，给你提一些在旅游过程中应当注意的事项。

首先，外出旅游首先应该注意的就是安全问题，应以安全为首，旅游为次为旅途中的原则，如果有熟人请尽量能够凑团出发。

在出行前应该精心策划并思考，并用笔录的形式记录出行前需要准备的各种事项，并逐一办妥。

还需要对外出的地点进行了解，可以通过互联网查找相关的资料。

要确认旅途中需要用到的物件，考虑比如当地气候、交通、食宿等过程中遇到的问题，了解必要的酒店、就餐等事项所需要的大概支出，并预定酒店或宾馆。

出发前需要购买一些必备的应对物件，如衣物、毛巾、牙刷牙膏等，还要备一些感冒、创可贴之类的常用药物。

另外，有些地方还有地方特有的风俗习惯，也是需要了解一下，以免到时产生不必要的麻烦和尴尬。

行李的携带安排应考虑“一大+一小”的方式，小的随身携带，放置票据和证件及部分现金等，大的放置证件复印件、部分现金及其他物品，可以托运或者拖拉。

虽然钱不是万能的，但是没钱是万万不能的！关于钱财方面，考虑现金+银行卡的方式，有的地方可能取款比较困难，并考虑卡消磁等可能性，所以需要携带一些现金作为备用，现金的数量不宜太过多也不能太少。

现金的携带方式要考虑“鸡蛋不要放在一个篮子”的思路，至于数量建议以单程返程机票价格、或距已定机票日数及当地住宿伙食费用为依据进行制定，一般携带3000元得现金应该够了。

关于银行卡，我之前的方式是携带两卡，且办理了网络银行，这样一张卡出现问题的时候可以通过网络转账到另外一个账户，然后取款。

如果你是第一次飞机出行还需要了解登机前需要注意的事项，比如哪些东西不能随身携带、哪些东西不能托运、行李的重量等等，飞机上的饭、饮品全部都是免费，如果觉得空调太冷就要毯子......。

如果你是出国旅行，在出行前还有其他更多的事情要做，比如查找并记录当地紧急电话、使馆电话、办理一张国际信用卡、适当补充一些急用的英语知识等。

出行前请再次确认携带了您的交通票据、身份证件、银行卡及现金，因为这些东西是必不可少的。

旅途中要注意每个方面，不要随意吃喝陌生人的食物饮料，如果不能保证自己的饮品食物在离开你的视线之后没人动过，那就不要再去享用了！时刻保持应有的警惕性，不要去人员稀少的角落等地方，更不要太过东张西望。

到达之后请先在就近购买当地地图一份，或者你在出行前已经打印或者存盘亦可。

面对拉皮条的人要敬而远之，直接打的到订好的酒店即可。

到达酒店记得时时随手锁门，出门记得贵重物品请随身携带。

打完字把自己都吓了一跳，这么多内容，哈哈~~~~~~最后祝你旅途愉快~！

外出旅游的注意事项

展开全部 根据我外出的经验，给你提一些在旅游过程中应当注意的事项。

首先，外出旅游首先应该注意的就是安全问题，应以安全为首，旅游为次为旅途中的原则，如果有熟人请尽量能够凑团出发。

在出行前应该精心策划并思考，并用笔录的形式记录出行前需要准备的各种事项，并逐一办妥。

还需要对外出的地点进行了解，可以通过互联网查找相关的资料。

要确认旅途中需要用到的物件，考虑比如当地气候、交通、食宿等过程中遇到的问题，了解必要的酒店、就餐等事项所需要的大概支出，并预定酒店或宾馆。

出发前需要购买一些必备的应对物件，如衣物、毛巾、牙刷牙膏等，还要备一些感冒、创可贴之类的常用药物。

另外，有些地方还有地方特有的风俗习惯，也是需要了解一下，以免到时产生不必要的麻烦和尴尬。

行李的携带安排应考虑“一大+一小”的方式，小的随身携带，放置票据和证件及部分现金等，大的放置证件复印件、部分现金及其他物品，可以托运或者拖拉。

虽然钱不是万能的，但是没钱是万万不能的！关于钱财方面，考虑现金+银行卡的方式，有的地方可能取款比较困难，并考虑卡消磁等可能性，所以需要携带一些现金作为备用，现金的数量不宜太过多也不能太少。

现金的携带方式要考虑“鸡蛋不要放在一个篮子”的思路，至于数量建议以单程返程机票价格、或距已定机票日数及当地住宿伙食费用为依据进行制定，一般携带3000元得现金应该够了。

关于银行卡，我之前的方式是携带两卡，且办理了网络银行，这样一张卡出现问题的时候可以通过网络转账到另外一个账户，然后取款。

如果你是第一次飞机出行还需要了解登机前需要注意的事项，比如哪些东西不能随身携带、哪些东西不能托运、行李的重量等等，飞机上的饭、饮品全部都是免费，如果觉得空调太冷就要毯子......。

如果你是出国旅行，在出行前还有其他更多的事情要做，比如查找并记录当地紧急电话、使馆电话、办理一张国际信用卡、适当补充一些急用的英语知识等。

出行前请再次确认携带了您的交通票据、身份证件、银行卡及现金，因为这些东西是必不可少的。

旅途中要注意每个方面，不要随意吃喝陌生人的食物饮料，如果不能保证自己的饮品食物在离开你的视线之后没人动过，那就不要再去享用了！时刻保持应有的警惕性，不要去人员稀少的角落等地方，更不要太过东张西望。

到达之后请先在就近购买当地地图一份，或者你在出行前已经打印或者存盘亦可。

面对拉皮条的人要敬而远之，直接打的到订好的酒店即可。

到达酒店记得时时随手锁门，出门记得贵重物品请随身携带。

打完字把自己都吓了一跳，这么多内容，哈哈~~~~~~最后祝你旅途愉快~！

旅途中饮食有哪些注意事项？人家说“病从口入”,旅途中保持身体健...

旅行中的饮食卫生，重点要注意以下几个方面： （1）注意饮水卫生。

一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。

无合格水可饮时，可用瓜果代替水。

（2）瓜果一定要洗净或去皮吃。

吃瓜果一定要去皮。

瓜果除了受农药污染外， 在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。

（3）慎重对待每一餐，饥不择食千万要不得。

高中档的饮食店一般可放心去吃， 大排档的可有选择性地吃，摊位或沿街摆卖（推车卖）的不要去吃。

旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物不能去碰。

如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑。

（4）学会鉴别饮食店卫生是否合格。

合格的一般标准应是：有卫生许可证， 有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净， 收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。

（5）在车船或飞机上要节制饮食。

乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。

户外出游时饮食方面应该注意什么

不可大量饮用冰水：喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，旅行中最好不要唱5℃以下的饮料。

不可喝生水：有些山泉水含有大量有害矿物质，饮用后对健康不利。

不要贪食：每次进食的数量、时间等要尽量保持平时的规律性，饱餐后不可立即进行登山、游泳等剧烈活动。

食物应新鲜：旅游季节的温度通常较高，对人体适宜的同时也利于细菌生长繁殖，食物很容易变质，进食不新鲜的食物就容易引发痢疾等症。

出去旅游应该注意点什么？

展开全部 自助旅游注意事项 1、自助旅游有条件最好是结伴出行，未成年人或年老休衰者自助旅游时，必须由成年人陪伴。

2、来之前最好预定好房间.特别是晚上临时找住处会很被动， 注意自身安全。

最好自己一间屋，不要与陌生人合屋睡 3、要买张地图，对富阳的路况，景点有大概的了解.这是有必要的。

4、有时最好带上足够的现金，银行卡有时候会让你哭笑不得.（因为有的地方不能用啊） 5、带好雨具，以免成为落汤鸡。

准备好所需衣物、防晒品等，自备好常用药品，如伤风感冒药、创可贴、泻立停等。

出行时，必须携带好有效身份证及相关证件。

6、在安全的情况下，可以考虑去富阳的文明古镇龙门.因为那些地方车费和住宿都可以接受.有条件的还可以去当地的人家住.但是要尊重当地人的生活习惯。

7、如果是单身男性，当地有全国各地来的plmm。

让人目不暇接。

要有准备哦 8、在选购特产的是要注意，不要买了冒牌的. 9、不要忘了带相机，这里的景色非常漂亮的. 10、行程中若遇刺激性活动项目，身体状况不佳者切勿参加，患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压切忌从事水上、高空活动。

参加水上漂流时，请按规定穿好救生衣，遵照工作人员指挥。

行走陡峭山路时要小心谨慎，溪边戏水，勿超警戒水位线，不习水性者，勿独自下水。

@自助旅游如今已成为一种时尚。

当你与家人或朋友一起准备外出旅游时，是否考虑过怎样合理用钱，怎样以最节俭的方式，换得旅游的乐趣？ ——食 多吃小吃，靠山吃山，靠水吃水，我们走到哪儿就要吃到哪儿。

一个地方的小吃是地方特色的体现，也代表了当地文化，是辣还是甜，是清淡还是浓郁，有时候也可以反映出当地人的一些性格，再加上小吃的价格不贵， 我们游览过一个地方之后，总不应该不去了解吧？还有那种特有的吃文化和气氛，你能不去感受吗？ 注意事项：如果本身体质较弱或者水土不服，不要打肿脸充胖子，不然会引起身体不适，影响旅游。

——住 住宿也是很重要的问题。

如果是自助游，住店前先还价，再登记。

城市宾馆业的繁荣使外出旅游住宿已不成问题，同时也给旅游者提供了较大的选择余地，当然也使住宿的价格有了一定的弹性。

从一些城市住宿的价格看，大多可以还价，一般为要价的70%~80%。

因此，当你外出旅游到达目的地后，切不可不问价格，急于办理登记手续，应先谈妥价格后，再办理住宿手续。

另外，还可以通过旅行社或上网预定酒店，通常都会得到5~7折的优惠。

——行 自助旅游花费最多的应属交通费，所以最先考虑的就是如何节省交通费。

首先，坐火车与乘飞机哪个更合算？决定外出旅游时，坐火车还是乘飞机，对自费旅游者来说，必须首先进行选择。

坐火车时间长，乘飞机时间短，这是众所周知的，但正是这一长一短，形成了相当可观的价格差。

比如从北京到上海，往返乘火车普通卧铺的费用是700元左右，而往返选择“双飞”的费用为2000元左右，二者差额1300元。

加之乘火车与家人或与朋友共度旅途生活，其本身也是旅游的一种方式，对于时间较充足的旅游者，选择乘火车旅游，要比乘飞机合算得多。

其次是旅游景点交通工具的选择。

到达旅游目的地后，往返旅游景点的交通工具很多，有一日游、二日游的旅游专车、公交车和出租车等。

但从经济的角度来讲，不如自己购买一张导游图，依据导游图的乘车线路，乘旅游专车游玩既实惠又方便。

另外，比较经济的方法是，旅途中尽量把晚上睡觉的时间和搭车的时间结合在一起，即尽量搭夜车，一方面可以节省时间，另一方面可以节省金钱，用最短的时间和最少的金钱游览最多的地方。

为了效率，建议：多坐夜车。

注意事项：当身体感觉上状态不佳或者感觉十分疲劳的时候，一定要及时调整回来，即使是花上一整天的时间休息什么也不干也是值得的。

毕竟，“身体是革命的本钱”。

——游 游客在出发前，应广泛收集旅游情报和资料，了解各方面有用的情况，进行分析，再制定出科学的、适合自己的最佳路线及方案。

自助旅游最忌讳之一就是走冤枉路，既浪费时间又浪费金钱。

对所要去的旅游景点，做尽可能深刻的了解，充分享受旅游给人带来的精神享受和愉悦，避免走马观花似的游览。

而在一个陌生的环境，要懂得和陌生的朋友沟通，不知道的事多向当地人问。

注意事项：沟通的初始要以诚待人，礼貌待人，但是同时也要“防人之心不可无”。

——购 外出旅游购买纪念品时，千万要谨慎小心，防止被宰。

除非是非常喜爱的商品，一般旅游商店里的珠宝、药品等商品最好谨慎购买。

——娱 外出旅游可参加具有当地民族特色的节庆活动，切不可出入不健康的娱乐场所。

#女性自助游注意事项 旅行并非男性专利，女性同样可以独自出门。

旅行在旅途中，你可以一边观赏大自然的美景，一边整理被生活、工作扰得乱七八糟的思绪，即使你已为人妇。

那么，在你独自踏上旅途时，应注意什么呢？以下是我们的建议。

头、脸是女性最注意呵护的。

帽子和太阳镜应必带，帽子最好是长舌的或是宽沿可折叠的那种，戴一顶实用又色彩鲜艳的帽子既可遮挡紫外线，也可做留影时的点缀。

雨伞也有异曲同工之妙。

化妆品应精选。

除...

去新疆旅游要注意什么

展开全部 1、新疆早晚温差较大，大到10至15度左右，请带长袖外套。

新疆全年昼夜温差大，须注意及时调整服装。

特别是在乌鲁木齐和吐鲁番40度以上的高温， 天池的温度可只有十几度。

另外有些情况，如天池过夜、游南山牧场、登一号冰川、游喀纳斯湖、去巴音布鲁克草原等须带外衣和毛衣等衣物。

2、因新疆地域辽阔，坐车时间较长，很多情况，须旅游者下车行走或亲自体验骑马、骑骆驼的乐趣。

所以，一双合适的鞋显得尤为重要。

团队多采用汽车，所以备足胶卷、电池、电源以便随时停车留下难忘的纪念。

3、新疆气温虽较内地略低，但因新疆很多地区海拔较高，紫外线照射强烈。

所以旅游者应准备充足有效的防晒品，例如在火焰山游览前应该提前搽好防晒霜，防晒霜最好用SPF值≥30的产品，在出门前20分钟涂抹，便于让它与皮肤有很好的接合，充分发挥效果。

中途要再涂抹一次。

还要带上防紫外线的伞和长袖上衣及墨镜。

4、带好日常必备药物，如防暑降温、抗生素类药，Vc银翘片等抗感冒药，三黄片等败火药。

如果要去高原地带，必要的红景天、葡萄糖水，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、十滴水等，以免一时难以承受过于干燥和酷热的气候。

5、在新疆旅游，因行程较长，气候差别过大，旅游者一时难以适应，可能回出现水土不服症状，旅游者应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等。

自身如果有疾患的，带好自己的常用药。

在新疆旅游，因行程较长，气候差别过大，旅游者一时难以适应，可能回出现水土不服症状，旅游者应携带有关药物及一些常备治病药物，像感冒肠胃方面的药，晕车药抗过敏药等 6、因新疆气候特点属典型的大陆干旱性气候，因此，早晚温差大，晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉，或睡觉时不盖棉被，造成身体不适。

7、新疆是水果之乡，到新疆吃水果是一大乐事，但千万不要在吃完水果后再喝热茶，以免造成腹泻。

8、新疆是多种少数民族地区，宗教色彩浓厚，信仰伊斯兰教的民族不吃猪肉等，注意尊重，这是他们在生活中最大的禁忌，绝对不可以冒犯。

饮食方面羊肉安排较多，风味餐民族特色较浓，若不习惯可在饭前或饭后自备小零食。

城市和农牧区以羊肉为主，主食以面食为主，民族菜式一律都是清真，肉类便宜，蔬菜较贵，海鲜更贵，新疆菜式以辛辣，油腻为主。

所以，川菜在新疆很流行。

9、在新疆旅游，一定要咨询在新疆旅行社工作的专业人士，千万不可自行前往或自己租车旅游，因为新疆旅游不可预测因素太多，以免因不熟悉情况给自己的行程带来不便10、购买纪念品时，要看准并且准备购买时候再还价，如果交易不成，请注意文明礼貌。

最好在购买前先请导游推荐一些购买场所，玉石等贵重物品最好在指定商场购买。

新疆卖东西都是以公斤论的，千万别搞错了，多付给人家一倍的钱。

11、听从导游安排，不要擅自行动，确保团队游览时间，参团者需身心健康，若有病史（例如心脏病、哮喘、腰椎病等不适合长途旅行者）应该在参团前告知旅行社12、到喀纳斯湖、霍尔果斯、红其拉甫等地，要在布尔津县、霍城县和塔什库尔干县的武警边防大队办理边防通行证。

13、新疆少数民族众多，风情风俗各异，注意尊重少数民族风俗习惯。

在游览时，一定要入乡随俗，清真寺内严禁拍摄，一旦偷拍被抓，后果较为严重，尤其是拍摄妇女、宗教人士等，取景前一定要经过对方允许。

14、新疆地理位置位于东八时区，北京位于东六时区，故新疆与内地大多城市有2小时时差，作息时间相应推后2小时。

旅游期间活动安排通常在9:00至20:00之间。

新疆很多民族同志告诉你的时间很可能就是“新疆时间”，要切记区分！15、在出游之前，尽可能地了解所要浏览的各地的风土人情，人文地貌，历史渊源，以便自己在浏览的过程之中有的放矢，而不致于知其然而不知其所以然。

新疆旅游以汽车为主，路况不太好，山路较多，道路随气本候变化而变化，不同的季节会影响到旅游景点，多为长途旅游，相对较为辛苦。

较远的旅游以飞机为主要交通工具。