想暑假去云南游玩徒步旅行 就在云南境内大概20天走完 求路线 跪求老...

户外徒步者需达到的基本要求1.健康的体魄和良好的体能储备是徒步的前提。

根据穿越区域的不同，徒步旅行可以分为城郊、乡村、丛林、山地、江河等多种类型。

因为一路基本靠走，并可能穿越复杂的地形，缺乏基本体能条件的人不适合徒步。

任何人都无法一步登天，第一次徒步的人一般都能负担短距离的平坦地形。

记住循序渐进，不要参加超出自己身体承受范围的活动。

2.没有团队精神，喜欢单干的人不适合户外徒步。

短途徒步固然可以一个人单干，但需要穿越复杂地形地貌的长途徒步中，团队的合作就很关键。

明确分工、齐心协力是挑战高难度徒步成功的必要条件。

3.徒步旅行需具备一定的野外求生知识。

旅行在外，意外难以避免。

对大自然种种突发状况如暴雨、雷电、山洪等，要能有所预见并有应对之法；而能够正确处理扭伤、脚上起泡、中暑、缺水、出血等野外徒步易出现的问题，也十分必要。

五项物资准备确定要徒步时，驴友需要做两手准备：一是搜集资料制定路线，二是准备充足物资。

1.规划徒步行程需要比普通旅行计划费更多心思，首先要考虑线路设置和每天的行程规划是否合理、安全，是否在徒步者的体能负担和能力范围内。

第二步就是了解当地的天气和地形状况，务必做好应急预案。

如果参加徒步的是一个团队，了解领队能力和团队构成就十分重要了。

2.零基础的驴友更关心的物资准备可概括为5个部分：装备、饮水、食物、药品和户外用具。

背包和鞋子被称作徒步者最重要的两大装备。

一些户外徒步如攀登雪山的装备更为专业，在此仅提供普通徒步的装备参考。

首先要购买的是合适的背包，容量、结实程度和防水是选购时的三大指标。

购买背包时最好反复背试，并向营业员请教正确背法，否则徒步时，它将不能起到减轻负重的作用。

鞋子是否耐磨、防水和透气，直接关系到徒步者在长时间徒步中的安全舒适，因此选购鞋子要舍得投入金钱和精力。

长途跋涉易使踝骨受伤，高帮的登山鞋能更好地保护徒步者的踝骨。

如果旅程中要涉水，需要准备溯溪鞋。

运动凉鞋既可以当拖鞋穿，也可以成为夏天徒步的主力装备。

在衣物的准备上，防水透气的冲锋衣裤是必需的。

切忌穿牛仔裤，因牛仔裤遇出汗、下雨会影响身体行动。

夏天徒步则要带上快干衣裤，裤管和袖管最好可脱卸。

其他小物件如墨镜、帽子、排汗内衣可视情况选择。

睡袋、帐篷等是户外用具的大件，其他小物件如防晒霜、刀具、防风打火机、照明设备、水壶、防潮袋、垃圾袋，也是任何类型的徒步都适用的装备。

一般来说，短途徒步不需要准备太多食物，可以带些既补充能量、又不太占位置的食物，如压缩饼干、巧克力、牛肉干。

饮水每天带够3升的量，不推荐直接饮用野外生水。

药品带些感冒药、止泻药、创可贴、云南白药喷雾等就可以了。

昆明市区旅游

吃的我倒是知道很多，但玩的要看你是选择晚上出来玩的地方还是白天了，像昆明夏季的时候，白天很热一般都是泡水吧~晚上就是夜场了~ 像好吃的就有很多了： 2 钱局街的小火锅 3 龙泉路上马村菜市场西面路口右手那家炸洋芋 4 地球村（小饭店，但是很多高校门口都有分店）财院分店的沙锅饭 5 云大鼎新后门铁路边上有家不知道名字而且看上去很恶心的饭店里的一大锅菜的东西.像北方是沙锅，但是又是拿大铁锅装的 6 顺城街东口那家烤羊肉串（店里全是新疆人）（那一票都有好吃的） 7 呈贡县城一条小街上的一家豌豆粉 8 和平村郑记泡菜风味小吃 9 和平村豆花米线 汤圆风味小吃店 10 南强街老字号卤面（推荐卤饵丝） 11 西坝路街边烧烤 个旧鸡脚王 12 威远街豪客来，黑胡椒牛排，3分熟，好吃不贵（但是冷饮不好喝太甜了） 13 景星花鸟市场，罐罐脑花，酸辣面，米藕，烧豆腐... 14 老田嫂烧烤，猪耳朵。

（白云路煤机厂幼儿园大门旁，贵。

） 15 官渡小吃，滇池闹市。

16 杨记烤猪脚，烤猪脚。

穿金路，世博加油站前100米左转一条破烂小路300米处。

（够旮旯了吧） 17 鸡脚王烧烤，烤鸡脚，西坝路口。

18 民生老牌涮菜，涮菜，五一路中段民生街街口。

19 赵家堆加油站旁边的小巷子里有个叫《红凌园》的小饭店，生意很好.而且很便宜，我们4个人吃到走不动才花了38元.小菜做的地道。

20 大观商业城里的《开心酒馆》，做的东西很好，但是稍微有点贵（相对于前面的小太阳餐厅，在关上21 关陪路，纸巾的外壳上有电话，是7185295。

主要是澄江那面的铜锅鱼和洋芋饭。

尤其是洋芋饭很有特点。

22 尚义街的是大排面，螺峰街中段，有家小锅米线，叫做清泉小吃，隔壁还有家傣味，好吃不贵。

23 全景那边有一家小锅米线店好吃的不行，想起来就流口水~~~~ 24 滇池路口，方舟大酒店里有一家。

25 新迎小区盛兴超市旁有一家。

26 关上高原明珠下面有一家。

27 北辰有一家。

28 江川三道菜的饭菜也很不错，洋芋饭也好吃~ 29 新迎小区呢南春米线馆 30 菠萝村的烧猪脚 31 昆明饭店后面东风巷口口上，有家小店，做呢米汤老奶洋芋 32 豆腐厂烤鸡脚 33 茨坝的羊肉火锅，超爽且不贵，那里还有家叫鱼具店的炸洋芋和凉米线 34 凉米线还是建新园、桥香园、金马坊那点呢“老滇味”好吃 35 佳园小区云海饭店的“西红柿鸡片”，兰台酒店后的“宣威火腿宴”，龙头村的回民饭馆。

36 天麻鸡火锅 西站对面 37 大观商业城的包浆豆腐， 38 过桥园（推荐五一路和小西门分店）的过桥米线， 39 端士楼（海埂路）炒饵丝， 40 昆都的蛋答， 41 牛街庄的烧烤， 42 普照村的酸菜鱼， 43 瓦仓巷的青椒童子鸡， 44 白药长边上的大观牛菜馆牛肉面， 45 文林街teresa呢pizza 46 翠湖边上“翠湖边上”（店名）的牛柳 47 昆明饭店测绘局巷巷手呢汤卤面 48 樱花对面河南饭馆呢卤面 49 杨林呢洋芋鸡（就是有点远，练车的时候方便去） 50 开远小哨呢烤鸭 51 澄江铜锅鱼 52 海埂路口方舟旁边的江川三道菜 53 董家湾交警大队边呢江川三道菜 54 四十三医院门口呢川菜小炒 55 五华体育馆宴谷呢小煎鸡 56 昆明饭店的冰淇淋（我们十中呢怕是都晓得，哈哈冰淇淋的回忆啊） 57 西贡码头呢红磷小虾 58 北门野山菌的菌子， 59 樱花28楼呢香草牛排和泰国菜， 60 丹霞路棕树营小学门口呢洋芋， 61 大风垭口下去一小点的一条龙的乳饼蒸火腿， 62 新闻路的兰老鸭小刀鸭， 63 新闻路的破酥包子， 64 昆大对面六合村呢辣子田螺， 65 云大西门出来文化巷凤凰咖啡屋呢奶油幕丝和云南咖啡 66 全景呢饺缠面， 67 星火电影院后面的沙锅饭， 68 大滇园呢糊辣鱼 69 新迎小区呢南华卤面 70 西南呢淹菠萝 71 翔云会馆呢葡萄冰茶 72 文化巷的锅子楼 73 文化巷蓝白红的草莓蛋糕 74 金星小区东门外靠环城路（北走）怒江拉祜族土锅鸡 75 翠湖边的石屏会馆 76 全景后面的那个街上的原南太桥豆花米线 77 电池路阳光小区呢火瓢牛肉，在新迎小区也有一家 78 昆明大学旁边的那个傣味 79 洪源路师大附中后门的砂锅饭砂锅菜砂锅过桥米线 80 洪源路师大附中正门向南走，在科医路的傣味

虎跳峡徒步,一般需要几天,从丽江怎么去？然后,怎么去香格里拉？ ...

我当时去虎跳峡是倒着走的，先去香格里拉，回丽江时路过并游览虎跳峡。

这样走，有一个好处，可以路过并游览白水台，白水台非常漂亮。

我徒步的是中虎跳，从中虎跳的初始段开始，一直走到中虎跳的中心，这一段水势相当的壮观，也是虎跳峡的精华段。

看看我的游记吧，里面有白水台 和 虎跳峡的攻略，定能帮到您。