跑步压缩袜子有什么好处

从理论上分析，跑步过程中穿着压缩袜（运动），整个小腿肌肉都被袜子的梯级压力包裹，会帮助静脉血更快速的回流心脏，同时也提高了小腿静脉血流速。

静脉血回流速度加快意味着心脏每次搏动射出的血液就越多，使运动员被动的保持在一个高强度的状态，看起来一切顺理成章。

但是实验数据却不支持这种说法，在一些研究中，通常选择的都是有丰富经验的马拉松跑友，而且实验距离通常都控制在15Km内。

实验结束后，这些马拉松跑友有相当一部分像未穿着压缩袜时一样，并没有感到深刻的疲劳，所以关于压缩袜是否提高跑步成绩的争论一直都在持续。

Newcastle大学的研究人员发现压缩袜的确是提高了下肢血流量和降低了在高强度耐力运动时的心率，但这篇研究同样发现即使这样，压缩袜并没有让受试者提高跑步成绩。

其他研究也发现压缩袜并没有提高10公里跑的成绩。

跑步压缩袜子有什么好处

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静脉血回流速度加快意味着心脏每次搏动射出的血液就越多，使运动员被动的保持在一个高强度的状态，看起来一切顺理成章。

但是实验数据却不支持这种说法，在一些研究中，通常选择的都是有丰富经验的马拉松跑友，而且实验距离通常都控制在15Km内。

实验结束后，这些马拉松跑友有相当一部分像未穿着压缩袜时一样，并没有感到深刻的疲劳，所以关于压缩袜是否提高跑步成绩的争论一直都在持续。

Newcastle大学的研究人员发现压缩袜的确是提高了下肢血流量和降低了在高强度耐力运动时的心率，但这篇研究同样发现即使这样，压缩袜并没有让受试者提高跑步成绩。

其他研究也发现压缩袜并没有提高10公里跑的成绩。

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菜鸟跑上海马拉松,要买cep这么好的压缩袜吗？

从理论上分析，跑步过程中穿着压缩袜（运动），整个小腿肌肉都被袜子的梯级压力包裹，会帮助静脉血更快速的回流心脏，同时也提高了小腿静脉血流速。

静脉血回流速度加快意味着心脏每次搏动射出的血液就越多，使运动员被动的保持在一个高强度的状态，看起来一切顺理成章。

但是实验数据却不支持这种说法，在一些研究中，通常选择的都是有丰富经验的马拉松跑友，而且实验距离通常都控制在15Km内。

实验结束后，这些马拉松跑友有相当一部分像未穿着压缩袜时一样，并没有感到深刻的疲劳，所以关于压缩袜是否提高跑步成绩的争论一直都在持续。

Newcastle大学的研究人员发现压缩袜的确是提高了下肢血流量和降低了在高强度耐力运动时的心率，但这篇研究同样发现即使这样，压缩袜并没有让受试者提高跑步成绩。

其他研究也发现压缩袜并没有提高10公里跑的成绩。

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适合跑马拉松跑著穿的袜子是什么？请推荐推荐

全棉的袜子。

1：透气性：否则跑到30km后会感觉热的或者汗的难受。

2：厚度稍厚：防止磨破。

3：如果是户外越野一定要选厚的，因为越野跑磨损的概率要高的多。

还有，袜子不能代替鞋垫，脚与鞋垫的磨合好坏直接影响跑步的效果，与袜子有关但不是主要的关系。

奇迹暖暖马拉松赛怎么搭配 竞技场莉莉斯马拉松赛攻略

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马拉松发放参赛包,完赛包是什么？

1、马拉松参赛包里面的物品主要有：装备一：乘衣包今年的乘衣包是这样滴，柠檬黄色彩明亮轻快，规格为400X540mm，抽绳双肩束口方便实用，涤纶材质做工精致，平时用着也是极有面儿的，堪为运动佳选！装备二：参赛背心往年的参赛T改成了背心，好凉快的感觉，让我们穿上它一起飞~装备三：跑步长袜如果你已经买了一双极佳的跑步鞋，却没有合适的跑步袜与之搭配，这样做是毫无意义的。

一双好的袜子直接决定了你的旅程是一段幸福快乐的奔跑还是被水泡折磨 的悲惨经历。

这双阿迪运动长袜最重要的作用是保护你的双脚，减少脚和鞋的摩擦。

弹性的领口和略厚的袜底，这款袜子让我们的测试者感觉舒服又透气，简直赞不 绝口！现在已经属于你啦。

穿上它，秀出你的大长腿，超越你的对手，再对TA回眸一笑，效果一定棒棒哒！2、马拉松完赛包里面的物品主要有：一：完赛毛巾颜色靓丽，材质柔软，啥都不多说了：挂在脖子上显帅，擦起汗来舒坦，马上也属于你了！二：优质苏打水、佳得乐补给三： 西贝莜面村提供的完赛补给月饼西贝特别为本届北马跑者而设计“北马35周年纪念版” 完赛补给品，盒身印有手绘卡通版北马路线图，金属质感极具收藏价值，是所有跑者梦寐以求的战利品！马上到中秋节了，月饼送的也是恰到好处哇！四：完赛奖牌当然啦，最重要的依旧是它，致敬所有抵达终点的跑者！