长途旅行自行车推荐什么牌子的好呢？有了宝宝之后是不是尽量不可以...

相约几位志同道合好友，一起骑上自行车去旅游，是一种很好的旅游 方式。

这种旅游方式有很多优点：不必花费时间去买机票、车票或船票； 可以节省多种费用开支；能以此锻炼身体；能自由地决定旅游的目的地； 还可以观赏沿途的风光。

不过，用以旅游的自行车，最好要选用带有后支 架的山地车，因为这种车更能适应不同的地形和各种不同路面的行驶；可 以携带随身用品及野营装备如帐篷、睡袋和食品等行李。

这种自行车一 般还配有装水壶支架的螺丝，使旅游者在旅游途中能及时得到充足的水 分供给。

在购买这种自行车时或在骑自行车出发之前，要检查一下自行车的 转动部分、制动部分的螺丝及间隙是否合于要求，必要时可作适当调整， 上点润滑油。

然后可根据自己的身高和习惯调整车把、车座的高度和前 后距离。

车座的高度以骑车者的腋下放在车座中间，手指能摸到轮盘的 轴心为准；车把的高度在车座高度上下5厘米之间为适宜；车把与车座的 距离以长时间骑行胳膊不用支撑身体的重量为准，以免长途骑行时上肢 疲劳。

出发之前，不要忘记带上打气筒、修车小工具、补胎胶水、锉刀和一小 段旧轮胎，为了保证安全和减少眼睛的疲劳，最好还要选一副骑车眼镜和 骑车用的手套。

骑自行车旅游，与其他旅游方式一样，携带的物品不能多，只能带些 旅途中不可缺少的东西，应轻装出游，东西带多了加重负担，成了累赘，就 会降低旅游1的兴趣。

骑车旅游的服装，应选择具有通气性好、吸热少、 吸水性强、耐脏、易洗等特点的，在不冷不热的季节，以穿运动衫和牛仔裤 比较好，运动衫轻便柔软，牛仔裤弹性好、粗糙、厚实，适于长途旅行，在骑 车途中，使人感到轻快舒适。

天气稍热些的季节骑自行车出游，上身以夹克衫、下身配以牛仔裤仍 很适当。

冬季骑自行车旅游，可穿一件较厚的毛衣或大衣，出门时穿上， 回到住宿处就可脱掉。

若往北方寒冷地带旅游，还需加带毛裤、帽子和围 巾。

骑自行车旅行的鞋子，以穿透气、耐磨、轻盈、柔软的旅游鞋嘉适宜， 既便于长途踏车，也适于必要时爬山和步行。

骑自行车旅游要注意哪些事项？

骑自行车旅游要注意这些事项：（1） 旅游者须有比较健康的身体状况和一定的运动耐力。

（2） 需要有一辆质量较好、适合于长途行驶的自行车，或加重型山地 车，或特制的赛车。

（3） 骑自行车旅游者要有较高的骑车技术和熟练程度。

（4） 骑自行车旅游者对自行车的结构要有相当程度的了解，对可能发 生的车辆故障能自行动手修理。

（5） 除需要携带旅行包、帐篷、衣服、备用药品和日常生活用品外，还 需带最常用的修理工具如气筒、扳手、钳子和一些很容易损坏的小型零件 如闸皮、气门芯、滚珠等，以备途中自行车发生故障时及时修复，继续上 路。

（6） 骑自行车旅游的道路，要尽量选择比较平坦的路线，有公路的，尽 量沿公路行进，除不得已的情况外，尽量不要走坡道和狭窄不平的土道， 避免车辆受损和使身体过分劳累。

（7） 骑自行车旅游要掌握好适当的速度。

每天的行程，最好在150千 米左右。

每天骑车时间以不超过7小时为宜。

要防止开始上路骑得过 快、骑得时间过长，导致2 ~ 3天后出现肌肉酸痛现象，使以后的行程难以 继续。

（8） 骑自行车旅游期间，要特别注意劳逸结合，每骑2 ~3小时后，就 应停下来休息一段时间，不可过于劳累。

因为身体疲劳时，抵抗力就会减 弱，若再受点寒或饮食方面时饿时饱，就很容易导致感冒或肠胃不适等疾 病的发生。

外出旅游重要的是要始终保持身体健康，一旦患上疾病，就会 造成很大的麻烦，打乱旅游计划，而且违背了旅游是为了强身健体的初衷 和目的，必须特别注意。

（9） 骑自行车作长途旅游，车速必须均衡，既不可太快，也不宜太慢， 要做到轻松自如，这样才能做到连续多天骑车而不觉劳累。

一般在山路 上骑车，以每小时10千米左右为宜；在公路上骑车，以每小时13 ~ 15千 米为宜。

（10） 具有骑车旅游丰富经验的旅游者认为，长途骑车，将车座适当调 低些，可以获得多方面的好处：其一是车座低些，蹬踏时可省力不少，而且 可利用脚底的前部、中部、脚跟部轮流蹬踏，让不蹬踏的部分得到轮流休 息，不感劳累；其二是要使身体的中心适当后移，上身竖直，臀部受力均 匀，使上身不易劳累；其三是两臂比较放松地掌握车把，不用抓得很紧，以 减轻两臂的负担，即使时间长也不感到吃力；其四是车座低后，两脚离地 较近，一旦遇着车轮触着石块或陷人道路夹缝而形成车身不稳等紧急情 况时，两脚可以方便着地，不致跌倒。

（11） 骑自行车作长途旅游，最好能找1 ~2位朋友结伴同行，有事可 以共同商量，有困难可以互相帮助，也可解除途中的孤独和寂寞，特别在 野宿时，可以大大增加安全性。

如何正确调整公路自行车的坐垫？

首先介绍一下自行车的类别和特点：1）山地车，一般是26寸的，特点是爬山能力强，适应的地面特点好，缺点是重量较重，车速不能很快。

牌子的话，美利达，捷安特都很好，你可以试试美利达500D。

2）公路车，公车车轮胎很细，车速可以很快，大轮径的（26寸的），也是捷安特的比较适合你，价格也是1000到2000，如果是轮径（20寸）的话，很建议你买JAVA，意大利牌子的赛车，车架比较轻，总共车子重9.0KG，价格1600.公路车的特点是车速可以到比较快的，骑行很轻巧。

3）折叠车，一般都是20寸比较好，也有14寸的，推荐大行，捷安特的。

4）一些特别的车子，如死飞，是公路车的一种，颜色鲜艳，不建议你使用。

一般来说2000的车子，可以选择铝合金车架的，比高碳钢更轻，骑行省力。

建议你买捷安特的山地车吧，最适合新手，1500到2000的，你可以去专卖店看。

你先决定好，看看自己喜欢什么类型的车子，在追问我。

我给你解答。

如果觉得我回答可以，请采纳我，谢谢