骑自行车旅行,一天能走多远？

这个问题看似简单 实际决定因素很多~首先看你自己的体力，这是最重要的~其次看你的车子，公路、山地、折叠、普通城市车~还要看路况，平路、山路、泥路、碎石路、上坡、下坡~还有骑行时间，所谓一天骑多远！可以是早上6点出发，骑到晚上12点~也可以是早上10点出发，骑到下午6点~这些所有因素决定了一天骑行的距离~我见过一天骑行60公里的，也见过一天骑行200多公里的~所以这个问题看似简单，实际有很多因素在决定哦~不同情况不同距离~

【骑单车旅行一天能骑多少公里？】作业帮

一般的长途旅行时速都不会太高 平均下来20多左右就已经是一个很高 一般出去骑车旅行的人每天骑行都在10小时以上 一天很容易的可以走200 但是旅行切记不能着急赶路 而且很多人骑车旅行都是赶早不赶晚 早上5点多出发 空气好一些 天气也比较凉快 晚上的话视野跟路况都是大问题 8点到5点的话骑行时间去掉吃饭大概是在8个小时 200公里左右...

骑单车长途旅行需要注意哪些事项？

在进行自行车长途骑行前应该作好必要的准备工作。

在硬件方面要作到以下几点：选一辆好车；作好必要的调试；准备好常用工具；带足合适的服装和必需品。

其次就是骑行技术方面的事了。

一、选车。

最好是27英寸的平把全地貌车，这是专为长途自行车旅行设计的。

该车前后均有车架，21速，可载重150公斤（含骑行者体重），且车带可根据路面、载重情况自选，从1.25-1.50（指粗细）都有。

这类车目前在国内市场上很难买到，只是私人手里有从国外带回来的。

可替代全地貌车的是山地车型中的一种（它在设计时也考虑到了长途旅行的问题）：26英寸，21速，可载重120-150公斤，车带从1.50-1.75之间任选，有后架，可加装前架，水壶架有3个（当然还可加）。

如果你要走的是柏油公路，也可用一般弯把27英寸细纹旅行车，车带宽度为1.25，有后架，骑上它很轻快，适合载物不多的长途旅行。

二、调车。

一般自行车旅行是边骑边看，自由自在，速度不是很重要，重要的是方便、舒适。

按这个要求调车。

车座：以骑行者的腋部放在车座中间，用手去摸轮盘轴心部，以摸到为准，这就是骑行者正确的车座高度。

车把与车座在同一水平面上为好，高低在半寸之间。

检查一下传动是否连惯，前后制动是否灵敏。

可在前后带内胎里放一些补漏液，如有漏气，要检查并拔除刺入物，将破孔朝地，充足气就可以自动补带。

还有一个办法，是在内带与外带之间放一条较厚的帆布。

我92年春放的一帆布，到现在也没有出现过任何问题。

这些工作做好了，这辆车就不会在路上给你添麻烦了。

三、工具。

只要你在旅行前准备得充分，车也调整正确，那么在路上基本上是不会有什么问题的。

为防万一，还应带一些与你选用的自行车相配的工具及零件。

如剪刀、小木锉、多用搬手、旅行气筒（可架车上）、胶水、剪锉好的小块胶皮，内带、外带各一条，以备应急。

四、服装。

一般长途自行车旅行多选择夏天，那最好选用短装骑行服，它的优点是紧身，不额外增加阻力。

骑行裤内有真皮垫，或仿真皮垫，防磨、透气。

如果是雨季，当然少不了防雨设备。

现在市场上有一种骑行服是既保温又挡风还防雨，最适合去气候多变的地区，当然价格较昂贵。

如果没有骑行服，特别是骑行裤，也可穿高弹力的平滑短裤。

直接与身体接触，里面不要再穿任何服装。

最好在常磨的部位，涂一些凡士林之类的油。

如遇天冷，可在胸内衬一两张报纸，保温效果极佳。

为了防风和小飞虫，还要戴上骑行眼镜。

无色的，适用于阴天；有色的，可防阳光直射；还有浅黄色的，是为夜间设计的。

头盔，有些外国人喜欢在旅行时戴它，以防出交通事故。

其实自行车小帽更实用，更舒服，经济实惠。

骑行手套是为了防滑防磨，这要根据个人情况决定是否需要。

脚套除了能帮助你有一个正确的放脚姿式外，它还可以帮你节省体力。

当然不会用或者用不习惯者不如不用，不然会造成紧张，反而不安全了。

五、骑行。

上述可称为硬件，骑行是软件，所以掌握正确的骑行技术很重要。

掌握骑行速度，以鼻吸鼻呼为准备。

在干燥地区旅行，可在鼻腔内适量涂一些凡士林油，可避免鼻腔干燥，保障呼吸顺畅。

如果需要用口呼吸，那么就是强度大了，或是累了。

这时应当减速，调整变速器。

上坡下坡时，使用变速器不要一下变好几个档位（常见不太会用变速器者常这么用），这样会一下不适应，更累。

下坡可放松一下身体，溜下来。

如果太陡，速度过快，用后闸制动减速。

不是紧急情况，不要一下把闸抱死，不然外带损失很大。

最后，在做长途自行车旅行之前，最好利用节假日做些一两日之内的短途自行车旅行，以便逐步适应。

骑自行车远行有什么好处？

注意事项：(1)考虑身体情况。

如原有疾病，最好请医生作全面检查后，再考虑是否适合自行车旅行。

中老年车友应测量血压是否正常，如为轻中度高血压， 则应经服药控制血压至正常后再考虑作自行车旅行，而且路途不宜太远，避免去高原地带，而且要带上足够的药物，并带个小型血压器路上用。

有其它疾病者也同样要作有关准备工作。

其次是休能训练，出发前一段时间应进行体力锻炼，以适应骑车远行。

(2)了解路线有关资料。

包括所选路线地理与气候，可从报刊、杂志、书籍、互联网等资料上了解。

从有关地图上初步了解所选路线总路程，及各站间的里程，制定一个初步计划。

(3)带上旅途中有用的物品。

1、各有用证件。

如身份证、旅行介绍信、自行车证及其它各自有用的证件。

2、旅行经费。

根据制定路书，计划每天休息的地点，每天出发前预定好下一站住宿点，最好少带现金，并分开安放， 建议用信用卡，这样比较安全。

当然能多备些经费，以应付路途可能得病、意外情况发生及其它费用则更好。

3、随身衣物。

冬天做好保暖工作，记得带雨衣备用。

4、自行车修理工具及配件：如板手、螺丝刀、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件，如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮、镙丝、镙帽等。

最好事先学会修车及补胎技术，旅途中一定用得上。

5、药物。

原有疾病者应带足有关药品。

一般人带些感冒药，止泻药，抗生素、损伤用药如创口贴，止痛膏等就可以了。

有人喜欢带上防裂膏、防晒霜、风油精等也是有用的。

6、其它水壶要用大的，装水1000ml以上，多备足水源，有备无患。

手机、U盘、帐篷、运动鞋、针线、笔、本子、纸、绳子、指南针、刀、卫生纸、手电筒、电池、塑料布、塑料袋等也有用，是否要带由旅行者自定 ，有些东西路上也可添补。

骑自行车长途远行大概需要什么装备？

长途旅行，看你计划的路况决定。

个人认为国内的路况山地车比较合适，看上去也比较“专业”和拉风。

全部在城市道路起行，那普通的自行车也可的。

不过有变速器在你遇到坡路的时候会更游刃有余。

在道路条件恶劣的青藏线也有28加重自行车其上去的，重要的有好的计划。

在城市之间，道路情况好，路上补给点很多，由简单的修车工具，足够的食物和水就够了。

长途在Giant有专门的长途自行车，有前避震，后变速，前后货架，价格2k-3k。

根据自己的经济情况，1k元的gaint ATX 660/680或美丽达 勇士系列车车，都是学生比较喜欢的车型。

车车出厂一般都是1.95（少数2.10）的山地外胎，可以自己更换1.75的外胎这样可以减少阻力。

如果体力较好，giant的hawk或者Pop也是可以的，区别就是钢架较重，shimano低端变速器（不过每次出去一个17岁左右的小朋友总是骑的最快，汗，年轻就是资本）。

价格600左右。

或者在车友之间购买二手的车车，价格根据配置、磨损程度决定。

长途骑行关于PP的问题，即使是老鸟也同样存在。

可以通过锻炼来适应，但是准备骑行裤或硅胶垫解决，对男同胞为了下一代还是应该好好考虑。

2、时间安排 根据天气决定，最好避开气温最高太阳最毒辣的时间，因为在这样的天气下人体的能量和水分消耗都很大，容易疲劳和脱水。

而夜间骑行是相对危险的，所以一般时间安排都是在保证充足休息的情况下，天亮的时候出发，根据天气情况安排休息的地点。

避免在酷热的天气情况下长时间运动，在天黑以前到达计划目的地。

出门一定要有备份计划，安全第一。

由老鸟带你可以学习的很快。

夏天酷热的天气下我们一天骑行170km，人均瓶装矿泉水8瓶，不算吃饭的时候还喝了水。

但是同样的路程，在冬天，耗水只有1瓶多一点。

3、单人出行和结伴都是没有问题的，不过我喜欢结伴出行。

第一，两个人可以分担物资，比如修车工具一套就够了。

第二，两个人遇到什么问题至少多一个脑袋多一双手是不是。

长途人数不宜过多，不利于组织达成统一意见。

一个人也是没有任何问题的，我一个朋友从来走过长途，一个人暑假从成都-贵阳，2k多公里，牛人！ 参加当地车行组织的活动就可以相互学习很多经验。

久了就会越来越喜欢骑行，还有什么问题可以补充？希望您能满意