炎炎夏日，身在空调房中的你准备好即将到来的军训了嘛?东西带不全?不用怕，这里是军训小贴士，准备好小本本，一样样记下来就对啦!

Part1

考核篇

经学校统筹安排，2017级本科生军训定于2018年8月18日至9月3日开展，现将具体安排通知如下:

一、军训时间

(一)8月17日, 学生返校，发放军训服装，收取军训费用。

(二)8月18日至9月1日:学生入营参训。

(三)9月2日至3日:在校开展消防安全演习及军事理论讲座。

二、参训学生范围

(一)2017级本科生(不含国防生、港澳台侨生和留学生)。

(二)需要补训的2015级和2016级学生。

三、军训费用

(一)军训费包括伙食费、服装费、意外伤害保险费，伙食费不足部分由学校补贴，训练费、交通费等由学校承担。军训费收取方式另行通知。

(二)通过学校“绿色通道”入学的家庭经济困难学生的军训费由学校承担。

四、军训考核方式

(一)军训考核分优秀、良好、合格和不合格四个等级，根据学生军训期间的综合表现由连队教官和指导员共同评定。考核将在每位学生的军训考核鉴定表上予以登记。

(二)军训考核为优秀的学生可参与嘉奖评定;军训考核不合格的学生须参加下一年补训，成绩合格方可毕业;军训考核不合格的情况下，将无法获得国防教育学分。

(三)因病免训的学生不参加军训考核，国防教育成绩以军事理论课成绩评定。(具体安排另行通知)

(四)因事或因病请假学生的军训考核原则上不给予优秀。

(五)对于因病中途停训的学生，将根据具体情况确定是否给予军训考核合格还是给予第二年补训。

(六)参训学生的军训考核鉴定表和因病免训学生的申报表将存入个人档案。

(七)根据《中国人民大学学生军训违纪处理规定(暂行)》，对于学生在军事训练期间的违纪行为，视情节给予全连通报批评，全团通报批评，开除军训团处分。对于严重违纪行为，在给予军训团处分的同时依据《中国人民大学学生违纪处理办法》给予相应校级纪律处分。

五、其他事宜

军训期间不安排任何师生和家长到军营看望学生。学院可按30元/人的标准准备慰问金，由军训团统一使用，用于参训学生慰问品的购买。

学分:与军理课一起核算，学分共两分。

Part2

作息篇

时间上，一般是早晨六点起床集合做早操，但是会一天比一天早，专治起床困难症。集合以后先去训练场训到7:30左右，吃早饭，吃完早饭回训练场训练，大概每隔50分钟休息一次。中午11:30左右吃中饭，吃完中饭回宿舍，途经小卖部可能可以申请去买点东西，上午训练结束以后，会有一段午休时间。下午也有训练，晚上则以相对轻松的文娱活动为主，可能会拉歌、听讲座什么的。倒数第二天晚上有个闭营晚会，每个营出一个节目。有几天下午是有篮球赛的，男生为了自己院女生的休息时间可以争取打好一些，只有自己院男生所在的营有比赛女生才能不训练去看球。男女生都会有拔河比赛。熄灯时间大约在九点半，熄灯以后每个连队会派学生轮流站岗。

人大学生的军训项目除了最基础的队列训练和分列式，男生还需要练习军体拳、擒敌拳，女生则要学防身术。最后会有阅兵仪式，被选上的人代表各连进行队列表演，女生是防身术表演，男生则是军体拳表演。

Part3

预备篇

(可以拿张纸记下来防止漏掉哦)

手机:手机是不可以带的，大家注意哈~

关于住宿:自己随意选择床位，是上下铺，先到先得，教官不管分配。床上用品(被套、枕巾、被褥、床单、枕头等)最好是自己带(基地会有床上用品但是建议不要想着用它自带的了)。床单被罩可以选择买一套比较便宜的，军训后可以直接丢掉。被子不要太薄，晚上还是有点冷的，最好不要太软，因为这样叠豆腐块比较方便。

洗漱用品:大容量的盆，可以拿来接水、洗衣服。牙刷、牙刷杯、牙膏、洗发水、沐浴液、洗衣液、肥皂。洗面奶、卸妆水、梳子、镜子。毛巾，最好准备两条，一条用来洗脸，另一条在不能洗澡的时候，可以拿来擦身子。

大量纸巾、湿纸巾:纸巾准备小包的，方便携带;湿巾是很有用的!可以准备些随身带的小包装的，再另准备一大包放在宿舍。纸面巾--最好是抽取式的，卷纸使用未免麻烦。

防晒霜:防晒系数35-50倍就差不多了，带防晒喷雾、大支防晒霜的同学最好再准备一支小的防晒霜，放在口袋里也不会掉出来，这样就可以随时补了。此外，擦防晒霜的时候，脖子上也一定不要忘记!面膜和其他可以晒后修复舒缓皮肤的护肤品。

花露水、风油精、驱蚊液等:防蚊虫叮咬，拥有好睡眠!

纸、笔:因为会有征稿等活动。

书籍:爱读书的宝宝们必备啦，千万不要带上十本八本，一两本耐读的就好啦，在无聊时可以看一看，不过宿舍里熄灯很早，不希望行李负担过重的宝宝们还是慎重考虑一下~

雨伞:下雨了就用得上啦。

针线、剪子、指甲刀:需要时方知忘带啊。像针线这样的可以几个人商量一下只带一份，毕竟未必用得上，但是像指甲刀等比较私人的或像剪刀这种比较常用的物品还是各用各的好~

旅行箱:不宜太小，毕竟也要装不少东西。带了大号水壶的话，水壶里可以放一些小物品哒，合理利用空间~

衣架:准备3-5个，用来晾晒衣服。

药，藿香正气水、感冒药及创可贴等:虽然医药室的药品很齐全，但自己带上一些也是极好的。除了有老毛病的同学一定记得带特效药，其他的药都可以从学校医务室直接开走，医务室还是很方便的。

口罩:注意在太阳下面带着口罩会很闷，不过对于怕晒黑的姑娘们来说绝对很棒!

其他必备物品:保鲜袋(可以用来套在饭盒上避免刷碗)，老干妈等拌饭酱或下饭小零食，饭盒(食堂没有哦，记得带筷子勺子~)，垃圾袋。

Part4

饮食篇

据说保鲜袋+饭盒+拌饭酱+小伙伴+分享= 军训饮食模式~

早饭:大米粥+馒头+豆腐乳+一个鸡蛋(虽然粥里水分比较多)。

正餐:一般是六个菜左右，米饭，馒头，大部分时候是茄子、大白菜、土豆之类的，会至少有一个肉菜。口味比较清淡，不够的话还可以去厨房添。再加上餐厅旁边的小卖部，每天吃饱饭应该是可以保证的。每餐都会供应绿豆汤，特别烫，想喝的话人可以带着水杯过去接。吃饭前还要先在食堂门口唱歌。约十人一桌。

饭盒:饭盒和保鲜袋是绝配!!最好是买大号的保鲜袋，当时有同学买小了套不进。把袋子套在饭盒外面的，省得洗碗。洗碗池(就是水龙头而已)真是让人一言难尽，套个保鲜袋的话就省了好多功夫，至少不用去挤着用浑浊的水洗碗。你要是不愿意吃各种菜拌饭可以带有分格的饭盒。饭盒要常晒晒太阳。筷子、勺子，别忘了带。

饮水:只有热水，据说去年热水供应比较有限。大水壶不一定有用，500ml或者800ml绝对够用。不过男生需水量大的话还是带大容量的水壶。大水壶的好处是可以泡茶，毕竟军训容易上火，可以准备一些清热解毒的茶。大家可以以宿舍为单位购置矿泉水。去小卖部的机会不多(所以要讨好教官哟)，而且小卖部的物价超级贵(多带零钱)，大家对冰镇可乐不要抱太大的期望，虽然它足以升华你的人生。一个大号的水瓶也是军训的好伴侣哟。

零食:如果你的箱子里有空隙，请千万要用零食把它们填满，以防某几次食堂的菜不合胃口，或者是半夜饿了。建议带火腿肠、饼干这些耐饿的密度大的，袋装薯片什么的就算了吧。老干妈、饭扫光、蘑菇酱、小罐头各类下饭食物，或者小袋装的零食等。中午吃完饭有一点休息时间，可以和教官申请去小卖部。小卖部的东西会比外边贵一点点，但是在可接受范围。带200左右的零钱即可，千万要五块十块那种，要不然小卖部有时会找不开，就有钱花不出去了。再怎么装备充分总会拉东西的，可以去小卖部买点。军训的钱在出发前就会交了，所以不必带太多钱。早上晨练前要吃巧克力，否则容易低血糖。女生们可以携带红糖，暖胃暖身，舒缓经痛。另外压缩饼干也是不错的选择，但是这些都要偷偷地吃~

水果:可以先带点苹果、梨，不过要是你带的香蕉烂掉了不要哭哦。小卖部里也能卖水果的，不过只有香蕉苹果梨之类的，如果不喜欢的话建议自带水果和维c泡腾片。据说大概军训中期会发一次水果，大概是一人两个苹果，两个梨，三根香蕉(记得我们还有学院慰问!)。还有一次加餐是大鸡腿。

Part5

穿着篇

学校提供:迷彩服1套、迷彩衫2件、迷彩帽1顶、武装带1条、胶鞋1双、肩章1对。

自备:

宽松的睡衣:晚上或者中午可以换下穿。

内衣、内裤、袜子:多带或选用一次性的，便于更换。至于袜子，建议偏深色，内衣一定要选择薄一点的，注意一定要纯棉的，透气的。

腰带:裤子可能会有些宽松，需要系腰带，而且腰带推荐细一点。腰带不是和作训服一块发的，是单独用来系裤子的。不过腰带只能让你的肚子挺拔一些，并不能束缚住你的裤子。所以千万要自带腰带!同时必须要带上学校发的腰带否则会挨批。腰带是系在外套外边为了让人看起来挺拔一点的，裤子的腰围和长度及其不成比例，所以千万要自带腰带!

鞋垫:推荐买军训专用鞋垫，日常训练有站军姿和走队列两大项，着装统一要求，各位能下功夫的只有鞋垫和防晒。常用的有姨妈巾鞋垫和淘宝爆款鞋垫，前者特点是吸汗舒适，但请谨防被踢出来，西门外城乡仓储有售，据说收货大妈对于尺码也很清楚，后者为军训专用，超级厚实舒适，适用于长时间军姿，发货需要时间，请克服拖延。

鞋子:鞋子选小一点的号码，因为鞋子会越穿越松。如果有条件，提前买一双适合自己鞋号的武装鞋。

纯棉背心:不怕热的同学可以选择带上，可以穿在迷彩衫里面。

拖鞋:洗澡时或者在寝室时使用。忘带了没关系，小卖部有卖!

Ps:军训开始前，会以班为单位领服装。服装到手后，记得试一下大小，如果不合适及时更换(尤其是鞋子)，提前洗一下。在衣服内侧写上自己的名字，以防拿错，尤其是帽子。洗衣服请注意一定在中午洗，人少、时间充裕、阳光充足，能够很快晾干。记得带晾衣架和小夹子。

军训服不要的不要扔掉，放到寝室楼下，会被统一捐出~

其他Tips

(1)训练。其实训练的内容和大部分初、高中的训练内容一样，踢正步走方阵打拳等等。训练前几天较苦，后面比较轻松。军训的全部项目应该是，基础训练比如队列、军体拳、防身术，可能会有射击练习，最后会有队列表演验收。

(2)教官。不要担心教官会打你。教官都还是不错的，尤其是女生的教官都很和气。但是刚开始几天，教官会很严格，也会骂人。还有别跟教官顶嘴，跟教官开玩笑可以，别开过了。

(3)其它:全体可能会举行一次队列比赛和一次歌咏比赛。男女生以连为单位，也会分别进行拔河比赛。

(4)洗浴:洗澡还是洗的上的，只不过过程可能比较难受，会有固定的洗浴时间，这些比较琐碎的事情都会在军训报道时提及~

(5)物品安全:一般不会出现丢东西的情况，但是也最好不要带贵重物品，晾衣服时最好是用便签写明名字固定在明显处以防他人拿错。

军训中各种各样的活动无疑是这段艰苦的日子中最为欢悦的时光，其实军训也没有大家预期中的那么难熬，会有暖心的生日祝福，还会举办板报、篮球、合唱晚会等各种集体竞赛活动，这是大家融入集体、感受集体文化的好机会。希望大家都能充分准备，全身心投入，度过一段愉快难忘的军训时光~