西藏有着许多著名景点，像是布达拉宫、纳木错、雅鲁藏布江等等，这些都是举世闻名的旅游去处，也是许多游客们的首选，但每次当外地游客到达目的地之后，旅行团的导游却会一再叮嘱游客不能做剧烈运动，还要避免烟酒，而且情侣最好也不要睡在一个房间，这又是为什么呢？

原来，像是咱们这种平时都在平原或是丘陵地带生活的人，在突然进入平均高度有4000米的西藏时，由于我们的身体无法适应这种低氧低压环境，尤其是在剧烈运动后，就很有可能会出现高原反应；高原反应是一种高原地区独有的常见病，会使得人头痛、失眠、食欲消退和呼吸困难等，这种病来的很急，如果情况比较严重则需要尽快转移到海拔较低的地方。

由此可见，导游也是为了我们游客好，在这儿小编也提醒各位年轻小夫妻或者是情侣，要是去西藏旅游，可千万要克制自己，因为海拔太高，若是再做剧烈运动，就会发生头晕缺氧严重，会对生命造成危险，导游就是害怕现在的年轻夫妻或者是小情侣住在一起回克制不住，在剧烈运动后发生危险，所以才不让他们住在一个房间。

这种突发性的疾病会严重的影响咱们的旅行计划，因此针对它的预防措施也十分重要，首先就是身体方面的锻炼，在制定好旅行计划后应该增加锻炼力度，好的身体素质是对抗高原反应的重中之重，其次是上山的速度，阶段性上升是最推荐的方法，如果一次海拔上升太高，出现高原反应的几率也就越高。总之，无论是去西藏还是其他地方，一定要调查清楚各种状况，要是遇上事干扰了旅行，免不了会让人心里不舒服，开心才是最重要的嘛。