这个话题不知道大家是否感兴趣呢？也就是一个学渣的逆袭！本来自己很菜的一个人，然后变成了一个英语很厉害的人，这个转变肯定会让人大铁眼镜，难以置信！不过今天小编也想让大家感受一下这种感觉，特意告诉大家如何把自己的英语变好，纯干货！

学语言当然不是死记硬背。说到底还是要讲究方法，那么今天我就从从心理学层面来谈谈如何更科学地提升自己的第二语言（当然也包括英语啦）

在学习语言这件事情上，大家的确抱有一个普遍的迷思，那就是“成年人已经错过了学语言的黄金时期了”。这种迷思也常常成为我们还没开始学，或者在学习中遇到一点挫折就用来“宽慰”或是打击自己的话。

的确一些学者认为，大部分人只有在童年中的几年“关键时期”里能够辨别陌生语言的细微差别，长大后我们就难以将外语学到当地人的程度。但，事实并非如此，最近有研究表明，随着年龄的增长，我们的学习能力只是稍有下降，而非直线下降，这中间的差距被夸大了。如果的确发现不如学生时代学习效率高，那可能是因为成年后承担了其他社会责任，需要分心的事物太多，不能专注于学语言。

但我们首先要有点信心，因为成年人本质上是有能力很好的掌握陌生语言的。

下面我们具体给一些小建议：

1、给自己强烈的学习动机

给自己一个强烈的学习动机更有助于学语言。很多“多语言者”都是在环球旅行中，边走边学习语言。学习外语对他们来说关系生存，关系到他们能否在一个地方顺利地旅行。在英国、澳大利亚和美国等英语国家，人们似乎没必要费力学习外语。这些国家的Hyperglots（掌握6门以上外语的人）学习外语不是为了有吹牛的资本，他们享受着多语言所带来的直接的回报——交更多朋友，取得更多联系，甚至跨越不同文化之间的障碍。

所以说，可以给自己一个急切的、现实层面的学习动机，比如想象两周后要用第二语言做提案了，或者想象在陌生语言环境与人沟通不顺畅的窘境；也可以预期学语言的丰厚回报，比如可以交更多朋友（认识更多妹子），了解更多的地区文化等等。这些通常都比“过两天要考试了”、或“为了以后在职场上更加具有竞争力”更能够激发学习动力。

2、增强对不确定的承受能力：用口语对话

对不确定的承受能力”指的是“面对未知时，人们的舒适程度”。一个人越是能承受不确定性，在面对未知时会更加从容，也更知道如何应对不确定的场景。

学习语言也会让人面临巨大的不确定性。应用心理学家们认为，当我们学习一种语言时，不可避免地会碰到“语意含糊”的情境。面对那些不认识的词句，含糊不清的语义，人们可能产生挫败和抵触的感受。但实际上，单个模糊的意思对于整个语言的学习和理解中，并没很大的影响。举个例子来说，看不懂一个单词，对理解整句话也许没有影响。

但“对不确定承受能力”较低的人，可能因为不认识一个单词而感到沮丧，从而不愿意再往下理解整句话的意思。这个时候，如果我们对“不确定对的承受能力“越高，这些困难造成的影响就越小，我们越可能去解决这些问题。

一个有效的方法是：进行外语对话。因为在和别人对话时，即使你并不清楚对方每一个单词的含义，都必须继续对话。你不可能半途让对方停下、要求查字典；你只能忽略那些词，或是尽力根据上下文来猜测词的意思。“而奇怪的是，当你不再极力搞清楚每个词的含义时，你能学到更多。”

我们需要认识到，这些不确定性都是学习语言中普遍会碰到的问题；并通过不断地遭遇这种情境，让自己习惯了面对不确定性，并锻炼应对它的能力。

3、增强自我渗透性：学好外语也需要“演技”

“自我渗透性”，指根据他人改变自我表现的意愿，比如“我觉得体会他人的感受很简单”，“我能按别人的印象行事”，“我能够根据周围的人改变我的观点”。 “自我渗透性”高的人，更容易学好外语，这是因为他们更容易认可和模仿别人。而通过模仿一个说外语的人，就可以毫不费力地改善语言学习。那些更容易认同其他人的人也更容易学习新语言。

例如人们在发第一语言中没有的“怪音”时（例如阿拉伯语的喉音），可能是因为不条接纳对这种语言及其背后的文化，潜意识中做出的抵触。多语者Michael Levi Harris认为，“你必须意识到这个音并不是外来的。当你潜意识里接受并允许，你就能发出这个音了。

帮助我们接纳新语言的方法是，是对native speaker的模仿，其中一种方式是演戏式模仿。 Harris很好证明了这个方法的有效性。作为一名训练有素的演员，他认为“学语言和演戏一样，最开始演的时候夸张一点，得到导演的认可，然后就可以平实一点。”基于演戏的经验，他在模仿时连单词拼写也不考虑，只听和复述。同时要仔细观察面部表情——因为它们对发音起着关键的作用。比如，说话时微微撅起嘴唇可以让我们的声音更有法国情调。

任何人都可以通过这样的方式来学习一种新的语言和文化。首先，相比于认为“我是一个外国人，不可能有native speaker说的那么好”，你假装自己就是一名土生土生的原住民对学习语言有更加积极的暗示意义。可以通过模仿，改变自己的神态、肢体语言、甚至人格特质（例如说法语时显得更加浪漫，说意大利语显得更加热情）来加强这种暗示。

4、重复：放着外语背景音

最后还有一个小建议。因为学语言和运动很类似，都需要不断的重复加强记忆。小编建议呢，“即使很忙或者很累，不能认真学习，仅仅练习一段对话或者听一首外文流行歌也会有所帮助。”

此外，不断的背景重复会营造一个语言环境，这也有助于增强对模仿的暗示。尽管不用过度苛求自己，学外语还是需要经常、短时间地练习——也许就15分钟一次，一天四次。

咳咳，可能今天小编是有点唠叨了，不过的的确确是干货喔，希望你们都能把英语学好，让那些不看好你的人刮目相看！！加油！

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