长沙湖南大学徒步旅行到益阳桃江应该注意些什么？

比起其他形式的旅游，徒步旅游受自然界的影响最大，消耗的体力也最多，特别需要注意几个问题： 1.最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。

但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。

行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。

2.出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况（例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行）以及当时的气候条件有所了解。

3.夏季徒步旅游时，要避开上午11时至下午3时这段最热的时间，而且要戴草帽，水壶灌满水，以免中暑。

4.要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加快速度。

每天途中应大休息一次，一般在中午。

休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。

5.要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用乾粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。

6.徒步时较为理想的是穿旅游鞋，因为此种鞋有一定弹性，还要轻便、透气、防滑，对大脑能起到适度的缓冲作用，还能减少因长距离行走而引起的脚胀，也可以穿半新半旧的胶鞋。

7.如果是进行长途徒步旅游，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。

行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。

8.每天步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。

脚掌有水泡时，可用针（先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下）穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。

9.徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。

10.徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。

每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。

11.绕远路也有一番乐趣。

不要经常走同样一条路，不妨绕远路、看看周围环境，因为气候、季节的不同，而有不一样的变化。

有时不妨停下脚步好好观察，说不定有新发现。

12.徒步旅游个人服饰徒步旅游个人行装除了应携带上述基本物品外，很重要的是要有一双自己认为穿着舒适而便於远行的鞋子，鞋底不能太薄，切忌穿新皮鞋。

从桃江到长沙火车站如何乘坐汽车最方便啊？

驾车路线：全程约102.6公里 起点：长沙市 1.长沙市内驾车方案 1） 从起点向正西方向出发，行驶80米，左前方转弯 2） 行驶20米，右前方转弯 3） 行驶50米，左转 4） 行驶220米，右转进入岳麓大道 5） 沿岳麓大道行驶3.0公里，直行进入岳麓西大道 6） 沿岳麓西大道行驶5.8公里，直行进入长张高速公路 2.沿长张高速公路行驶10米，直行进入长张高速公路 3.沿长张高速公路行驶61.6公里，在益阳/益阳大道出口，稍向右转上匝道 4.沿匝道行驶940米，直行进入益阳大道（东） 5.桃江县内驾车方案 1） 沿益阳大道（东）行驶820米，进入益阳大道（东） 2） 沿益阳大道（东）行驶170米，在第2个出口，朝罗马国际大酒店/桃江方向，稍向左转进入益阳大道（东） 3） 沿益阳大道（东）行驶280米，左转进入银城大道 4） 沿银城大道行驶3.2公里，右转进入迎宾东路 5） 沿迎宾东路行驶3.3公里，直行进入迎宾西路 6） 沿迎宾西路行驶1.2公里，过左侧的湘运大厦约290米后，直行进入迎宾西路 7） 沿迎宾西路行驶180米，在第2个出口，朝丁香路/云树路/桃江方向，左前方转弯进入迎宾西路 8） 沿迎宾西路行驶1.4公里，稍向左转进入S308 9） 沿S308行驶40米，直行进入桃花江大道 10） 沿桃花江大道行驶17.4公里，直行进入三零八省道 11） 沿三零八省道行驶20米，直行进入桃花江大道 12） 沿桃花江大道行驶2.3公里，右转 13） 行驶340米，到达终点（在道路右侧） 终点：桃江县...