旅行的方式有很多种，

徒步

则是最需要勇气的。

迈出脚步，

用最原始的方式与自然对话。

自然与你，没有距离。

决定来场徒步旅行？

不妨先学会三个英文单词吧~

关于徒步的英语

Hiking

通常表达远足、徒步

01

Hiking是这三个词中所指向的程度最容易的。 通常是半天到一日、两日的休闲徒步。一般来说，大多数Hiking的徒步旅行需要2到8个小时。有些线路是往返，有些则是单向。对于Hiking来说，需要的设备相对更少。 重要的是要带够饮用水！

Trekking

侧重于表达长距离/越野徒步

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Trek的字面意思就有“艰苦跋涉”之意。如果一定要翻译成中文，那么Trekking更像是“越野徒步”，是介于是Hiking和Mountaineering的挑战难度。形式上，它与Hiking很像；不同的是，比Hiking的距离和时间更长，常常需要一周以上的时间。

而如果在途中某一村镇停留休整一、两天时，该镇附近有一个很值得一看的风景，来回要半天或一天时间，那么这时候我们会说：Let’s do a little hiking to check out the lake.

当然，Trekking要比Hiking花更多时间和精力去做好充足准备，包括装备、体能、沿途攻略等。

Mountaineering

徒步登山

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Mountaineering在这三个词汇所表达的“徒步”中，是最具挑战性的。 这是一种技术性很强的徒步旅行，而且需要更强大的体能和意志——因为它所表达的是徒步+登山运动，徒步是为登山开路，最终目标是登山、上顶峰，通常是海拔超过5000米以上、荒无人烟的那些高山。

这些也是多日行程，前期需要进行比trekking更专业的准备，你需要知道如何用冰爪攀冰、如何使用冰镐、如何在暴风雪中生存。

徒步旅行的历史

徒步旅行这个词语最早是指19世纪60年代在尼泊尔的远足旅行，从那以后徒步旅行就开始在世界各地流行了起来。

两百年来，人们对地球不尽的开发和索取，既改变了自己的生存状况，也改变了自然环境，大部分人的生活越来越远离自然，人们整日出入于钢筋水泥的城市森林中，仰头只能看到灰蒙蒙的一小方天空，这令人们愈加渴望走近大自然，去寻找曾经失去的清新。

在上世纪初，欧洲和美洲的经济发达国家就兴起了各种户外运动，并逐渐成为了一种时尚，越来越多的人们走出城市，结识三两旅伴徒步在大自然中惬意抒怀。

“徒步走”作为一个新兴的集体育和休闲为一体的新生运动，在刚刚兴起之时只是作为少数人寻求刺激、挑战自身极限的项目之一，然而发展时至今日，却已成为世界性的时尚健康运动。

六大徒步旅行地

也许生命本就是一场徒步旅行，穿越荆棘和沼泽，我们终将会迎来最美的风景。不如就趁现在，背起行囊，来一场说走就走的徒步旅行吧。

1

林贾尼活火山

林贾尼火山是印度尼西亚龙目岛上的一座活火山，东西与3个火口湖相连， 该火山曾发生大规模爆发导致全球性的农作物欠收。它最大的特点是在一个环形火山山脉中， 由于地壳变动形成了一座火山湖，湖中间又形成了一座小火山。该火山至今仍然热气蒸腾。 从林贾尼火山顶峰俯瞰火山湖，是一次赋予胜利感的体验。

2

马特洪峰

马特洪峰位于瑞士与意大利之间的边境，是阿尔卑斯山脉中s最后一个被征服的主要山峰， 对观光客而言，马特洪峰只是一个遥不可及美景，然而对登山者而言，马特洪峰却是一处像自己极限挑战的登山处， 由于地势极为陡峭险峻，许多登山家就视马特洪峰为高难度挑战。

3

鱼尾峰

鱼尾峰（海拔6,993米）是安纳普尔纳山脉中的一坐神秘的山峰，位于尼泊尔境内。鱼尾峰的山形的像一尾把头栽进土里的鲜鱼， 奋力摆着尾巴想跳出来，因为得名鱼尾峰。在当地人心目中是一座神山，政府是禁止攀登该雪山的，因此至今鱼尾峰还是处女峰。

4

卡瓦伊真活火山

卡瓦伊真活火山是印尼爪哇岛伊真高原上的一座孤山，这里森林密布人烟稀少，就像电影《霍比特人》里的孤山之路一样， 因为地狱入口的蓝色熊熊火焰而出名，每天矿工挑着两百斤的硫磺行走在悬崖边缘，稍有不慎就会坠入谷底。

5

珠穆朗玛峰

珠穆朗玛峰，世界第一高峰，海拔8844.43米，位于西藏定日县境内，喜玛拉雅中段的中尼边界上。主峰山体呈巨型金字塔状， 地形极端险峻，环境非常复杂。周围分布着数百条冰川，冰川上有千姿百态、瑰丽罕见的冰塔林， 又有高达数十米的冰陡崖和步步陷阱的明暗冰裂隙，还有险象环生的冰崩雪崩区。

6

梅里雪山

梅里雪山位于云南省迪庆州德钦县与西藏察隅交界处，金沙江、澜沧江、怒江“三江并流”地区，是一座北南走向的庞大雪山群体。 海拔较高的山峰有十余座，合称“太子十三峰”。主峰卡瓦格博峰海拔6740米，至今仍是“处女峰”，也是唯一一座因文化保护而禁止攀登的高峰。

徒步旅行物品

徒步旅行的装备清单

清单中不是所有的东西都是必需的，有一些属于营地舒适用品，是你可能想带的东西。 根据经验法则，开始时携带行囊的重量占你体重的20%，逐渐增加到30%或无论多少感到舒适就行。

背包

选择一个适合你自己的背包，当你远足时；一般MM需45-55升，GG需55升以上。我用的有一大一小，分别是60+10L和50+5L的。

帐篷、睡袋、防潮垫

1天往返短线可以不用考虑去装备它. 不过能够选择到真正合适自己，并且物美价廉的东东也许需要一些时间。

徒步鞋

选择合脚的、防滑的鞋子会让你在山野行进过程中受益匪浅；如果没有登山鞋，那么走山的时候，至少十几，二十多门的军用胶鞋应该被穿在你的脚上；当然，也别忘了修剪好脚甲哦。

帽子、手套

帽子的作用除了遮阳外，还能够减少你头部的散热；人体的热量好像有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。 手套的作用在亚热带的山野中的作用似乎作用还不算太大；不过再远足走山时没有带上它，相信会有机会让你或多或少地想念它的。

太阳镜

在户外徒步，太阳镜也是必不可少的。可以遮挡所有让眼睛不舒服的紫外线等强光，太阳镜的作用不仅遮阳，还可以防风，保护我们的眼睛，因此选择一幅舒适的运动眼镜是很需要的。

高音哨子

与同伴联系的有效工具，前提是你懂得一些必要沟通的方式；比如如果求救、询问情况等。

药品

藿香正气胶囊、感冒药、红霉素软膏、白药粉剂、白药喷剂（活络油）、绷带、止血带、蛇药、酒精、清凉油（风油精）、个人特殊药品等不一而足。(根据不同等级要求和环境天数等而自己选带)

技术装备. 绳索

如果不是与团队出行，那么30米8MM的附绳也许是你最好的选择；带上两条120CM的长绳套和两根60CM短绳套，以及120CM×1和60CM×1的6/8MM短附绳各1，有时应该也会用的上。 安全带： 如果你能够有它的话，相信在特定的环境下你会比没有它的人安全许多；比如渡河、下降。 主锁2把、8字一个、快挂若干

最后

徒步旅行作为一种新型的户外旅行方式，越来越受到人们的青睐，它不仅锻炼人的体魄与耐力，陶冶人的心灵和性情，促进人际交流，同时能够激发人们热爱自然、热爱生活的情感，使久居都市的疲惫心灵得到放松。学会了这三个英文单词，迈开你的双脚，去拥抱大自然吧~

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