上一篇文章重点列举了职场出现的各种瓶颈现象（详见：职业规划师解析：30岁后， 我遭遇了职场瓶颈），虽然我希望很多人不要中招，但我想中招的人会不少。

当然，大家也不要着急，因为很多瓶颈是职场中必然要经历的阶段，每个问题的出现都是一个发现自我、迈向更高阶段的契机。接下来我来重点谈谈如何来破除职业瓶颈。

01

要谈到破除，先不得不挖挖职业瓶颈背后的原因了。

首当其冲是核心竞争力不凸显。

“我在管理者的位置上做了好几年，怎么还能说我的核心竞争力不强呢？“很多人可能会说。

“你觉得你现在最大的核心竞争力在哪里？“我想问。

有的人列举一堆，可是要说自己到底最强的，还真不知道。

记得和一个工作15年的中层管理者做电话沟通，我问她的核心竞争力是什么。

“名校毕业，在这个行业的工作经验，英语口语好。“对方回答。

如果做为老板或者上司，你招聘中层管理者，去带领一个部门，你觉得这个回答你满意吗？

我想说，这不是核心竞争力，而是老本：学历老本，行业老本，技能老本。

你有了老本，并不代表你就一本万利啊！刚工作几年可以靠学历，如果工作十几年还是靠着学历，那真得好好思考一下问题出在哪里了。

如果你是一位专业工作者，你有自己的核心竞争力：有的人专业研究能力强，有的人专业传播能力强，有的人专业趋势的把握能力强，有的人问题解决能力特别突出。。。。 而有的人很多方向都强！

而如果你是位管理者，你也有核心的竞争力：有的组建新团队特别有优势，有的善于团队冲突管理，有的在带领大型团队上特别有方法，有的则在小团队的管理上做得非常出色。有的擅于激励，有的善于流程化管理，有的擅于执行，有的擅长搭建跨架。。。

如果你是一位创业者，你也有自己的核心竞争力: 有的善于整合协调资源，有的善于市场运营，有的善于资本运作，有的则善于危机公关，有的特别能做产品设计，还有的特别喜欢用愿景吸引大家。。。。。

也正是因为你的这些核心竞争力，你得到高于别人的薪资，你创造更大的发展平台。

每个人，在职场走得越远，越需要有自己的那一把或者几把刷子啊！武侠小说中那些成名的大家，都有自己的绝技或者特殊的兵器。我们现在的职场，和当年的江湖又有多少区别呢？

没有这样的核心竞争力，总有一天你会卡住的。

02

其次，工作的历练较弱是职业瓶颈的另外一重要原因。

再优秀的人，都需要有机会去锻炼，去施展。作为咨询师，我充分相信每个人都有自己的特质。

咨询中遇到不少客户，毕业后在一家公司工作十几年，职位也只是在自己部门内做调整。其实这些客户的基础素质还是非常不错：思维能力，人际能力，问题解决都挺好，也具备一定的管理能力。

但因为在一个公司做的时间比较久，经历的东西比较单一，职位也只是缓慢地在变化，所以在团队管理，市场把握，复杂问题的处理上都缺少相应的历练。时间长了，人也倦怠，慢慢“温水煮青蛙“。

这时就会面临，要是出去吧，外面的环境有些难以适应，而且工资可能低于现在；要是不出去吧，公司的机会是有限的，自己未来到达的职位一眼可以到头。那个纠结啊！

职场中经历单一，不仅对能力的历练不利，更重要的是会让思维狭窄。见的少，会用惯有的思维做事，当遇到不同的情况时，大脑没有相应的存储来应变，人会出现焦虑，采用的方法也更倾向于固有的模式。

企业在寻找人才时倾向寻找一个经历丰富的人，不是没有道理的。

一个人越丰富，包容性越大，解决问题的灵活性和创造性越高。

不过这并不代表鼓励大家随意跳槽，而是提醒大家——慎做做温水中的青蛙！！！

不管在哪里工作，主动寻找挑战，接受历练。没事蹦一蹦，练练大脚肌。当真快被煮熟的那一天，还可以纵身一跳。

03

第三，对外部的职场信息了解少，职场视野狭窄，也是职业瓶颈的一个主要原因。

此种类型的人以内向人居多，而且是比较谨慎（有很多外向型人也存在纠结，拿不定主意）。平时只关心自己的一亩三分地，对外界世界的变化关注较少，对新事物的出现常常处于怀疑状态。职场唯一不变的就是“变“，没有顺应外界变化，也不参加相应的提升。某一天因为一些原因职位出现变动，发现再找工作很难，对外面的行业以及职位信息了解都很少，更不知道自己适合什么呢！

职场中的我们，需要多关心各行各业，最新经济和科技领域发生的事情。现在AI发展越来越强劲，稍不留心，你的职位可能会放在取代的名单上。

第四，非常重要的一点，但一般人并不能理解的原因，就是不了解真实的自己。

如果和一个男性说，你需要探索自我，很多男性都很不屑，因为很理性，也很讲究实用。

不过如果你对女性说，很多女性都能接受，这是身心灵领域女性比较多的原因吧。

现在大家经常感叹中年危机提前来临。而中年危机的一个很大原因是之前按照外在标准来生活：上学，工作，结婚，生子。一切按部就班，不需要考虑自己是谁，什么对我们最重要，我们只需要过的流程化的生活。等到一定的时间，我们停下来时，内在就开始恐慌，危机来了。

我们按照社会的标准来生活，关注别人怎么看待我们，我们形成了假自我，而真自我哪里去了，我们也早就不知道了。当我们假自我时，驱动力来自于外在: 他人的评价，金钱，奖惩，很容易患得患失，做起事来也畏手畏脚。毕竟要获得很多人的认可是一件很累的事情。

时间长了，很多问题出现了：职业倦怠，没有动力，想改变，却没有勇气，也不敢决策。

相反那些真自我的人，这个时候反而发展越来愈好。

之前的这些真自我，特爱折腾，完全不顾别人的看法。当假自我在完成所谓的人生大事时，真自我在和社会标准抗争，而当假自在为职场担忧时，真自我却杀出一条自己的路，还引领更多的人做真自我。

这让假自我跌了眼镜：原来做真自我，也可以在这个社会很好地生存啊！

真自我走得越来越好，因为他们有来自内心永不衰竭的驱动力和激情！他们知道自己是谁，想要什么，自己可以掌握自己的人生。

04

那到底我们如何来打破瓶颈呢？

当一只小鸡出世的的时候，它那柔软的身体从厚厚蛋壳里出来，成为一个生命。这个厚厚的蛋壳被打破，是因为力量从内在发出。所以，从内打破，破壳而出是打破职业瓶颈最彻底的方法。

你需要真正地去认识自己：我是谁，我喜欢什么，我的潜力在哪里，我的优势在哪里，我的不足在哪里。

更深远的，是到底什么对我最重要：被人认可？家庭？帮助他人？价值感？成就高？自由······

而我到底想要过什么样的人生，未来十年后的我是什么样子的？

我想长成什么样子？如果我长成我想成为的样子，又会影响谁呢？

我现在有什么资源可以运用，我可以去发展哪些资源？

我有哪些能力可以支持我，我还需要提升什么样的能力？

我准备如何去做，什么时候开始呢？

当你真正解决了这些问题，去接触那个真实的自我，你会更加自信，你离真自我也越来越近。

但这对一般人来说，比较难，或者说觉得自己都知道啊，但多数是非常表面的。能很好的地把这些问题理清，那需要持续不断地去深入地了解自己，和内在对话。

做到这一点的，至少可以打败世界上50%以上的人群。

其次，如果是因为外部的环境制约，可以先在公司内部寻找一些机会。转岗，接受更大的挑战，都是很好的历练自己的方法。内部转换，因为环境熟悉，比起外部重新寻找机会，获得机会的成功几率更大。

再次，可以在外部寻找新的空间：跳槽，自由工作者，创业都是机会。

在这里提醒大家，不要只把眼光限制在自己经过的行业和职位，跨行业、跨职位求职也越来越普遍。当你在一家大公司负责一个部门，但在一些新兴行业或者一些小公司里，并没有单独设置这个部门； 当你在一家大公司做基础管理，换到一家小公司，让你负责更多，做到中层，这时你的转换都需要灵活性。

其实，越往上走，对人的软性能力要求越高：思维，做事的方式方法，勇气，领导能力，洞见······

很多优秀的人在不同的领域都做得非常出色，因为他们不给自己设限。

05

最后一条，投资自己，这是永恒的主题，也是职场致胜法宝。

投资，持续不断地投资自己；学习，持续不断地学习。

这个投资，可以去读书，可以去参加专业培训，可以自学技能，可以在工作中学习，可以出国深造的。但请别忘记，旅行，休息，以及有问题去做咨询，都是一种投资。

尤其很多人心理上有问题自己解决不了，职场上有问题自己解决不了，婚姻上有问题自己也解决不了，这时候都需要借助专业力量的帮助。这种专业支持就是一种投资。

把注意力放在自我成长上，你会破茧而出，化茧成蝶！

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王虹老师

中国职业规划师，资深职业规划咨询导师，现为独立职业规划师。

王虹老师具有12年以上人力资源管理咨询工作经验，在人才测评领域具有较强的专业积累。作为国内职业规划的先行者，在近7年的职业咨询中累计咨询近千个案，具有丰富的职业咨询实战经验。

王虹老师在从事职业规划咨询的过程中，不断勇敢地探索，对心理学，原生家庭以及个人成长、亲密关系都有深入研究，咨询功底深厚，对职业问题的剖析全面而深入。咨询尤其擅长职场中高端人士、各类女性群体、留学生、海外华人，客户遍及中国各个省份以及中国香港，英国，美国，新西兰。

王虹老师至今已经旅行9国，并在2013年11月遵循自己的“Aha Moment”参加了18个月海外志愿者fight with poverty 项目，在美国工作1年，在非洲马拉维工作6个月，成为在美参加此项目的第一位中国人。

这段经历让她对美国的职业环境和职业规划有较好认识，同时对美国文化，非洲文化以及拉丁美洲文化有更深的理解，个人视野更加开放。

（知乎，喜马拉雅，新浪微博）

职业规划师王虹