看过一个扎心的短片，开头问了一个这样的问题：

如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？

你在朋友圈出了一张闲置的健身年卡；

你敷着最贵的面膜，战战兢兢地熬着最长的夜；

你在凌晨3点，转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了5个起床闹钟；

你听闻某个朋友得了癌症的消息，难过之余，开始有点担心自己；

你在家族群里怒怼发养生鸡汤的长辈，临行前却在行李中塞进了一瓶枸杞；

你嘲笑父母总是被养生广告欺骗，却不知道他们只是想陪你久一点；

你总说你没空健身，然而在医院排队却要花更多时间；

你常常自嘲连体检的钱都没有，却不知道ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄。

你，还要这样过下去吗？

1、深夜，大学时期的学长发了一条朋友圈：

你永远不知道明天和意外哪个先到来。

聊天中我才得知，他的同事，年仅27岁，被确诊为直肠癌。

去医院检查的前几天，那个年纪轻轻的小伙子，刚刚求婚成功。

当癌症以一种不速之客的姿态，突然闯进他的生命里，他才开始反思：

自己以前的生活方式是有多差劲。

因为创业公司压力大，他经常加班到凌晨，实在撑不住了就趴在办公桌上小睡一会，起来后继续对着电脑的冷光屏奋战到天亮；

长期喝冷饮，用冰可乐、冰奶茶代替了白开水，越冰越爽；

夜宵喜欢吃肥腻的烧烤，五花肉、烤猪蹄和红烧肥肠；

外卖总喜欢点重口味的麻辣香锅、川菜馆，顿顿无辣不欢，最不爱吃绿叶蔬菜；

工作时经常久坐不动，他可以一下午都憋着尿坐在自己的座位上；

健身？不存在的。工作榨干了他所有的时间和精力。

有这样一组数据：

中国平均每天有1万人确诊癌症，相当于平均每7分钟，就有一个人得了癌症。

如今有多少年轻人，嘴上说着要养生，却仍不肯改变自己的饮食作息习惯。

肆无忌惮地透支自己的健康，直到来不及，才懂得要爱惜自己的身体。

2、我们要用多大的代价，才能认清活着的意义？

李开复曾写过一本书，叫《向死而生》。

他在书里说：真正生病了以后才知道，其实健康没了什么都没了。

患上淋巴癌之前，他竭力把“拼命”作为自己的一个标签。

他曾喜欢和人比赛“谁睡得更少”、“谁能在凌晨及时回复邮件”；

他没有时间锻炼身体，也从不喜欢旅行，除非去各地参加商务活动；

在外地开会，他总是深夜一两点才回到酒店，第二天乘坐早班机飞往另一个地方；

即使是回家以后，与妻子、女儿待在一起，他脑子里想的还是工作，女儿经常讽刺他：“爸爸是干什么的？爸爸不就是个职业回邮件的人吗？”

他一直很满意这种高效的工作状态，喜欢将自己的时间安排得满满当当。

直到死亡威胁突然降临，人生跌落至谷底，他才真正开始反思自己的生活，审视生命的真正价值和意义。

他的体内有二十多个肿瘤，最难受的时候，身上插满了管子，肚子上打了六个洞。

那时候他问自己：如果生命只剩下最后一百天，他会怎么过？

“我会把最后一百天用在我最亲的人身上。”

当意外来临，他才意识到：世间除了生死，都是小事。

真正重要的，不是世俗眼中的成功、不是喧闹的社交和媒体，而是和自己最爱的人所生活的点点滴滴。

3、漫画家熊顿在患癌去世之前的最后一句遗言是：“再也不会疼了。”

不要等到一切都来不及，不要等到让痛苦将你侵蚀，你才寻求改变。

从今天开始，早睡早起，吃营养丰富的早餐、每天喝满八杯水；

戒掉碳酸饮料、戒掉烧烤，不迷信锦鲤，不指望运气，吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜；

拒绝熬夜，拒绝日夜颠倒的生活，拥抱清晨的微风与阳光；

学会运动，做有氧操、无氧锻炼，瑜伽、跑步、快走，让自己的身体充满活力。

有一句话这么说：

生命是一张单程票，不要浪费了它。

此外，癌症发病有个漫长过程，一般需要20~30年，只要及时发现，做好预防就能避免多数癌症。简易检是一款早期癌症检测试剂，只需3ML尿液，3分钟时间，即可检测出身体患癌风险等级。它由顶尖医学团队历时20年研发而成，后又在9年时间里，跟踪11753个被测试者，记录10.6万人次，得出可靠数据，大量三甲医院据此临床验证表明：简易检阴性符合率97%，阳性符合率86.5%！使用简易检检测试剂提早知晓体内患癌情况，是避免癌症发生的有效途径。