骑单车长途旅行,最好是什么车？

看骑多远，走的是什么路如果里程200+ 最好不要选择公路车，尤其是很贵的公路车（1W+）,700C*23的车胎单位面积受压力太大，而且越贵的公路车越追求轻量化和牺牲强度和耐用，越不适合长途旅行。

如果你是修车狂热爱好者除外……山地车变速的变比大，前叉行程长，性能好，所以爬坡和非柏油公路上行驶性能好。

装上货架，换上光头胎，载重能力和公路行驶性能也能满足长途旅行需要。

山地车前叉最好能够线控锁死。

旅行车变速的变比较小，前叉行程较短，所以公路行驶性能比山地好些，而且载重能力和舒适度好于山地车。

但是遇到连续上坡和较差路况时稍显力不从心。

关于减震，是不应该要后减震，后减震会使骑行者踩踏的力量一部分被减震所吸收，使骑行产生不必要的体力消耗，不利于长途骑行。

当然如果是全地形车后减震可调另当别论。

关于蝴蝶把，很多人的车就是山地车的把横和把立，没有和蝴蝶把，一样骑车数千公里进藏，所以有没有都可以的。

入门的话选整车，Giant/Merida/UCC都是不错的品牌，看你有多少资金可以用于买车了。

如果很有钱的话，闪电，崔克，梅花之类的也可以考虑…………

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用自行车长途旅行肯定是需要准备很多东西，并且车子是一个关键，所说价格便宜的车子也能走川藏，但是前提是你得懂车，知道怎么维护，不然半路车子坏了，不仅要徒步旅行，还得推着一个载着很重行李的自行车，估计够你呛的，现在国内用的旅行车比较多的是开朗旅行车，风速远行者旅行车，DR黑岩旅行车，surly。

对于一个入门的人来说，风速远行者就可以了，而且价格也比较低。

2880，其余的都是中高端旅行车，对于你来说就不用考虑了，如果没有经济能力最好还是先攒着钱，等资金充沛了在出发，可以先去美骑易购自行车商城了解下这几款旅行车，好车跟差车骑的感觉是不一样的，而且长途旅行车一般都是推荐钢架旅行车，吸震性比较好

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名胜古迹，气象资料等。

再根据你或你的团队的体力状况，要准备好骑行眼镜。

有色的可防强烈的阳光照射、旧内胎（一小段、肠胃不适、感冒、在骑行中要注意的问题 首先是骑行速度问题。

骑行速度要根据全队的身体状况，破孔向下打足气。

呕吐腹泻可服用阿托品、黄连素或痢特灵。

预防 不吃不洁食品，饮用开水和食用新鲜菜品。

中暑 分为热射中暑、热痉挛中暑。

症状：头痛、头昏、耳鸣、恶心、呕吐、烦躁不安，严重者出现痉挛，呼吸及心脏功能障碍。

预防：应尽量避免在烈日下活动，戴上遮阳帽和墨镜。

治疗：用温水敷头，逐步用冷水敷，有条件可采用冰袋或淋浴，轻者服人丹、十滴水或刮痧等方法，重者及时送医院。

高山反应 症状：头昏、头痛、心悸、气短，重症者有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、腹胀、胸闷，面部浮肿，口唇轻度发绀等。

多数人休息后即可减轻，较重者，可服苯巴比妥、溴剂等镇静剂和氨茶碱，警惕肺水肿和高原昏迷的先驱症状，在急性缺痒时，可吸一些氧气 创伤 分闭合性创伤、挫伤、扭伤、开放性创伤、擦伤、刺伤、切割伤、裂伤等。

处理：较大的开放性创伤必须请医生进行外科清创术和全面检查。

较小的开放性创伤要先用无菌盐水（或就地用净清水）冲洗，将伤口中的异物除去，然后在伤口处涂上红汞，再用无菌纱布覆盖包扎或用胶布将局部伤口粘合。

若有外出血和皮下出血，可用手指或敷料压迫包扎止血，并以绷带固定；疼痛可服消炎痛，扑炎痛等。

闭合性挫伤、扭伤可局部外贴多种名目繁多的止痛膏、伤湿膏、消炎膏，进行热敷、理疗、推拿、按摩，还可内服或外搽跌打筋骨药水、药酒、药粉、药丸。

毒蛇咬伤 是否有毒：若在两排牙痕的顶端有两个特别粗而深的牙痕，说明是毒蛇所咬；若仅是成排的细齿状“八”字形牙痕，说明被无毒蛇所咬。

处理：无毒蛇咬后无须特殊处理，只需用红汞和碘酊药物外搽伤口包扎后即可；若被有毒蛇所咬，则要尽快将肢体用带子在近伤处5公分作环形结扎，每半小时放松带子1-2分钟，同时设法除去伤口内的毒液，最好用双氧水或0.1%高锰酸钾冲洗伤口，破坏毒汁，亦可用冷开水、盐水或清洁生水代替，冲洗后用消毒的小刀或刀片把两毒牙痕间的皮肤划开，再用手指挤压，紧急情况，可用嘴直接对伤口吮吸，吸后立即吐出并用清水漱口，但有龋齿，口腔粘膜或嘴唇破损者，禁用此法，以免中毒，并尽早用药：内服半边莲80-90支，半边莲和雄黄一起捣烂，制成浆状外敷，每日换一次。

好的蛇药有：湛江蛇药、南通蛇药、广州蛇药、蛇伤解毒片等。

骑车自助旅游时如何做好自我保健 骑车，特别是骑自行车，有其他旅行方式不易遇到的问题，应予注意： 大腿内侧与座垫摩擦，容易产生表皮擦伤；局部出汗多，易生浸渍皮炎。

故骑一段路程后应下车休息、擦干，午间及夜晚到休息地后，将出汗的内裤换去，将会阴部和两腿内侧洗净后擦干，再可备些中药松花粉扑上。

如已有溃破要按擦伤处理，重者要停止骑车旅行。

车垫长时间顶着会阴部，压迫前列腺、阴囊、尿道等，易使其充血，排尿不畅，细菌易繁殖。

故途中约60分钟就应下车休息，使压迫处放松，及时排尿。

到住地除一般洗浴清洁外，应将臀部（坐位时脐以下）浸泡在温水中10~15分钟，相当于热敷。

两手紧握车把，以及坐骨、耻骨部神经受压，过久后易麻木。

故骑车时应带手套，且有弹性为好，两手常变换握持角度及方式；坐时也应前后、左右“着力点”变化，有利于改善局部组织的血液循环和使肌肉松弛。

车座要有弹性、软、车座高度应低于车把（龙头）高度，车座前端略前倾，上面有软性垫物。

旅游骑车者不要追求赛车那样以出速度为前提的设计要求，而以舒适、卫生为主。

女性月经期一般不宜骑车长途旅行，如平时有锻炼基础，个人体质情况较好，也不必禁止。

骑车旅行较方便，旅程、景点均可自行安排，可以欣赏到乘飞机、火车、汽车以及团体旅游时不易看到的景观。

更可以根据自己的爱好，选择景区及调整停留时间等。

骑车旅行还可磨练意志、锻炼身体，为越来越多的短途自助旅游者所选择。

但要量力而行，如果将体力均消耗在骑车上，到目的地已很疲劳，这不可取。

近年来，在我国有越来越多的人热衷于长途骑自行车运动健身或是旅游、考察等等。

既可以锻炼身体、饱览风景名胜，又可以深入交通不便的偏远地区，深入的考察、体验许多鲜为人知的风土民情。

祝一路顺风！。

长途自行车旅行中保持警惕性，保管好自己的财物，沿途食宿困难较大，偏远的小地方接待有困难。

由于人们之间的性格爱好存在差异，人数过多时很难统一行动。

人数太少。

长途自行车旅行最好能结伴而行，但长途旅行人数不宜太多，理想的人数为3到5人、交通图。

背着背包长途骑行非常疲劳和不舒服。

最好还应在自行车大梁上安装一个水壶架，沿途的地理，避免鼻腔干燥，保障呼吸顺畅、鼻子和手脚、心跳加快等症状，自己遭罪不说，还会连累同伴，多喝菜汤和淡盐开水，由于气温太高，白天骑行体力消耗极大，能载重150公斤（包括骑行者）以上，补胎用）等 骑车旅游常见病的防治 感冒 症状：鼻咽部发干、发痒。

如是旧车，...

旅行自行车车怎样往下降座位

1、将座管夹放松，用自己的腋窝夹住车座，伸出手臂用中指去摸中轴轴心位置（曲柄的轴点），这时候要注意一点，尽量将手臂放松，处于自然下垂状态，这种方法是利用人体的比例去做测定，但这种方法不一定能够做到准确，毕竟每个人的胳膊长短都不一样，可以再精细调整。

2、依照第一种方法调整好高度之后，找一个踩踏点骑在车上，用前脚掌接触脚踏面，将脚踏放到3点方位（水平状态）时膝盖应和脚踏成垂直状态，将脚踏踩到底时腿的伸曲角度应保持在170°左右。

按照这个方法对你的车座高度作微调，每次调整的幅度保持在3-5mm。

这是最简便的一种方法，按照这种方法调整不一定能达到十分精确，但偏差不会太大。

本回答专业性由体育运动分类达人 秦灏 认证满意回答一般是有个快拆的。

有的是用螺丝锁紧的。

调整都比较简单的。

高度是你脚放在踏子上，腿伸直就距离就是最适合你的坐垫的高度。