又是一年暑假， 许多结束了考试的考生们合着家人一起出游，尽情撒欢儿。不少上班族也受够了炎炎夏日，私下计划着请几天假找个惬意的地方避避暑。出门游玩，除了带上美美的衣服，拉风的摄影装备，最不能忘记的就是几种常用药品，一旦遇到腹泻、摔伤等意外情况，自备小药箱就派上了用场啦！为帮助各位省出更多的时间制定攻略，健康君请教了医生，帮大家制定了外出用药清单，赶紧MARK起来吧。

旅行中常备药品小贴士

01、晕车药

旅游途中有时会需要长时间乘坐汽车和轮船。对于有晕动症的人来说简直是一种煎熬，这个时候晕车药就必不可少了。

例如：晕动、乘晕宁、晕车贴等。

用法：每次一片，在乘车、乘船前半小时使用。

02、感冒药

如果去到昼夜温差较大的地方，需要带好四季的衣服。万一不慎感冒了，则可以及时服用感冒药来缓解症状。

例如：泰诺、日夜百服宁、白加黑等。

用法：每六小时服用一片，夜片临床前服用，服用期间不得饮酒，服用夜片后不能驾车车辆。

03、腹泻药

体验各地美食，是旅行中一大乐趣所在。去品尝各式海鲜更是去到海边度假不可或缺的行程。对胃肠道比较敏感的人来说，稍有不慎则可能引起腹泻。提前准备好防腹泻的药，万一拉肚子了，也不会手足无措。

例如：思密达。

用法：一袋倒入50ml温水中，搅拌均匀后服用，每日三次。

04、过敏药

旅行中出现过敏的情况也是一件麻烦事。花粉、食物、长时间的曝晒等都可能会是引起过敏的原因。有时情绪过于烦躁也会引起皮肤瘙痒都症状，调节好自己的情绪，如症状还没投缓解，则服用抗过敏的药物。

例如：扑尔敏、开瑞坦、斯特林。

用法：每日一次，一次一片，服用期间谨慎饮酒，不得开车。

05、预防高原反应药

四川的稻城亚丁、红原若尔盖草原、色达、木格措、海螺沟、黄龙、四姑娘山、丹巴、米亚罗等等，这些地方自然风光美如画，而高原反应是很多人对这些景点望而却步不敢去游玩的原因。带上高原反应的药物，掌握应对高原反应的急救措施是去往高原旅行前必做的功课。

例如：红景天、肌苷。

用法：每次一支，每日两次。但疗效尚未证实，可能因人而异。

06、外用药

户外旅游，特别是爬山等活动中，难免会发生磕磕碰碰，受点皮外伤。而在野外，山上，或者人言比较稀少的地方，很难找到药店。带上一些外用药，即使发生些意外磕碰，也能自己做些紧急处理。

例如：创可贴、云南白药

07、防蚊防暑药

去热带地区旅游的同学，天气炎热，蚊虫也多。可以带上藿香正气水，风油精，预防中暑，蚊虫叮咬等状况。

假期眼科有哪些疾病需要当心？

01、红眼病

急性卡他性结膜炎，俗称“红眼病”，但其实广义的红眼病还包括流行性角结膜炎等。急性卡他性结膜炎是细菌感染所致，而流行性角结膜炎是病毒感染所致。

两者均起病急，症状重，传染性强。主要表现有眼红（结膜充血）、疼痛、怕光、分泌物多。虽说冬天已经不是“红眼病”的高发时期，但是出差、旅行均会增加感染的风险。

“红眼病”是接触传染的，主要是手-眼的接触。所谓“看一眼就会被传染”，真心做不到！

对于“红眼病”，还是以预防为主，出门在外，勤洗手，如果不方便洗手，建议带一个免洗手消毒液，避免手与眼睛的直接接触。如有症状还是需要及时当地就医，毕竟“红眼”的鉴别诊断实在太多了，不专业的判断可能会导致疾病治疗的延误。

02、干眼

随着电子产品的畅销和普及，“干眼”这个词已被大多数人所熟知。干眼除了自身因素外，环境因素也起了相当一部分作用。空调房间、机舱等，空气湿度低，泪液蒸发过快；除了电子产品，开车时间过长也会使注意力过于集中，眨眼次数减少，泪眼蒸发过快；户外的环境和空气质量也会影响泪液的分泌蒸发，从而造成干眼。

对于旅行的朋友，除了注意休息、电子产品的使用及用眼卫生外，可以携带少量人工泪液，以备不时之需。

03、高原视网膜病变

想要去高原游玩的小伙伴们，还需要注意一类疾病——高原视网膜病变。虽然并不是一个常见病，而且是一个良性疾病，但一定程度上可能是高原性脑水肿的危险信号。

高原视网膜病变，可能还是缺氧所致。主要表现为视力下降、色觉减退。一经诊断需要积极治疗，大多在返回平原后可逐渐恢复。

高原视网膜病变关键还在于预防。缓慢上升高度，适当延长适应时间，文献推荐的上升速度为每24小时300-400米。一旦出现高原海拔疾病的症状，应立即停止继续上升，补充氧气和充足的水分及开始下降是首选的治疗方法。

如遇病情严重，还需立即去当地的医疗机构就诊。

来源：健康香洲整合复旦大学中山医院

编辑：健康香洲编辑团队

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