旅行中如何防止“病从口入”？

许多疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、食物中毒、感染性腹泻、甲肝、绦虫病、线虫病等等，均是经口而感染。

旅行中只要把好入口这一关，不食不洁食物就可大幅度降低感染这些疾病的可能。

（1）养成食前冼手的习惯，用清洁水充分冲洗，可将粘附在手上的致病微生物、寄生虫卵等洗去，或至少明显降低携带量。

尤其在旅行中，受污染机会比较多，到有清洁水的地方，主动多洗手，增加每日清洗频度也有利于防病。

在清洗后的基础上，有条件可用75%酒精棉球，或市售的湿消毒纸巾等擦手也有利于防病。

（2）不吃过期变质食物。

在选用食品前应先检查其品质，变质食品不要因为价高不舍得丢弃。

（3）食品要经过加工煮熟方可食用。

不要受“醉”、“生”、“鲜”等为特色的地方名特产品的诱惑。

（4）食具要清洁，不仅使用后要清洗，使用前也要清洗、消毒。

有些人以为用开水冲一下就能消毒（决不能达到灭菌），其实不如用清洁水彻底冲洗的效果好。

如能在开水中煮沸10分钟后用较为可靠。

（5）要饮开水。

凡经煮沸过的开水较为安全，在没有条件时，至少要用经过消毒过的水，这包括用于食具的清洗用水。

有些旅游者，很重视饮用水的卫生，而忽视了洗食具的用水卫生而感染了肠道传染病。

（6）避免暴饮暴食。

每天食量要有一定，不要饱一餐饿一餐，因这会导致胃肠功能紊乱，消化道抗病力下降。

旅行安全如何防止在旅行中被骗或被坑？

切勿轻易相信陌生人 旅途中，大家会遇到各种各样的人，听着各种口音的人，所以，大家得留个心眼，不要轻易相信他们说的话，更不要轻易留下个人信息。

在旅游前，应该对旅游城市进行全面的调查，搜索，比如，宾馆的价格，路线，打的费用等等。

要知己知彼。

在旅途中，一定要保管好个人物品，尤其是钱包。

钱包里面不要把所有证件放在一起，最好分开放置。

减少不必要的麻烦。

旅途劳累的时候，休息的时候，要做到处处留心，出门在外，不是在家。

要警惕性高点。

尤其是一些女生。

望采纳，谢谢

旅行中疾病如何预防？

秋冬季节，雨水稀少，气候乾燥，无论南方还是北方，都非常适合旅行。

但对于患溃疡病的人或患过疡病的人来说，这个时节是不适合旅行的，因为胃溃疡特别是十二指肠溃疡在秋冬和冬春交接季节最容易复发。

冬天，北国冰天雪地，对于南方年轻人来说，确是一种奇丽的自然景观，特别是冰上运动、雪地运动、冰雕艺术，有着极大的吸引力。

然而，对患有肺气肿、肺心病、气管炎target=_blank&gt；慢性支气管炎者，过敏体质者，60岁以上的老年人来说，冬天是不宜北上旅行的。

春天，阳光明媚，鲜花盛开。

对于有花粉过敏史的人来说，还是足不出户为好。

我国幅员辽阔，南方早已花开似锦，北方却刚刚驱散严寒，大地开始转暖，这时去北方旅行正是时候。

广东的春天，气温不冷不热，非常利于旅行，但空气湿度太大，患有风湿病、关节炎、腰腿病以及皮肤病的病人，不宜去广东旅行。

夏天旅行多选择在山区或海边，这确属高明的诀择。

但是，患有高血压病、肺心病、冠心病、风湿性心脏病、先天性心脏病等心脏病的人，切不可去高原或上高山旅行，只能去气候温和、地势平坦的地方旅行。

因此，在旅行之前应根据自己的身体状况选择合适的时机和地点。

旅游途中如何防止上当受骗？

旅游防骗经典十招一、旅游防骗第一招：谨防车站码头旅游串串：凡是旅游发达城市，都在旅客集散地聚集了大量身份不明的打着各式各样招牌的人员，有兜售车票的，也有拉旅馆住宿的，现在还有大量的拉人去参加旅游的，他们肯定不具有合法的资格，但他们大都具有非常强的察言观色的本领，能投其所好，又能言善辨，先是以高价出售，如果不行，又以超低价进行诱骗，只要一旦得逞，立即以更低的价格买给一些旅行社，转瞬就找不到人。

有很多人会说，我不管是谁将我拉去的，最后我只找接待的旅行社负责。

其实，这里面有很多问题，既然我能以低价接，当然我有低价接的办法，由于篇幅的关系不再详述。

二、旅游防骗第二招：仔细检查旅行社资质：这已是老生常谈了，但这确实至为关健：旅行社分为不同类型，目前中国将旅行社分为2类，不是像很多人所说的分为三类，一是“国际旅行社”，二是“国内旅行社”，而“国际旅行社”中又为分二类，一类是可以经营出境旅游，另一类是可以经营入境旅游及国内旅游。

比如说四川全省只有国际旅行社三十多家，其中只有二家可以直接经营出境旅游，即四川省海外旅行社及成都海外旅行社，但由于成都海外旅行社违规经营已被暂停经营出境旅游了。

其它国际旅行社一般只是代理经营出境旅游，而不能直接经营出境旅游。

那么“国内旅行社”又与“国际旅行社”有何差别？首先“国内旅行社”只10万元保证金，面“国际旅行社”要交60万元保证金；另外，说得通俗一点，“国内旅行社”不能接待除中国大陆以外的游客，比如港、澳、台同胞等，他们是不能接待的，游客也不能参加他们组织的旅游团队，很多游客忽视这一点，其实是很危险的，大的方面不说，单说游客自己的利益就得不到保障，比如，现在全国的旅行社必须实行责任保险这一点，而“国内旅行社”与“国际旅行社”投保的金额及范围是不一样的，如果大陆之外的人仕参加国内旅行社所组织的团队，一旦出事，由于“国内旅行社”的投保范围没有国外人仕这一条，所以您有可能根本得不到赔偿，即使按大陆人仕的金额进行赔偿，金额可差2-3倍之多，还不用说“国内旅行社”的经营方式能否满足国外人仕所要求的品质了。

三、旅游防骗第三招：检查旅行社是门市部还是总部：这一点同样重要，比如在四川成都，旅游业比较发达，但市场很混乱，从业人员多如牛毛，成都有旅行社200余家，但一些比较老牌的旅行社在当初市场刚形成之时，与全国其它大城市一样，采取承包的方式批发了大量的门市部，而总部与门市部的关系，只是交钱的关系，经营思想、经营方式等等一概不问不管，而旅游局一时又难以找到办法治理，虽然出台了很多文件、政策、法规等进行制止，但至今没有好转，目前部门数是旅行社的数十倍，这已成了成都旅游的一大玩疾，甚至都已惊动了国家旅游局，严令整顿。

按国家政策，所有与总部不在一起的旅游部门只能是为总部接待游客，他们没有资格像旅行社一样进行操作。

据四川省旅游局统计，成都市场上的旅游投诉80%出于这些违规操作的门市部，所以识别这些门市部就至关重要。

首先要看他们是否在显著位置悬挂营业执照，其次看有没有旅游局颁发的许可证，还有是否悬挂旅游局的投诉牌，千万不要看复印件，是否有旅游局监制的正规旅游合同，是否能出具正规发票，如果以上缺少一样，您最好先走为妙。

另外，还要看一下旅行社的营业设施是否齐全，办公室是否正规，从业人员是否正规等，这就要看您的眼力了。

四、旅游防骗第四招：记住各地旅游局的电话号码，对旅行社资质等问题不甚明了时，可以打电话咨询。

比如四川成都投诉电话如下：66220656629858，全省统一投诉电话：五、旅游防骗第五招：注意鉴别旅行社所承诺的宾馆的星级：很多非法的旅游门市部为了蒙骗游客，往往采取欺骗的手法承诺游客住几星级酒店，但当客人入住时才发现其实差别甚大，这里面除了有一些星级宾馆有很多不同类别的房之外，还往往由于其地理位置的差别，造成酒店价格的差别。

很多来成都的游客，一下火车往往容易被骗住一家火车站附近的很有名的三星级酒店，并被许以很低的价格，有时甚至只需要60元就可以开一间房，这里面的秘密就在该酒店的低楼层房间很差，还不如一间普通的招待所，当然价格很低。

旅游途中往往也会有很多类似的方式。

游客最好要求在旅游合同中写明酒店的名称及所住的是否是主楼等，并向一些相关机构咨询酒店的档次。

比如在四川，九寨沟唯一一家五星级酒店，九寨沟国际酒店就有东楼，西楼之称，当然价格是有差别的。

一般正规的旅行社这方面会做得比较好一些。

六、旅游防骗第六招：谨防价格陷阱：低价格当然是诱人的，正规旅行社也在追求以低的价格来争取更多的游客，但同时也要注意一些违规旅行社或旅游门市部以低价格诱骗游客参团之后，再以不正当的方式获得更多的非法利益，如增加购物，去黑店购物，降低档次，更换景点等，甚至携款潜逃。

如何区分正常的价格及低价格陷阱：多找几家正规旅行社进行比较，更主要是看性价比，及价格与质量的比值，而不单纯看价格，不合理...

旅游登山要预防哪些疾病？

虽然登山旅游不会像高原旅行那样会出现高原反应，但也有不少问题是值得注意的。

登山要量力而行，不是任何人都可以登山旅游的，心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、活动性慢性肝炎、肝硬化、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染和结石活动期等患者就不能登山。

如果硬挺着去登山，轻则病情加重，致使半途而退下山，重则不堪设想。

登山时，要根据个人的体力和身体素质而行，不要逞强好胜地一鼓作气爬上去，把自己搞得精疲力竭。

须知，登山既是一项有益身心、锻炼意志的运动，同时也是劳骨伤筋的辛苦活动，而且是诱发潜在疾病的因素。

名山多在1000~2000米的海拔高度，山顶与山脚的温差较大。

山的高度每上升100米，温度下降0.8℃，而且山顶雾气弥漫、晴雨无常。

在这种气候条件下，登上山顶，如果所带衣物不足，极易受凉患感冒。

山上有葱郁的林木，空气较湿润，地面多潮湿而滑。

因此，上山前一定要穿防滑性能好的鞋，如旅游鞋、运动鞋、深齿橡胶底鞋等。

这类鞋既能防滑倒，又能防止踝部扭伤，还可防蛇、蜈蚣等毒虫咬伤。

登山发生外伤的事是很平常的。

一般在出发前备些止血贴、三角巾或急救包、红汞或碘酒、清凉油、季德胜蛇药，以应急用。

怎样预防和控制旅游消极影响？

为避免旅途中感冒，不要到可能发生流感的地方或疫区去。

同时旅途中要尽量回避感冒者，或与感冒患者保持1米以上距离。

因为大多数散布于空气的流感病菌传播距离约为1米。

注意气候变化，适时增减衣服，避免忽冷忽热。

风为百病之长，会携带多种病菌侵犯人体，所以不管寒风、热风，都可致人感冒，也可使肌肉痉挛、关节疼痛，I因此电风扇、空调等不宜过久对着人吹。

每天用清水洗手、洗 眼、洗鼻两次以上，保持手、眼、鼻的卫生。

因为病菌大 多都是通过孔窍进入人体 的，保持这些部位的卫生， 可以有效预防细菌侵入。

保证良好的夜间睡眠， 这样才能消除疲劳，恢复体 能，提高机体免疫功能。

旅行过程中如何避免失眠？

失眠的原因主要是神经系统的活动规律被打乱。

外出旅游，夜晚失眠，怎么办？教你几招“催眠”方法。

1.避免过度紧张。

旅游时，不宜把行程安排过紧，情绪紧张的人容易在夜间失眠。

正确的做法是自我放松，临睡前喝一杯稀释的醋。

2.保持睡眠环境的舒适。

出游也应维持原本上床睡觉时间，并保持平时睡觉方向；有人喜欢临睡前吃一些面包，喝牛奶，这是很好的催眠夜宵。

3.温水洗澡。

晚上用温水洗澡可使劳累的肌肉和神经放松。

按摩疲劳的四肢、足底的涌泉穴和头部、颈部的一些穴位能起到意想不到的催眠作用。

4.服用镇定药。

若上述办法都不能使你入睡，能服用舒乐安定、枣仁丸，一般在临睡前服1粒即可。

旅游途中要怎么防止上火？

环境改变，心境改变很多人在旅游途中，容易出现心跳加快、颜面潮红、全身燥热、心绪不宁、食欲下 降、小便发黄、大便秘结等症状；还有些人的嘴唇、口角会起疮疹。

这些症状通俗说来， 就是“上火”。

“上火”虽非什么重病，但它会给本来愉快的旅途生活带来烦恼和不安， 给旅游的欢乐打了折扣。

“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。

旅游途中，由于 频繁地更换地点和改变生活环境，加上爬山涉水，需要消耗大量的精力和体力，全身各 系统常常处在紧张和变化之中，即处于“应激状态＂。

机体一旦进入应激状态，就会破坏 体内环境的协调、平衡和稳定，导致疾病的发生。

要避免“上火”现象，须注意以下几点：做好充分准备。

出发前对旅行的路线、乘车的时间、携带的物品都要做好充好准 备。

这样，无论遇到任何事情都能从容不迫、心境平和。

生活要有规律。

旅游的日程安排最好按事前准备好的作息制度进行，不要随便打 乱行程计划。

按时起床、睡眠，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴 而暴饮暴食。

多吃清火食物。

新鲜绿叶蔬菜、水果与绿茶都具有良好的清火作用，要尽可能争 取多吃多饮。

注意劳逸结合。

安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，以免过度疲劳、 抵抗力下降。